Są trzykołowe rowery, są dwukołowe, i są. .. bezcelowe. Chodzi o rowery treningowe. Regularne treningi znacznie poprawiają sprawność fizyczną, są gwarancją dobrego zdrowia i doskonałego samopoczucia.
Jak wybrać rower treningowy? Ktoś uzna to pytanie za głupie. Cóż, co mogę wybrać?Nie spiesz się, aby wyciągnąć pochopne wnioski. Poniżej pokazujemy, że przy wyborze tego urządzenia, które na pierwszy rzut oka jest proste, należy wziąć pod uwagę kilka niuansów. Wszystkie pytania zostały połączone w instrukcję krok po kroku.
Krok 1: Jaki jest cel zakupu?
Oczywiście, jeśli bez wahania wybierzesz najdroższy rower treningowy w katalogu, to, jak również kolejne kroki, możesz bezpiecznie pominąć.Ale jeśli nie barona oleju i płacić za dodatkowe funkcje, które nie chcą pierwszą rzeczą do zrobienia - aby określić, co to jest chcesz kupić rower treningowy. Nie może być kilka: Zapobieganie
chorób sercowo-naczyniowych
Jeśli chodzi o stan serca i naczyń krwionośnych, i trzeba roweru w celach terapeutycznych i profilaktycznych, to należy skupić się na ich zdolność do dokładnego pomiaru tętna, czyli puls. Będziesz także potrzebował wbudowanego systemu logowania i możliwości zmiany obciążenia w szerokim zakresie.
Podniesienie ton i psychologicznej ulgi
Jeśli symulator trzeba przywrócić napięcie po dniu pracy, to lepiej do wyboru, a modele butów magnetyczne. Przebieg pedałów w tych symulatorach jest niemal identyczny jak w przypadku treningu naturalnego, trening będzie jak prawdziwa wycieczka rowerowa. Zwróć także uwagę na funkcje, które czynią aktywność bardziej interesującą.
Do utraty wagi
Długotrwałe umiarkowane obciążenie pomaga schudnąć.Dlatego model z ciężkim kołem zamachowym do wszystkiego. Ponadto pożądane jest posiadanie urządzenia, które mierzy tętno z wystarczającą dokładnością.
Krok 2: naucz się materiału!
, przechodzą szkolenia teoretycznego, przeczytaj ten rozdział, aby uniknąć stania się ofiarą bezwładne asystent sprzedaży w wyborze rower treningowy dla domu. Tutaj pokrótce przedstawiliśmy informacje o tym, czym są rowery do ćwiczeń, a także o ich zaletach i wadach.
Rozmiar
Jeśli cała przestrzeń w pokoju już brane pod piłkarzyki lub bar z alkoholem, następnie symulator pełnowymiarową może po prostu nie pasuje. Producenci dostarczyli tę opcję i wypuścili składany rower mini-treningowy, który uratuje sytuację.
Pobór prądu
Gdy każdy grosz na koncie i dodatkowe pieniądze na prąd nie chcą wydawać, warto wybrać model z obciążeniem mechanicznym. W przeciwieństwie do wykonywania rowery magnetyczne i elektromagnetyczne, mechaniczne, nie wymaga energii elektrycznej. Jednak należy pamiętać, że są one bardzo głośne podczas ćwiczeń może również nie usłyszeć dzwonka telefonu lub dźwięk w telewizorze z ulubionych programów.
Siła
Jest oczywiste, że siła ramy roweru treningowego ma ogromne znaczenie. Powinieneś wiedzieć, że producenci wytwarzają swoje produkty w trzech kategoriach: domowe rowery
- , zaprojektowane dla ładunków do 100 kg;Półprofesjonalne tresery
- , zdolne do pracy przy ciężarze do 130 kg;
- profesjonalne rowery o dopuszczalnym obciążeniu 150 kg.
Jeśli jesteś osobą "w ciele", to kupienie wersji domowej może spowodować uszkodzenie urządzenia lub nawet obrażenia. Z drugiej strony, jeśli przypomnieć Calineczka i do 50 kg trzymać się z zaledwie pood ciężarkami na dłoniach, a następnie wyrazić zgodę na zakup sprzedający reklamowany model profesjonalnych ledwie warto. Takie przejęcie byłoby ekonomicznie nieuzasadnione.projekt
Oprócz symulatorów pionowych, które są najbardziej popularne ze względu na zwartość, na rynku można znaleźć i wersje poziome. Pedały tego symulatora są przesuwane do przodu, a zawodnik jest rozkładany. Zaletą tego modelu jest zmniejszenie obciążenia kręgosłupa. Ten rodzaj konstrukcji umożliwia szkolenie osób z różnymi komplikacjami lub bólami w plecach.
Typ obciążenia
W ramach ładowania, rowery można sklasyfikować w następujący sposób:
Z napędem paskowym
Najłatwiejszy i najtańszy sposób ładowania. Jego wartość zależy od napięcia paska. Ten typ charakteryzuje się dość skomplikowaną regulacją i wysokim poziomem hałasu;
Inertial
Zapewnia większe obciążenie, które zależy od siły tarcia z klockami hamulcowymi. Podobnie jak w pierwszym przypadku, podczas pracy obserwuje się wysoki poziom hałasu;
Magnetic
Mają dość proste urządzenie, pracują prawie bezgłośnie i umożliwiają łatwe dostosowanie obciążenia w szerokim zakresie. Na maksymalnym obciążeniu gorszym niż aparat buta( inercyjny);
Electromagnetic
Te najnowocześniejsze i technologiczne symulatory noszą drugą nazwę - veloergometry. Obciążenie jest wytwarzane przez elektromagnesy, których działanie jest kontrolowane przez wbudowany komputer. Ten ostatni stale analizuje informacje z czujników tętna i utrzymuje ładunek na odpowiednim poziomie z wysoką dokładnością.Wszystko, co jest niezbędne dla użytkownika tego symulatora cudów, to wybrać preferowany program treningowy. W najlepszych rowerach puls mierzony jest za pomocą zdalnych czujników fotoelektrycznych, w prostszych czujnikach kontaktowych zamontowanych w kierownicy.
Wybór roweru treningowego w zależności od producenta
Rowery treningowe to dość powszechny sposób na zachowanie sprawności fizycznej i dobrego zdrowia. Oczywiście taka popularność była spowodowana pojawieniem się dużej liczby producentów, z których wielu niewiele dba o jakość swoich produktów, dążąc w głównej mierze do celów o charakterze komercyjnym. Zajęcia na takich rowerach mogą stać się prawdziwą torturą, dlatego lepiej kupować urządzenia znanych marek.
W segmencie budżetowym produkty firmy Body Sculpture okazały się bardzo dobre, bardziej funkcjonalne i wygodne, ale droższe, są urządzenia firmy Torneo lub Kettler. To jest przeciętny segment cenowy, a ludzie z nieograniczonymi możliwościami finansowymi powinni bliżej przyjrzeć się sprzętowi Winner Nord. Veloergometry tej firmy to prawdziwa techniczna perfekcja.
Krok 3: Utwórz listę wymagań
Po przeanalizowaniu powyższych informacji, a także informacji zwrotnych w Internecie, możesz sformułować listę swoich wymagań.Będzie wyglądać tak: koszt
- : od tak wielu do tak wielu;
- dodatkowe funkcje: czujnik serca i element ustalający dla pojemnika z wodą;Typ obciążenia
- : magnetyczny przy minimalnym zużyciu energii;Zakres obciążenia
- : 20 pozycji.
Krok 4: przejdź do sklepu
Uzbrojony w wiedzę, możesz iść do sklepu. Nie spiesz się, aby zapłacić za model, który Ci się podoba. Najpierw sprawdź to w przypadku, przekręcając pedały w trybie pracy na co najmniej dziesięć minut. Nie wahaj się wyjaśnić maksymalną dopuszczalną masę tego roweru treningowego. Zwróć szczególną uwagę na zapięcie na pedałach. Noga nie powinna się zsuwać, a paski nie powinny ocierać się o skórę.
Upewnij się, że rower treningowy jest właśnie dla Ciebie.
