są bardzo popularne na rynku symulatorów sportowych. Dość często ten atrybut sportowy nazywa się cardio. I nie na próżno, bo kiedy jest stosowany prawidłowo, bieżnia, można znacznie zwiększyć swój układ krążenia, może wzmocnić mięśnie nóg i ogólnie poprawić wytrzymałość organizmu.
Przede wszystkim przy wyborze bieżni, należy: określić jego typ( mechaniczne lub elektryczne), moc silnika, należy zwrócić uwagę na panelu pasa i kontroli. Co
bieżnia wybrać: mechaniczne lub elektryczne
W celu ustalenia kolejności, która z nich jest najlepsza dla ciebie, musisz znać wady i zalety każdego z nich. Każda bieżnia składa się z obrotowej taśmy i poręczy.
W mechanicznym symulatorze ostrze obraca się samoczynnie. Tj. Podczas pracy płótno obraca się, zaczynasz się zatrzymywać - taśma przestaje się obracać.Klasy na takim symulatorze najlepiej odpowiadają naturalnemu biegowi.
Ponieważ przy użyciu bieżni mechanicznej, to poruszają się z prędkością, która jest najbardziej wygodne dla Ciebie, aby przyspieszyć i spowalnia w miarę potrzeby.
zalet tego atrybutu sportu może zawierać stosunkowo niską wagą i oszczędność energii, który jest dostarczany z powodu braku silnika symulatora. Kolejną pozytywną stroną takiego zakupu jest stosunkowo niska cena.
Pomimo znacznej liczby zalet, taki symulator ma pewne wady. Główną wadą bieżni mechanicznej, jest stworzenie dodatkowego obciążenia na nogi, które prawdopodobnie nie spodoba się każdemu. Wynika to z faktu, że musisz sam wprowadzić płótno do warunków pracy.
Dla osób, które mają problemy z nogami, zajęcia z takiego symulatora nie są zalecane. Również podobna technika ma kilka różnych funkcji i liczników. Na panelu sterowania można znaleźć tylko informacje, prędkość, dystans, czas ćwiczeń impulsu i liczbę spalonych kalorii.
Jeśli chcesz kupić mechaniczną bieżnię, to wiedz, że różnią się one od obciążenia i układu hamulcowego. Magnetyczny mechanizm załadunku i hamowania charakteryzuje się płynnym bieganiem ściereczki do biegania. Na torze ze zwykłym mechanizmem będą odczuwalne szarpnięcia ruchu płótna.bieżnie
elektryczne różnią się od mechanicznego tym, że dla prowadzenia ruchu pasa bieżni, nie trzeba dokonywać żadnych publicznych wysiłek, praca będzie zarządzać silnik elektryczny. Tj.musisz poruszać się z prędkością, o jaką pytasz. Takie symulatory mają bardziej funkcjonalny panel kontrolny, więc kosztują dużo więcej niż te mechaniczne.
- Czytaj także: Co bieżnia lepsze mechaniczne lub elektryczne Bieżnie
są: klasa
Economy różnią się od mechanicznego, wysoki komfort podczas ćwiczeń, ale przede wszystkim na jakość szkolenia nie jest naruszona. Są one przeznaczone do pracy w domu i mieć szerokość 38-40 cm pas uruchomiony.
Amateur klasa
mają bardziej funkcjonalny panel sterowania. Korzystając z takiego symulatora, możesz wybrać gotowe programy treningowe, a nawet stworzyć własne. Takie bieżnie mogą być używane zarówno w domu, jak iw małych salach fitness.
Klasa Hi-End
Cechą charakterystyczną tej techniki jest obecność kontroli impulsów. Dzięki temu sam komputer wybiera ładunek, który najbardziej Ci odpowiada. To bardzo ważna kwestia, jeśli chcesz używać symulatora do celów rehabilitacyjnych. Używano bieżni w centrach rehabilitacyjnych, w domu iw salach fitness. Charakteryzuje się szerokością internetowej równym 45-50 cm.
Profesjonalne
Co lub różnice funkcjonalne z klasy Hi-End nie mają.Ale dzięki obecności niektórych dodatków takie bieżnie mogą być używane przez całą dobę.
Jaki powinien być silnik elektryczny w
bieżni Jeśli zdecydujesz się kupić bieżnię elektryczną, a następnie zwrócić uwagę na moc silnika podoba Ci się sztuką.W końcu zależy to od maksymalnej prędkości sieci i maksymalnej dopuszczalnej masy osoby, która może korzystać z tego symulatora.
Dość często w charakterystyce takiej techniki wskazuje się tę samą moc silnika, ale dopuszczalną dopuszczalną masę osoby. Wynika to z faktu, że wszystkie bieżnie elektryczne mają stałą i szczytową moc. Najważniejsze dla takiego symulatora jest stała moc.
Szczyt jest wskazany w celach reklamowych. Informacja o mocy, której potrzebujesz, musisz wyjaśnić sprzedającemu, często jest wskazana na samym silniku. Inny powód rozbieżności, mocy i dopuszczalnej masy może służyć jako fizyczne wymiary bieżącej tkaniny. Ponieważ taśma jest mniejsza, łatwiej jest ją uruchomić.
Im potężniejszy jest twój symulator, tym jest bardziej niezawodny. Wydajności co najmniej 2 l / s wystarczą dla osób o wadze do 100 kg.
Określanie wymiarów bieżni
Wybierając bieżnię, należy zwrócić uwagę na fizyczne wymiary bieżącej tkaniny. Szerokość i długość płótna powinny być wybrane w zależności od ludzi, którzy będą zaangażowani w symulator.Średnio wszystkie tory wyścigowe mają długość tkaniny od 110 cm do 145 cm i szerokość od 35 cm do 55 cm. Musisz wybrać w zależności od wyposażenia, długości kroku i prędkości biegu stażysty.
Najpopularniejszy jest symulator z bieżącą tkaniną o długości 120-130 cm i szerokości 40 cm. Często kupują bieżnie o maksymalnym rozmiarze płótna.
Jednak nie jest to całkowicie właściwe. W końcu być może będziesz dość i mniejszy. Tak, a duże płótno wymaga większej mocy silnika, w wyniku czego będziesz musiał sporo przepłacić.Aby jak najlepiej wybrać rozmiar bieżącej tkaniny, spróbuj biegać po bieżni, w sklepie. Wymiary płótna powinny być takie, aby nie potknął się podczas treningu.
Aby zrozumieć, jaki symulator będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni, wypróbuj go w sklepie z różnymi prędkościami i różnymi kątami nachylenia. Zwróć uwagę, że poręcze nie przeszkadzają w swobodnym ruchu rąk. Najlepszy ze wszystkich, jeśli płótno w twoim ulubionym modelu bieżni będzie miało kilka warstw. Wtedy będzie trwać dłużej, a bieg będzie o wiele wygodniejszy.
Kolejną istotną kwestią, na którą warto zwrócić uwagę, jest prędkość pasa do biegania. W tym przypadku wybór zależy od tempa, w jakim odbędzie się szkolenie. Na przykład starsze osoby nie zawsze potrzebują dużej prędkości, więc musisz kupić tor z prędkością 5 km / h. Najpopularniejszy jest symulator o prędkości 10 km / h i wyższej.
Panel sterowania
Wybierając bieżnię, zwróć uwagę na jej funkcjonalność.Standardem są wskaźniki prędkości biegu, czasu treningu, przebytej odległości, pulsu. Jednak w zależności od modelu liczba funkcji może być znacznie większa. Ale wtedy jest to konieczne, rozwidź się za dużą sumę.
Najpopularniejsze czujniki impulsów znajdują się na szynie symulatora. W niektórych modelach mogą przylgnąć do płatka małżowiny usznej lub po prostu być na panelu sterowania. Każdy wybiera to, co będzie dla niego wygodniejsze. Ale najważniejsze jest to, że na bieżni, którą lubisz, był klucz bezpieczeństwa. Trzyma specjalną koronkę, której krawędź przymocowana jest do paska.
Jeśli upadniesz, przewód wysunie się i maszyna przestanie działać, co prawdopodobnie pomoże uniknąć obrażeń.
W zależności od modelu, wiele bieżni wyposażonych jest w specjalne programy, które pomagają schudnąć, zwiększyć wytrzymałość i wiele więcej. W tym przypadku wystarczy wybrać odpowiedni tryb treningu, który w zależności od wagi i wysokości będzie obsługiwał wymagane obciążenie.
Wiele bieżni wyposażono w program, który określa obciążenie treningu w zależności od pulsu stażysty. Takie dodanie jest bardzo wygodne, jednak będzie kosztować trochę.