Współczesne tempo życia nie pozostawia człowiekowi czasu na spokojne śniadanie. Jednak wielu stara się zapewnić, że poranna przekąska była nie tylko szybka w przygotowaniu, ale także nie przyniosła szkody ciału. Ale niestety nie zawsze jest łatwo przygotować naprawdę przydatny poranny posiłek. To, co szybko i smacznie przygotować na śniadanie, ale także z korzyściami zdrowotnymi, zachęci 10 poniżej przedstawionych pomysłów na poranny posiłek.
10
Luksusowe jajecznica
Jedno z najprostszych omletów to jedna z najłatwiejszych opcji, którą można szybko przygotować na poranny posiłek. Wszystko, czego potrzeba, aby przygotować danie to kilka kawałków kurczaka, odrobina mleka i mała szczypta wody sodowej, które zapewnią gotowemu jedzeniu niezrównany splendor. Aby nasze śniadanie okazało się naprawdę przewiewne, należy najpierw dokładnie ubić wszystkie składniki, po czym powstały bałagan należy przesłać na patelnię lub piekarnik. Pełna gotowość zajmie nie więcej niż 5-7 minut, a całkowity czas posiłku nie przekroczy 10 minut. Na wierzchu omletu można ozdobić zielenią w razie potrzeby i dodać odrobinę śmietany.
9
Grzanki z bochenka
Grzanka z bochenka to świetny wybór na śniadanie w pośpiechu, które jest nie tylko smaczne, ale także satysfakcjonujące. Aby zrobić grzanki, trzeba mieć bochenek w przepisach, które powinny być lekko nieświeże, jedno jajko i trochę mleka. Dwa ostatnie produkty miesza się do uzyskania jednorodności. Aby dodać smak tostu, dodaje się odrobinę cukru do konsystencji mleka i jaj, w zależności od preferencji smaku tego produktu. W powstałej mieszaninie pokrojone plastry bochenka są zwijane i wysyłane na rozgrzaną patelnię.Koszty czasu pieczenia z obu stron nie będą przekraczać kilku minut. Gdy tylko powstała rumiana skorupa, produkt jest gotowy i można go podać do stołu.
8
Jajka sadzone z kiełbasą
Jajka sadzone z kiełbasą to dobry wybór na szybkie i smaczne śniadanie dla kawalerów, którzy mniej lub bardziej wiedzą, czym jest kuchenka i patelnia. Do tego dania bardziej odpowiednia jest kiełbasa lekarska, która jest wstępnie smażona z obu stron, aż produkt lekko się zrumieni( około 2 minut).Następnie kiełbasa jest wypełniona jajami i czekała, aż produkt z kurczaka zostanie całkowicie upieczony. Z góry danie można posypać ziołami, aby śniadanie było nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Ten wariant porannego posiłku może potrwać do dziesięciu minut podczas gotowania.
7
Hot dog
Hot dog przygotowywany jest dosłownie w kilka minut na śniadanie, jeśli kupiłeś bułki w przeddzień.Chociaż do tych celów zwykły bochenek spływa. Wymagane jest tylko włożenie kiełbasy do bochenka, dodanie do niej sosów w postaci keczupu, majonezu i musztardy. Nie zapomnij o zieleniach, które sprawią, że produkt będzie bardziej przydatny. To danie nie jest najlepszym rozwiązaniem na poranny posiłek, ale może być używane okazjonalnie, gdy nie ma czasu do stracenia, a nie ma wystarczająco dużo czasu na nic innego.
6
Pizza w bochenku
Pizza w bochenku jest pyszna, a co najważniejsze szybkie śniadanie. W przypadku wstępnie pokrojonych kromek białego chleba włóż szynkę, kiełbasę lub salami( w razie potrzeby).Jako dodatkowe składniki można dodać grzyby w puszkach i zielenie. Z góry ułóż dowolny rodzaj miękkiego sera, który podczas topienia staje się lepki. W rzeczywistości do pizzy można dodać dowolne składniki według własnego gustu i pożądania. Kiełbasę lub szynkę można całkowicie zastąpić kiełbaskami. Ogólnie rzecz biorąc, to danie można olśnić absolutnie ze wszystkiego, co jest pod ręką.Po przygotowaniu "kanapki" pozostaje tylko włożyć ją do kuchenki mikrofalowej na 20-40 sekund. Zwykle ten czas wystarczy, aby ser się stopił.Koszty czasu na takie śniadanie nie przekroczą więcej niż pięć minut.
5
Twaróg z rodzynkami lub owocami
Twaróg z rodzynkami lub owoców - śniadanie bita dla tych, którzy są przyzwyczajeni do jedzenia nie tylko smaczne, ale także użyteczne. Aby zwykły ser przekształcony przysmak, dodać do niej niewielką ilość śmietany, cukru i wszelkie suszone owoce do smaku. Po dokładnym wymieszaniu składników naczynie jest gotowe do użycia. Ta opcja jest dobra, ponieważ żywność nie wymaga żadnego dodatkowego przetwarzania kulinarnego i jest gotowana średnio przez 2-3 minuty. To danie jest nie tylko przydatne, ale również pożywne. Twarożek daje energię i energię, która wystarcza na 2 przekąski przed kolacją.
4
grzanki grzanki zejść, aby przygotować smaczne, pożywne i zdrowe kanapki, które można zrobić w kilka minut. Można je suszyć nie tylko przy pomocy tostera, ale również przy pomocy zwykłej patelni. W gotowym chlebie tostera możesz umieścić prawie wszystkie produkty, które są w domu. Może to być kiełbasa z serem, masło z łososiem lub ogólnie jajko z awokado. Tutaj wszystko zależy od preferencji smakowych, a także od tego, ile masz czasu. Koktajle Koktajle
3
jest pożywne i zdrowe śniadanie, które wszystko gotuje się bardzo szybko. Warianty produktów do przygotowania napoju mogą być różne. Pobudzać, dać wybuch wesołości i dobrego humoru z dodatkiem bananów koktajli na bazie domowej roboty jogurt. Wystarczy wymieszać składniki z blenderem, a pyszne śniadanie jest gotowe do spożycia.
2
Parfait z jogurtem
Parfait z jogurtem - idealne, zdrowe śniadanie w pośpiechu. Do gotowania, każdy jogurt jest odpowiedni, ale jeśli narzędzie jest dla Ciebie w pierwszej kolejności, zadbaj o zakup greckiego jogurtu z góry. Produkt dodaje okruchy czekolady, orzechy, muesli, owoce itp. Parfait zawiera dużo kalorii, więc przed obiadem naładuje Cię energią.Jednak ta opcja nie jest odpowiednia dla osób, które obserwują swoją wagę i boją się odzyskać za kilka dodatkowych kilogramów. W tym drugim przypadku musisz ograniczyć się do twarogu i zielonego jabłka.
1
Płatki owsiane
Płatki owsiane to dobry wybór na szybkie i smaczne śniadanie dla zwolenników zdrowej diety. Chodzi o prawdziwą płatków owsianych, a nie o dodatkowe płatki, które są gotowe za kilka minut. Aby przygotować na śniadanie naprawdę użyteczną owsiankę owsianki, płatki wylewa się na noc z zimną wodą.Następnego ranka potrzeba tylko kilku minut, aby doprowadzić naczynie do stanu gotowości. Gotowanie można wykonywać zarówno na wodzie, jak i na mleku. Owoce i miód nadają potrawie szczególny smak. Dla tych, którzy nie boją się lepiej, można dodać trochę masła, które dadzą specjalnych właściwości smakowych owsianki.
