5 rodzajów eliptycznych trenerów: funkcja, charakterystyka

Eliptyczne Trainer - rodzaj nowoczesnego sprzętu do ćwiczeń. Symbioza rower treningowy, bieżnia i stepper. Ten rodzaj sprzętu do ćwiczeń zwanej elipsoidy i poprzecznych trenerów. Odnosi się to do sercowo grupy. Kiedy regularnie praktykowane, wzmacnia serce, naczynia krwionośne, płuca, zmniejszenie masy ciała i zwiększenie masy mięśniowej.

Lecznicze i pociągi ciało. Dzięki specjalnej konstrukcji, w której ruch pedałowania jest elipsą, obciążenie stawów (kolana i kostki) jest zmniejszona i przeniesiony do mięśni nóg, ud, ramion, pleców, obręczy barkowej. Obciążenie kręgosłupa brakuje.

Trenażery eliptyczne są podzielone na profesjonalny (stosowane w centrach fitness lub szpitalach) oraz opcji do użytku domowego. Posiadamy profesjonalny wielkość urządzenia jest duży, wiele funkcji. Są one przeznaczone do pracy ciągłej, korzystanie z dużej liczby różnej masie i wysokości ludzi.

Magnetic eliptyczne Trainer

Zgodnie ze sposobem regulacji, dzieli się na:

Mechaniczne.Prosty w użyciu i kompaktowy. Cena jest niższa niż w innych modelach. Dla tego typu obwodzie nie jest wymagane. Urządzenie ruch powoduje, że moc ćwiczącego. Bezdotykowy system hamowania magnetycznego. Jego składniki: koło zamachowe, koło pasowe, pasek. Magnesy są umieszczone na taśmie w kształcie łuku.

Podczas szkolenia użytkownik obraca pedału, dzięki koła zamachowego w ruchu. Blok z magnesem w pobliżu koła zamachowego metalu, pola magnetycznego. Natężenie pola staje się większa, im bliżej blok do koła zamachowego. Po usunięciu ich od siebie nawzajem spadku wytrzymałości.

W realizacjach, zarządzanie mechaniczne obciążenie jest sterowane za pomocą specjalnego przełącznika. Jest on napędzany przez użytkownika lub instruktora do żądanej pozycji. Jest oznaczony specjalną etykietę. Kontroler przełącznik jest podłączony za pomocą kabla do buta.

W przypadku zmiany położenia klocków z magnesami, wzmocnione lub osłabionego szczepu. Nie gładkość. Obciążenie zmienia się gwałtownie. Działać elipsoidy mechaniczne hałaśliwe, emitują skrzypienie i szlifowania. Firmware żadnego szkolenia. Dopuszczalnego ciężaru użytkownika do 120 kg. Waga koła zamachowego - 10 kg. Poręcze są zintegrowane Cardiosensor, wyświetlacz jest zasilany przez baterie.

Elektroniczny. System hamowania magnetyczny. Klawisze lub przyciski na monitorze, zarządzać obciążenia. Blok z magnesem napędza silnik elektryczny lub siłownik. Odbiera sygnał z centrali. Te elipsoidy wbudowane oprogramowanie sterujące. Działają bez nadmiernego hałasu. Skok gładka. Trwałe w użyciu. Zasilany 220V zasilania.

Elektromagnetyczne eliptyczny trener

Elektromagnetyczny system hamowania. Magnes porusza się względem koła zamachowego za pomocą siłownika. W związku z tym obciążeniem jest regulowana w małych odstępach czasu. Zaprojektowany do specjalnego treningu serca. Na wyświetlaczu pojawi się ilość pracy wykonanej. Precyzyjne sterowanie obciążeniem. Wartości zmierzone w watach.

Ten rodzaj wykorzystania nie tylko w siłowni, ale również do celów terapeutycznych w ośrodkach medycznych. Zautomatyzowany system zanurzenie elektromagnetycznego kontroluje poziom obciążenia.

Na miejscu koła zamachowego za wszystkie elipsoidy są podzielone na trzy grupy:

1. Koło zamachowe znajduje się za ćwiczącego. Ruchome ramiona do rąk związane z pedałów. Konstrukcja stabilna i zwarta. Małe części ruchomych. Skok pedału długo. Podczas szkolenia ciało użytkownika pochyla się do przodu. Składane warianty tego typu nie dzieje.
2. Koła zamachowego znajduje się z przodu, przed użytkownikiem. Ich twórcy starali się wyeliminować wady poprzednich przypadkach. Pedał udar - naturalny, poziomy. Wykonując człowieka w pozycji stojącej, nie pochylając się do przodu. Długość kroku jest regulowany. Istnieją opcje składane. Kąt nachylenia rampy mogą być zmieniane. Działanie w kierunku do przodu i do tyłu.
3. Centralne położenie koła zamachowego. Koła zamachowego znajduje się w środku urządzenia. On nie zakłócać położenia pedałów. Mieć postać ścięty i stabilność ze względu na szerokiej podstawie. Ze względu na to, że są zwarte. Aby zainstalować ich nie potrzebują bardzo dużej powierzchni.

Odległość między pedałami jest ustawiony podczas treningu. Gdy dane są małe, pełniące nogi rozwiedziona osoba nie jest silna. stawy kolanowe są mniej stresu, aplikant ludzki ruch bardziej naturalny i bezpieczny.

Na przednią oś modele dysków, odległość jest mniejsza niż w przypadku modeli z tyłu, dzięki czemu są bardziej komfortowe i bezpieczniejsze. Najmniejsza odległość od modeli w centralnym miejscu koła zamachowego. Waga koła zamachowego w różnych modeli waha się od 4 do 20 kg.

ergometr

Odmianą elipsoidy elektromagnetycznej ergometer. Nowoczesne modele Ergometry posiada wbudowany komputer. On ustawia długość ścieżki, podczas ćwiczeń. Kontrola poziomu impulsu i ciśnienie ćwiczeń. Jest to panel sterowania z ekranem dotykowym. Trener wybiera program ćwiczeń, wbudowanego w komputer lub zdefiniowanych parametrów. Liczba programów w różnych modeli, począwszy od 10 do 20.

Wyświetlacz pokazuje:

• Długość przebytej drogi.
• czas treningu.
• prędkość.
• Parametry fizjologiczne -Waga ćwiczącego, ilość tłuszczu, szybkość metaboliczną, tętna, temperatury ciała.

Cicho pracować dokładnie regulowane. W przeliczeniu na masę 140 kg. Trwały i niezawodny. Ale wysoki koszt. Dlatego stosowane w ośrodkach rehabilitacji medycznej odzyskać ludzi, którzy doznali urazów i chorób neurologicznych. Treningi odbywają się pod okiem trenera, który jest licencjonowanym medycznym.

Ergometry nie myślał tylko w kategoriach technicznych. Cardiosensor usytuowany na rękojeści i są przymocowane do klatki piersiowej. Niektóre modele są wyposażone w uchwyty na książki lub tablet posiadaczy butelki z wodą, wentylatory i gniazda słuchawkowe.

Najnowszy wynalazek inżynierii - aeromagnetic elipsoidy. Są one niezależne od sieci zasilającej. symulator odbiera moc ze względu na wbudowany w generator. Wbudowany komputer pokładowy jest zasilany z akumulatora, który jest ładowany od ściany w przypadku, gdy nie jest w użyciu. Zaprogramowane informacje nie zostaną utracone.

Regulacja elektromagnetyczny. Obrót szybki przebieg gładkiego, o małym tarciem, poziom szumu jest niski. koło zamachowe waży 20-22 kg. waga użytkownika - 160 kg, wysokość - 180 cm. Wbudowany komputer z wyświetlaczem LCD. Są one droższe niż w innych modelach.

Składany eliptycznego trenerem

Tego typu symulatorów jest składana i zajmuje niewielką powierzchnię. Konstrukcja jest tak zaprojektowana, że ​​pedały wsuwania do ramy. Mechanizm jest wyposażony w specjalne zaciski lub kołki. Podczas składania z nich odblokowuje. Aby wyciągnąć zawleczkę, konieczne jest, aby unieść środkową część projektu.

Część tylna jest podnoszona za pomocą amortyzatorów. Zapewniają one bezpieczeństwo. Wysiłki więc nie trzeba robić. Tak więc, kompaktowe urządzenie. Po złożeniu zajmuje około przestrzeni 1kv.m. Usunięte na ziemię lub szafę. Ile potrzeba, aby dostać się i przetwarza na szkolenia.

Przy składaniu elipsoidy są koła, dzięki nim, że urządzenie jest przenoszone w domu. Waga modele stacjonarne osiągnie 100 kg, a długość peronu - 160-170 cm. Składane modele ważą mniej (80 kg), a nie jak nieporęczne.

Negatywna strona modeli składanych:

• wag ograniczenia korzystania osoby.
• Żywotność jest krótszy.
• Wiele modeli bez regulacji długości kroku i poziom zakresie oporu. Wyświetlacz brakuje.
• Kiedy pojawiają się oscylacje szkolenia przednią strukturę post.
• Po złożeniu, nie jest wystarczająco stabilny. Składane kołysanie urządzenia w czasie pracy. Jeśli jest duża przestrzeń, to lepiej kupić stacjonarną wersję.

Eliptyczny trener dla domu

Opcje domowe prosta i zwarta. Odpowiednie symulatory magnetyczne lub elektromagnetyczne. Pomyśl o tym, jak często iw jakim celu masz zamiar korzystać z bieżni. Jeśli planujesz zrobić, wybrać system elektromagnetyczny 5-6 razy w tygodniu. Podczas szkolenia, powtarzane 2-3 razy w tygodniu, kup konwencjonalne urządzenia magnetyczne.

Celem pracę może być spadku masy ciała i wzmocnienie serca. Rozważmy wysokość, waga, ilość ludzi, którzy zostaną przeszkoleni. Podręcznik zawiera dopuszczalny ciężar ciała użytkownika. Twoja waga nie powinna przekraczać tej liczby. To powinno być 15-20 kg mniej niż dopuszczalne normy wagi. W przeciwnym razie, symulator szybko zawieść.

Wraz z rozwojem więcej niż 180 cm, należy wybrać model z napędem na przednie koła. Należy wziąć pod uwagę wielkość pomieszczenia, w którym umieścić swój symulator. Rozmiar podstawy w średniej wysokości 1,5 m. Do swobodnego przemieszczania się pedałów i uchwyty również potrzebują miejsca. Jeśli kupujesz bieżni składany, myślę - gdzie będzie przechowywany w stanie zmontowanym.

Przy wyborze należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

• Panel sterowania. Wskaźniki powinny być zrozumiałe. Napisany w języku rosyjskim (jeśli nie mówią po angielsku).
• Wymiary wentylatora. Jeśli napęd jest ciężki, to ruch będzie gładka i stresu na stawach jest zmniejszona.
• Położenie napędu. Aby kupić mieszkanie z centralnej lokalizacji z kołem zamachowym. Są to kompaktowe i wytrzymałe.
• hałas. Model mechaniczny sprawia, że ​​wiele hałasu, ale są tańsze. Jeśli nie chcesz, aby spowodować jego rodzina i sąsiedzi niedogodności kupić bezgłośna symulator.
• Ruch pedałów. Podczas jazdy w przód iw tył nie powinny być naruszone gładkość. Skoki nie są pedały poruszać się po eliptycznej ścieżce. Pożądane gumowane antypoślizgowe pedały powlekania kompozycji.
• Dźwignie na ręce. Powinniśmy poruszać się płynnie i równomiernie. Wysokość powinna odpowiadać swoją wysokość.
• Długość kroku. Optymalne - 40 cm. Jest to standard. W droższych modelach ta sięga 50 cm. Jest odpowiedni dla osób o wzroście od 180 cm. Długość 30cm „moralnie” nieaktualne.
• pomiar tętna. Kiedy standardowy monitor pracy serca znajduje się na poręczy. On oddaje Średnie tętno w danym okresie czasu. Niektóre modele liczników impulsowych są przymocowane do ciała (serca). Jeśli potrzebujesz cardio dawki korzystna jest ta opcja. Zakup oddzielnego impuls miernika.
• Zmiana kąta nachylenia pedałów. Jeśli jesteś zwykłym, funkcja ta nie będzie bolało.
• Składane i stacjonarna modelu. Pierwsza opcja pozwala zaoszczędzić miejsce, ale drugi jest bardziej stabilny i bardziej niezawodne.
• Wygodę i łatwość montażu i demontażu.
• Obecność okresie gwarancyjnym, eksploatacji i konserwacji. Dobra marka jest nie mniejsza niż 1-letnią gwarancją.
• Okazja, aby przetestować produkt.

Trenażery eliptyczne -vostrebovanny kupujący zobaczyć symulatorów. Są niezawodne. Człowiek skutecznie przeszkolonych na nich delikatnie do wspólnego działania. Wybór konkretnego rodzaju symulatora jest twoje. Najważniejsze - aby regularnie ćwiczyć i przyjemności.