♨️ Co Hammam: odwiedzenie zasady, zwłaszcza łaźnia parowa

Clean - gwarancja zdrowia, to truizm jest obecny we wszystkich kulturach i wśród wszystkich narodów. Każdy naród ma swój własny rytuał prania, który został zaprojektowany, aby nie tylko oczyścić organizm, ale także, aby uspokoić doświadczenia emocjonalne. Tematem tego materiału z Housechief - turecki hamam tradycja. Co to jest kąpielJak to działa i czym różni się od innych - to wszystko tu i teraz.

Hamam - co to jest i co jest godne uwagi

Korzenie tureckiego hammamu - tradycyjnej łaźni arabskich i rzymskich patrycjuszy luksusowy kąpielowych. Turcy wziął z tych dwóch kultur jest najlepszy i stworzył swoją własną tradycję kąpielowy, które nie zmieniły się od wieków.

Hammam pary nie jest z pieca żarowego wlano wodę i ze specjalnych kadziach, w których woda wrze. Para dystrybuowane w ten sposób równomiernie w całym pomieszczeniu, otaczając go. Wysoka wilgotność i dyktuje szczególnie wykończenia wnętrza - tutaj ściany, podłogi i sufity są nawet gotowy płytki i kamienia. Drewno jest tradycyjny dla sauny i rosyjskim bathhousesDawno nie przetrwać takiego reżimu.

I wreszcie - tryb parowej temperatura. W łaźni tureckiej, waha się on 50-60ºS. Jest to znacznie mniej niż w sauna i rosyjskim zaparowany.

Informacje! Ze względu na umiarkowaną reżimu temperatura łaźni tureckiej dobrze tolerowany przez osoby z problemami układu krążenia, która jest przeciwwskazane w tradycyjnej gorącej kąpieli.

Wilgotność aw szczególności dostarczanie pary

Charakterystyczną cechą łaźni ww wysokiej wilgotności. Jeżeli sauna jest tradycyjnie uważane suchą gorącą parę i rosyjskim kąpiel - gorące i wilgotne, a następnie para Hammam ciepłe i wilgotne. Zawartość wilgoci w powietrzu można tu osiągnąć 100%, a atmosfera - grubość i jasne.

Baseny w łaźni tureckiej

Turecki projekt zakłada kąpiel basen lub nawet kilka.

W klasycznej wersji baseny muszą być trzy: temperatura wody w 45 ° C w regionie, a temperatura ciała i na koniec w temperaturze pokojowej.

Ważne! Osoby z problemami zdrowotnymi, nie powinni przyjmować kontrastujące procedur wody po łaźni parowej.

Jak tradycyjną turecką

Mamy łaźnię turecką oraz podobne i charakterystyczne cechy w porównaniu z rosyjskim. Główną różnicą - wykończenie kamienia.

Dzhamekyan - przedpokój Hamam

Jest to pierwsze pomieszczenie, w którym znajduje się przy wejściu. Jest garderoba z wygodne ławki i stół na herbatę.

Soguluk - pierwsza łaźnia parowa i pokój relaksacyjny

Jest to drugi w celu przejścia w pomieszczeniu, w którym temperatura utrzymywana jest na poziomie 35 ° C dziedzinie.

Hararet - Hamam parowa

Wreszcie, trzeci pokój z łaźni tureckiej, która jest łaźnia parowa - hararet.

W żadnym hararete piekarnik i wrzenia bojler - to wszystko doprowadza zewnątrz sauny parowej i wchodzi do pokoju istniejących rur. Przechodzącej przez niego, gorące, wilgotne powietrze nagrzewa Ściany, podłoga łaźni parowej i oddaje część ciepła, zanim dotrze on do atmosfery.

Łaźnia turecka hararet przypomina dłoń mężczyzny, w którym powierzchnia centrum z wygodnymi leżakami. Parą wykonuje się przeważnie kłamie.

Kąpiel w łaźni tureckiej

W łaźni parowej, hararete, należy mieć tzw Qurna - miskę z wodą, zazwyczaj kamień. Te miski ma drenażu. Woda wlewa się do nich przed zabiegiem i przemywa go w procesie.

We współczesnej turecku bathhouses Instalacja jest bardzo popularny dusza.

W opinii fanów łaźni tureckiej, najbardziej udanych rodzaj dusza Hammam jest uważany tropikalnego deszczu.

Wyróżnienia rytualna łaźnia turecka

Przez łaźni tureckiej trzeba przygotować z wyprzedzeniem, tak, że procedura naprawdę korzystał i trochę zabawy. Przede wszystkim, nie jeść przez kilka godzin, aby odwiedzić kąpiel. Chociaż w temperaturze łaźni nie jest zbyt wysoki, na pełny żołądek będzie bardzo trudne do kąpieli.

Po drugie, w łaźni tureckiej, przed lub w trakcie procedur nie przyjmować napojów alkoholowych.

O potrzebie podjęcia łaźnię parową w dużym ręcznikiem, że dim ławce hararete. Zachowanie się w łaźni tureckiej sugeruje, rytm, bez problemów i gwałtownych ruchów.

Tradycyjnie, mężczyźni i kobiety są na parze osobno.

Funkcje procedur w łaźni tureckiej

Pobyt we wschodniej kąpiel trwa zwykle jeden i pół - dwie godziny. W tym czasie można zrelaksować się i uzyskać zdrowsze. Jakie procedury można łączyć z łaźni tureckiej?

Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury, konieczne jest, aby rozgrzać skórę. Dlatego też, przynajmniej w pierwszej połowie godziny należy przeznaczyć na relaksujący pobyt w łaźni parowej, gdzie można cieszyć się pachnące opary i komfortowe ciepło.

Po ocieplenie pokazuje dobry masażKtóry tradycyjnie odbywa się w trudnych wełnianych rękawicach. Procedura ta instrukcja ma efekt peelingu, a oprócz tego jest używany naturalne mydło oliwek, olej eukaliptusowy i arganowy.

Oleju arganowego wiele użytecznych substancji do skóry, które odmłodzić i tonu. Szczególną ostrożność więc masować kolana, łokcie, stopy i dłonie. Poddane peeling twarzy.

I dać wspaniałe uczucie owijania. Są one wykonane po obraniu dodając miód naturalny, glina, soli morskiej i innych naturalnych składników. Po okłady należy zanurzyć w chłodzie basenAby zamknąć pory skóry.

Cechy odwiedzające hammam dla osób z problemami skórnymi

Jeśli masz zapalenie skóry - lepiej zrezygnować z wizyta w łaźni tureckiej. Wysoka wilgotność i ciepło pary może pogorszyć sytuację. Ale jeśli masz suchą skórę lub różowaty - procedury hararete tylko skorzystają.

Korzyści i zagrożenia związane z Hamam

łaźnie tureckie mają dużo pozytywne. oni odmłodzić skórę, zwłaszcza jeśli nie tylko wzrosła, i cieszyć masaże i okłady.

Parowy temperatura ułatwia odkładanie się umiarkowane soli, bóle reumatyczne i stawów.

Ale należy pamiętać, że do zabiegów kąpieli powinny być traktowane z ostrożnością. Przede wszystkim dotyczy to kobiet w ciąży, które wszystkie są wysokotemperaturowe procesy są przeciwwskazane. Para wodna może uszkodzić płód.

Sto procent wilgotności Łaźnia może zaszkodzić osobom z chorobami układu oddechowego.

Jeśli masz chorobę grzybową - nie odwiedzić łaźnię turecką. Ciepłe wilgotne powietrze pogorszy problem.

Nie warto ryzykować, aw przypadku problemów z sercem. To w porównaniu z sauna lub rosyjski kąpiel, Procedurę Sparing, ale nadal ma poważne obciążenie na układ sercowo-naczyniowy.

I wreszcie - zrezygnować z turecką Jeśli onkologii. W takiej chorobie, w zasadzie przeciwwskazania ogrzewania i masażu.

Leczenie zapalenia zatok i astma w łaźni tureckiej

Jeśli cierpisz na zapalenie zatok - Hammam pomogą Ci poradzić sobie z tym problemem. Jedyny warunek - brak wysokiej temperatury i objawów zatrucia. Hammam pomogą przyspieszyć proces gojenia, jeśli zostały przeniesione do tego etapu.

Dla najlepszego efektu w łaźni tureckiej zatokowego należy odwiedziliśmy dwa razy w tygodniu i spędzić w łaźni parowej co najmniej 30 minut.

Dla astmatyków musi pamiętać, że pozytywny efekt tej choroby jest możliwe, ale tylko w przypadku astmy w podstawowej, łatwy etapie. W tym przypadku, wilgotne powietrze byłoby korzystne dla układu oddechowego. Ale w ostrym i przewlekłym przebiegu choroby z łaźni tureckiej należy unikać, ponieważ mogą one być szkodliwe dla zdrowia.

Hammam oskrzeli i żylaki

Ci, którzy doznali poważnych chorób, takich jak zapalenie oskrzeli, łaźnie parowe można zwiedzać tylko w fazie zdrowienia. Po raz kolejny - zwrócić uwagę na temperaturę ciała przed wizyty. Ze zwiększonym - zrezygnować z tego pomysłu. W przypadku normalnej temperatury - przed hararetom pić dużo herbaty z ziół: tymianku, rumianku, lukrecji.

Wyeliminować chłodny prysznic lub basen, w celu uniknięcia nawrotu.

Jeśli masz żylaki, niestety, Hammam ty jest przeciwwskazane. Chodzi o to, że intensywne ciepło pary wodnej rozszerza naczynia krwionośne i pobudza krążenie krwi, a to daje większy nacisk na naczynia. Nawet jeśli ktoś doradzi „prawo” do odwiedzenia łaźnia parowa w takiej choroby - nie słuchać. I to nie odnosi się jedynie do łaźni tureckiej, a także sauny i rosyjski kąpiel. Przepraszamy, ale nic nie można zrobić.

Pary wodnej na przeziębienia i trądziku

Jeśli zimno właśnie zaczyna, i czujesz lekki dyskomfort - parowy pomoże zapobiec rozwojowi choroby. Ocieplenie będzie wyeliminować ból, stan zapalny i podrażnienie zatrzymać, oczyścić płuca.

Jeśli masz problemy z trądzikiem na skórze, regularne wizyty w łaźni tureckiej pomóc poradzić sobie z nimi. Systematyczne parze i usuwania rogowaciejące cząstki korzystny wpływ na procesy przemiany materii w skóra, ale także, w tym samym czasie organizm z toksyn, które powodują rozwój pryszcze. Ale należy zachować ostrożność z peelingiem, jeśli masz zapalenie.

Zwłaszcza procedury adopcyjne w tureckiej łaźni po wysiłku

Intensywne ćwiczenia prowadzi do bólu mięśni i stawów. Wizyta w dziedzinie kształcenia łaźni parowej - to świetny sposób, aby pozbyć się wszystkich dolegliwości i odpocząć.

Nawiasem mówiąc, jeśli pójdziesz do siłowni, aby schudnąć - łaźnia parowa może pomóc w tej sprawie. Wizyta w łaźni tureckiej da dodatkowy bodziec, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej.

Podsumowując, możemy zaoferować Państwu krótki film o procedurach w łaźni tureckiej:

Możemy tylko powiedzieć, że każdy kąpiel: Kąpiel parowa, sauna lub rosyjski - bardzo pomocne w odzyskiwaniu. Więc jeśli nie ma przeciwwskazań - należy odwiedzić łaźnia parowa, a wkrótce zauważysz wyraźnie korzystne zmiany.

A jak się czujesz na temat procedur kąpielowych? Który pokój wolisz? Pisać w komentarzach!