Dag og natt, fungerer leveren ved å fjerne giftstoffer fra maten vi spiser, og beskytte oss fra mange farlige sykdommer. I tillegg, er leveren ansvarlig for dannelsen av galle, som er nødvendig for den metabolske spalting og fordøyelsen av fett og proteiner. Men vi husker alle disse viktige og nyttige funksjonene når leveren er syk.
Her er de syv frukt og grønnsaker som støtter leveren helse og vil tillate oss å ikke tenke på det lenger.
innhold:
- 7. Grapefrukt
- 6. Hvitløk
- 5. Epler
- 4. søtpotet
- 3. sitroner
- 2. sukkerroe
- 1.
7. Broccoli Grapefrukt
Denne sitrusfrukter inneholder flavonoider kjent som naringenin. Det får leveren til å brenne fett, og ikke "lagre" den.
6. Hvitløk
rik på selen og allicin, hvitløk løk av slekten leveren gir to essensielle næringsstoffer, slik at det å arbeide mer effektivt. Selen er nødvendig for gjengivelsen av leverceller, og en svovelholdig forbindelse allicin viser kroppen av overskytende kolesterol. For slimete i mage og tarm, og tarmfloraen tryggere alderen hvitløk ekstrakt. Det er hentet fra fersk hvitløk, som holdes 20 måneder ved romtemperatur
5.
Epler erstattet akutt og brenning av 7 topp beste produktet for leveren er søt og velsmakende. Ett eple om dagen vil advare mange helseproblemer. Denne frukten bidrar til å fjerne giftstoffer og farlig kolesterol fra blodet, noe som letter arbeidet i leveren. Organisk( miljøvennlig), epler inneholde minst mulig av plantevernmidler og er den beste kilde for næringsstoffer for leveren.
4. Søtpoteter
Søtpotet, også kjent som søtpotet, er svært rik på betakaroten. Dette naturlig nærende og anti-inflammatorisk middel, som kroppen trenger. Beta-karoten omdannes til vitamin A i leveren og fører til hepatisk toksisitet. Batterier kan forbli på et mørkt og kjølig sted i lang tid og ikke ødelegge. De er fulle av vitamin C og fiber, i tillegg til en rekke andre næringsstoffer, og hjelper leveren til å fungere med maksimal "power".
3. Sitroner
Disse små gule naturens gaver er fulle av vitamin C og andre antioksidanter. De hjelper leveren produsere flere enzymer som forbedrer fordøyelsesprosessen og gir oss ansvar for livskraft. Sitroner inneholder pektinstoffer, som skyldes at tungmetaller utskilles fra kroppen. Sitron kan også fremme alkalisering, nøytraliserende giftstoffer og fjerning av avfall.
2. Beet
utgangspunktet folk spiste bete blader og søt rot "på moten" i romertiden. Rødbeter - antallet grønnsaker, rense blodet som stimulerer leveren og øker produksjonen av næringsstoffer i kroppen. Rødbete gir oss viktige antioksidanter, som pektin og betain. Bethanin er et næringsstoff som beskytter celler, proteiner og enzymer mot miljøspenning. Det er også kjent for sin anti-inflammatoriske og anti-kreftfremkallende egenskaper, og er involvert i dannelsen av kolin, forbedrer leverceller. Pektin fjerner giftstoffer, som bare lever av beets "takk" vil si.
1. Brokkoli
første plass på listen over de beste frukt og grønnsaker for å støtte leveren. Lys grønn brokkoli nyanse indikerer en større konsentrasjon av klorofyll og antioksidanter. En fiber inneholdt i brokkoli bidra til leveren for å "rense" kroppen for giftstoffer og karsinogener. Dette overraskende vegetabilsk inneholder også stoffer som kalles glukosinolater som hjelper leveren for å produsere flere enzymer for å forbedre fordøyelse og eliminering av toksiner. Brokkoli - en utrolig rik kilde av fettløselige antioksidanter( vitamin E), i 43% av tilfellene forbedre tilstanden til pasienter med fettleversykdom, i henhold til den forskere ved universitetet Virginia Commonwealth.
