Hva må gjøres uten forsinkelse i 2020

Hver gang på nyttårsaften gir du et høytidelig løfte til deg selv om å starte et nytt liv. Og hver gang blir begynnelsen på et nytt liv utsatt i ytterligere 365 dager. Det er på tide å bryte denne onde sirkelen. Og start bare i 2020.

Helbred alle tennene

Tannlegen er et mareritt i barndommen som ofte går over i voksen alder. Men vitser med tenner er dårlige. Tannråte er en ganske lumsk ting som sprer seg veldig raskt. Og hvis du ikke legger i en liten fylling i dag, så må du etter en stund gå gjennom mange smertefulle og dyre prosedyrer. Eller verre, gå med en protese.

Så kjør all frykt bort, fordi moderne medisiner gjør tannbehandling helt smertefri. Så snart nyttårsferien er over, gå til tannlegen. Dediger januar til å helbrede alle tennene og til slutt glitre med et sunt smil.

Slutt med dårlige vaner

Røyking og alkohol ødelegger kroppen. Og jo eldre du blir, jo mer merkbar blir skadene. Hvis du ikke vil bli en skrøpelig person med mange kroniske sykdommer i overskuelig fremtid, starter du din egen kampanje fra 1. januar for å bekjempe dårlige vaner.

Selvfølgelig er det ikke så lett å gi avkall på de utskeielsene som du "skjemt" deg selv med i mange år. I tillegg vil det være belastende for kroppen. Gå gradvis bort fra alkohol og nikotin. Og for å ikke bryte sammen, kom med et materielt insentiv. Legg pengene du bruker på drikke og sigaretter i en sparegris. Og mot slutten av året vil du kunne spare opp til et betydelig kjøp. For eksempel på en ny smarttelefon eller trendy joggesko.

Slutt å være lat

Latskap er en av de verste menneskelige egenskapene. Tenk på hva du allerede kunne oppnå hvis du hadde nok viljestyrke til å gå av sofaen, se bort fra TV -en, begynne å lære noe nytt, prøv deg frem. Ja, du har allerede kastet bort mye tid. Men det er aldri for sent å innse dette og begynne å gå videre. Alt du var for lat til å gjøre til i dag, bør gjøres i 2020.

Trene

Sport er en vakker tonet kropp, god helse, fysisk utholdenhet og til og med mental aktivitet. Gode ​​nok grunner til å melde deg på et treningsstudio og besøke det minst tre ganger i uken. Hvis du ikke har tid til fullverdige treningsøkter, må du i det minste sette deg en jernregel for å gjøre øvelser hver morgen. Gi også opp offentlig transport og heiser og prøv å gå mer.

Lag et ønskekart

Hvis du frem til i dag har oppnådd lite i livet, kan det være fordi du selv ikke egentlig vet hva du vil. Derfor, helt i begynnelsen av 2020, er det nødvendig å lage et kart. I utgangspunktet er dette en liste over alt du vil oppnå i livet. Kortet kan utformes i form av en liste eller et sett med bilder. Det viktigste er at dine ønsker alltid er foran øynene dine, slik at du ikke glemmer dem. Da vil du ha styrke, ressurser og tid til å realisere dem.

Slutt å klage

Faktisk er det ikke så lett å slutte å sutre og klage. Tross alt er det veldig praktisk å synes synd på deg selv og klandre alle rundt deg for feilene dine, i stedet for å prøve å endre noe. Det er mye mer praktisk å skylde på mangelen på forbindelser, ressurser og flaks enn å gå for store mål. Det er bare en unnskyldning for passivitet for å bo i komfortsonen din.

Men livet ble ikke gitt til mennesket for å gå med strømmen. Livet er en konstant kamp for noe bedre. Og du trenger ikke nekte deg selv dette. Fra den første dagen i 2020, slutte å klage og komme med unnskyldninger. Ikke tenk på hvorfor du ikke er på toppen. Se etter måter å komme dit.

Spis bare sunn mat

Hvordan en person spiser, hvordan han føler og hvordan han ser ut. Og jo eldre du blir, jo mer junk food påvirker tilstanden til kroppen din. Så, 2020 er tiden for å gi opp mat av lav kvalitet og begynne å spise sunn mat.

Så snart nyttårsfesten er over, begynner du umiddelbart overgangen til et sunt kosthold. Men gjør det gradvis. Hvis du er vant til fettrik mat med høyt kaloriinnhold, må du ikke umiddelbart "hoppe" på grønnsaker alene. Kroppen kan reagere på slikt stress på helt uventede måter.

Reduser tiden du bruker på telefonen

Det ser ut til at smarttelefoner skulle gjøre menneskelivet lettere. Men jeg ville det beste, men det ble som alltid. Dingser sluker tiden din nådeløst. I stedet for å spille sport, lese en bok, lære et fremmedspråk eller ta en tur i frisk luft bruker du bare dyrebare minutter og til og med timer på å bla gjennom strømmen til sosiale nettverk. Ja, og ødelegge holdningen din.

Tid er for verdifull ressurs til å gå bort så meningsløst. Så, i 2020, prøv å redusere bruken av telefonen til de grunnleggende funksjonene - samtaler og meldinger. Vel, hvis du ikke kan forestille deg livet ditt uten sosiale nettverk, ta deg slik frihet i ikke mer enn 30 minutter om dagen. Du vil bli overrasket over hvor mye du begynner å gjøre når du slutter å gi smarttelefonen din så mye oppmerksomhet.

Tilbring mer tid med familie og kjære

Dessverre er det mange som tar familien for gitt og setter den i bakgrunnen etter jobb og lek. Men tenk bare på at barna dine vokser opp veldig raskt, og snart trenger de deg ikke lenger, de begynner sitt eget liv. Foreldrene dine begynner å bli gamle, og snart vil det være for vanskelig for dem å reise med deg eller gå utendørs.

I 2020 må du flytte prioriteringene dine mot familien. I løpet av dette året, prøv å tilbringe så mange lyse øyeblikk som mulig med dine kjære, slik at du i fremtiden ikke vil angre på den tapte tiden.

Fyll fotoalbumet med bilder

For ikke så lenge siden var hele arrangementet å utvikle filmen og skrive ut bildene i fotostudioet, og deretter sette dem høytidelig inn i albumet. Det er så hyggelig å bla gjennom arkiver med familiebilder noen ganger. Og nå har fotografier mistet sin verdi. Folk tar millioner av bilder, som deretter blir deponert som en egenvekt i minnet til smarttelefoner, bærbare datamaskiner og skylagring. Det viser seg en slags devaluering av inntrykk og minner.

I 2020 gjenopptar du tradisjonen med å beholde et fotoalbum. Gå gjennom arkivene dine de siste årene, velg de beste bildene av de mest levende og viktige øyeblikkene. Skriv dem ut og sett dem inn i albumet.