TOP 10 beste måter å forbedre minne eller huske alt!

Denne artikkelen beskriver hvordan du kan forbedre lagring av materialet, som er basert på gjeldende forskningsstrategien uchennyh. Dannye betydelig hjelpe deg i eksamener eller for personlig utdanning.

Før du lærer for neste seminar eller presentasjon, kan vi foreslå en rekke strategier for å øke minnet om en viktig informatsii. Est mange velprøvde metoder for å forbedre pamyat. Eti strategier har blitt utviklet på grunnlag av moderne psykologer studerer særegenheter av hjernenog tilbyr mange gode måter å forbedre minne, øke retensjonstid for informasjon og mengden informasjon.

1. Fokuser oppmerksomheten på materialene du studerer.

oppmerksomhet - en av de viktigste komponentene pamyati. Dlya informasjon om å flytte fra korttidshukommelsen til langtidshukommelsen, må du aktivt delta på denne informasjonen. Prøv å lære på et sted uten forstyrrelser, for eksempel TV, musikk og andre lyder.

2. Unngå cramming ved å etablere vanlige forskningsmetoder.

Ifølge forskning utført av forskere som studerer materialer av repetisjon metoden, er det nødvendig å tilstrekkelig behandle informatsiyu. Issledovanie viste at studenter som studerer regelmessig huske materialet langt bedre enn de som leser materialet en gang, uten å gå inn i sin substans.

3. Strukturer informasjonen du studerer.

Forskere bekreftet at informasjonen er organisert i minnet i beslektede grupper. Du kan bruke det til din fordel, strukturere og organisere materialene du studerer. Prøv å samle en gruppe med lignende konsepter og temaer, eller lage et diagram av sine notater og lærebok målinger for å hjelpe gruppere beslektede begreper.

4. Bruk mnemonic-enheter for å huske informasjon.

Mnemonic-enheter er en teknikk som ofte brukes av studenter til å hjelpe til med å huske. Mimic - bare en måte å huske informatsiyu. Naprimer, kan du forbinder begrepet med faget, noe som gir en positiv obraz. Mogli ville komme opp med et rim, sang eller vits å huske en bestemt segment informasjon.

5. Arbeid med essensen av informasjon eller se roten.

For å huske informasjon, må du kode hva du lærer på langtidshukommelse. En av de mest effektive koding teknikker kjent som informatsii. Primer studie av denne teknikken er at ved å studere definisjonen av de sentrale begrepene som du trenger å lære definisjonen av dette ordet, og deretter lese en mer detaljert beskrivelse av hva dette betyr informatsiya. Posle gjenta denne prosessen flere ganger, minnetvil bli mye bedre.

6. Tilknytt ny informasjon med ting du allerede kjenner.

Når du lærer ukjent materiale, ta deg tid til å tenke på hvordan denne informasjonen er relatert til ting du allerede znaete. Ustanavlivaya forholdet mellom nye ideer og tidligere eksisterende minner, du kan dramatisk øke sannsynligheten for påminnelser nylig studert informasjon.

7. Visualiser konsepter for å forbedre minne og minne.

Mange nytte av å visualisere den informasjonen de izuchayut. Obratite oppmerksomhet til bilder, diagrammer og annen grafikk i uchebnikah. Esli du har en visuell stimulans til å hjelpe, kan du prøve å lage din egen. Bruk diagrammer, markører eller penner i ulike farger for å gruppere relaterte ideer i skriftlig materiale forskning.

8. Lær nye konsepter til en annen person.

Forskning tyder på at lesestoff høyt signifikant forbedrer hukommelsen av materiale. Pedagogi og psykologer fant også at studenter som underviser eller nåværende papirer er lagret i lang tid, kan ny ponyatiya. Vy bruke denne tilnærmingen i sin egen forskning, undervisning nye konsepter oginformasjon til en venn eller ved å undervise en partner.

9. Vær særlig oppmerksom på vanskelig informasjon.

Har du noen gang lagt merke til hvordan noen ganger er det lettere å hente informasjon fra begynnelsen eller slutten av kapitlet? Forskerne fant også at formidling av opplysninger kan spille en rolle i minnet, er det kjent som serie effekten polozheniya. V mens gjennomsnittlig fornyelses informasjonen kan være vanskelig, kan du løse dette problemet ved å bruke ekstra tid å øve denne informasjonen. En annen strategi er å forsøke å restrukturere informasjon, slik at det vil være lettere pomnit. Kogda overfor en spesielt vanskelig begrep, vie litt ekstra tid memorere informasjon.

10. Endre læringsmodus.

annen fin måte å øke minnet er å tilfeldig endre modus izucheniya. Esli du er vant til å studere i en bestemt sted, prøve å lære podvigatsya. Esli kvelden kan du prøve å bruke noen minutter hver morgen, ser på informasjonen du har studert tidligere nochyu. Takimved å legge et element av nyhet i læringsprosessen, øker du effektiviteten av deres innsats, og forbedrer langsiktige minne betraktelig.
Bruk disse tipsene når du tar eksamen på en økt eller for personlig utdanning.