Mange beklager å legge merke til at de minner som de verne, avstumpet med tiden. Denne prosessen er ikke alltid forbundet med alderdom. Som muskler, svekket evne til å huske uten regelmessig trening. Heldigvis er det en teknikk for dem som jomfru minne. 7 måter å hjelpe glem ikke tilgjengelig for hver person.
Faktorer som påvirker kvaliteten av hukommelse
Brudd på utenatlæring prosessen kan oppstå av ulike årsaker. Oftest forskyvning informasjon assosiert med følgende fenomener:
- Hvis en person ikke analysere data, må du ikke bruke dem i det virkelige liv, gjenkjenner hjernen dem som unødvendig;
- en stor mengde av ny informasjon fører til glemme den informasjon som tidligere ble oppnådd;
- minner som forårsaker negative følelser forsvinner fort;
- data kan læres av feil eller forvrengt på grunn av de sterke følelsene som folk følte i det øyeblikket.
Videre er dårlig hukommelse assosiert med tilstedeværelse av visse sykdommer, aldersrelaterte forandringer i en organisme. Hvis en person er overarbeidet, er hans evne til å huske også redusert.
nyttige øvelser
Eksperter klarte å utvikle en metode som gjør det mulig å absorbere den maksimale mengden av data. De som ønsker å glemme noe, er det anbefalt å bruke følgende metoder:
- Hver ting sin plass. For ikke å miste de riktige tingene, er det nødvendig å sette dem alltid på samme sted. Snart vil det bli en vane.
- Minutter å utforske. For ikke å glemme navnet på et nytt bekjentskap, å være i for et minutt å gjenta seg selv navnet hans, presentere bildet av denne personen.
- Association. For viktig informasjon som er nødvendig for å plukke opp den assosiative array. Dette vil gjøre det enkelt å reprodusere den om nødvendig.
- interessant historie. Å huske noen viktige fakta som du kan kombinere dem inn i en historie. I dette tilfellet, uansett hvor absurd det ut.
- nyttig spill. Oppdrag, strategi og andre puslespill som du kan finne på smarttelefonen, vel utvikle oppmerksomhet som kreves for oppfatningen av informasjon.
- Husk og skriv ned. ett av elementene av klær kolleger bør velges hver dag, husk 5 sitt særpreg, og før du går til sengs for å skrive dem i en notatbok. Å se denne tingen igjen, må du sjekke selv.
- uvanlig tilnærming. Å forbedre hukommelsen anbefalt å gjøre kjente ting annerledes, som å pusse tennene med venstre hånd.
For å lykkes i å forbedre evnen til å huske, er det viktig å gjøre disse øvelsene regelmessig.
Forbedre hukommelsen kan hver person. For å gjøre dette arbeidet på en daglig basis.
