loopband en Orbitrek beschouwd als de meest populaire en effectieve fitnessapparatuur in de strijd tegen overtollige calorieën. Beide simulator zal helpen om gewicht te verliezen, het versterken van het cardiovasculair systeem, zal de spanning te verwijderen en te helpen de vorm te behouden. Laten we eens kijken wat zijn de voordelen van elk soort, en een simulator vergemakkelijkt de snelle en effectieve gewichtsverlies.
| parameters | loopband | Orbitrek |
|---|---|---|
| Veelzijdigheid | Maakt het mogelijk om snel lopen te oefenen, draait op verschillende snelheden en de intensiteit | Hiermee kunt u de praktijk lopen snel, in vele modellen niet de snelheid en de intensiteit niet aanpassen |
| Complex training | Hiermee kunt u gewicht te verliezen gelijkmatig in de eerste plaats- een zone van de buik en heupen | Hiermee gelijkmatig afvallen en trein zowel boven- en onderlichaam |
| trainingsproces | Bymoet een inspanning voor een effectieve gewichtsverlies te maken - hoe meer gewicht, hoe meer je nodig hebt om een inspanning | training zal gemakkelijker worden waargenomen als gevolg van het speciale ontwerp van |
| loopband stress op de gewrichten | Running verhoogt de belasting van de rug, enkels en knieën | Door "smooth" beweging, de belastingop de gewrichten is minimaal |
| aanwezigheid van extra kenmerken kunnen verschillende programma's van de opleiding, snelheid en hellingshoek niveaus, evenals speciale trainingsprogramma's | TrenAzhar is minder dynamisch, veel modellen geen functie past u de hoek en de snelheid van verandering |
Om de prestaties en de voordelen van een bepaald model voor gewichtsverlies te evalueren, deskundigen adviseren om een paar klassen in elk simulator te proberen, en vervolgens conclusies te trekken en om de gewenste simulator te kopen.
Bijvoorbeeld, als je nog nooit bezig met hardlopen en zijn niet het ervaren van de vreugde van de opleiding - u zult benaderen orbitrek. Als je streven om gewicht te verliezen op verschillende plaatsen - is het beter om te verblijven op de loopband. Maar degenen die gericht zijn op het laten vallen van het gewicht in de heupen kan kiezen orbitrek - deze simulator heeft een "stap achteruit", die de spieren van de billen activeert en de nadruk ligt op de lagere spiergroep. De loopband kan niet bogen op een dergelijke mogelijkheid.
aantal verbrande calorieën elk
"afslanken" de persoon die geïnteresseerd zullen zijn om te leren over elk simulator capaciteiten op het verbranden van calorieën.
| parameters | loopband | Orbitrek |
|---|---|---|
| aantal kcal / h | 700-860 | 650-770 |
In feite, en loopband, en orbitrek dezelfde hoeveelheid calorieën te verbranden, maar Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat de ingebouwde rekenmachine het verbranden van calorieën Orbitrekwe hebben de neiging om de echte resultaat overschatten, maar de loopbanden werden niet waargenomen in de "vals spelen".Kiezen wat beter is - een loopband of orbitrek, het lezen waard en met elke simulator nadelen.
| loopband | Orbitrek |
|---|---|
| grootte loopband kan de natuurlijke wijzigen om de menselijke manier van hardlopen en wandelen, waardoor er kan posturale | problemen Nee "weging effect", die nodig is om de spieren en botten te versterken, vooral voor mensen met het probleem |
| osteoporose zijn, is moeilijk te controlerenvoor zijn pols, omdat de simulator handgrepen zijn ongemakkelijk. Op hetzelfde moment om te draaien en houd de handgrepen zou erg moeilijk | minder dynamisch en divers in hun mogelijkheden en functies |
| een impact hebben op de gewrichten en de mensen met een dwarslaesie of gewrichten te hebben is het niet nodig om de machine |
Om het proces van afvallen zo natuurlijk en effectief mogelijk door te laten, kunt u beide simulators opnemen in uw oefeningen en de mate van werklast aanpassen. Als u één optie wilt behouden, ga dan van de contra-indicaties, de mate van bereidheid voor studies en de focus op een specifiek resultaat.
