Dag en nacht, de lever werkt door het verwijderen van giftige stoffen uit het voedsel dat we eten, en beschermt ons tegen vele gevaarlijke ziekten. Bovendien, de lever verantwoordelijk is voor de vorming van gal, die voor de metabole splitsing en vertering van vetten en eiwitten. Maar we onthouden al deze belangrijke en nuttige functies wanneer de lever ziek is.
Hier zijn zeven groenten en fruit die de gezondheid van de lever ondersteunen en ons toelaten het niet verder te onthouden.
Inhoud:
- 7. grapefruit
- 6. Knoflook
- 5. appels
- 4. zoete aardappel
- 3. citroenen
- 2. Beet
- 1.
7. Broccoli grapefruit
Deze citrusvruchten bevat flavonoïde genoemd naringenin. Het zorgt ervoor dat de lever vet verbranden en niet "opslaat".
6. Knoflook
rijk aan selenium en allicine, knoflook uien van het geslacht lever biedt twee essentiële voedingsstoffen, waardoor het efficiënter te werken. Selenium is nodig voor het herstel van de levercellen, en een zwavelbevattende verbinding allicine toont het lichaam van overtollig cholesterol. Voor de slijmvliezen van de maag en de darmen en darmflora veiliger leeftijd knoflookextract. Het wordt verkregen uit verse knoflook, die wordt gehouden op 20 maanden bij kamertemperatuur
5.
Apples vervangen acute en het verbranden van de top 7 beste product voor de lever is zoet en smakelijk. Eén appel per dag zal veel gezondheidsproblemen waarschuwen. Deze vrucht helpt bij het verwijderen van toxines en gevaarlijke cholesterol uit het bloed, wat het werk van de lever vergemakkelijkt. Organische( biologische) appels bevatten de minste hoeveelheid pesticiden en zijn de beste bron van voedingsstoffen voor de lever.
4. Zoete aardappelen
Zoete aardappel, ook wel bekend als zoete aardappel, is zeer rijk aan bèta-caroteen. Dit natuurlijke voedende en ontstekingsremmende middel, dat het lichaam nodig heeft. Beta-caroteen wordt omgezet in vitamine A in de lever en leidt niet tot hepatische intoxicatie. Batterijen kunnen lange tijd op een donkere en koele plaats blijven en niet bederven. Ze zitten vol vitamine C en vezels, naast een aantal andere voedingsstoffen en helpt de lever dat op maximale "power".
3. Lemons
Deze kleine gele geschenken van de natuur zitten vol vitamine C en andere antioxidanten. Ze helpen de lever om meer enzymen te produceren die het spijsverteringsproces verbeteren en ons een lading levendigheid geven. Citroenen bevatten pectine-stoffen, waardoor zware metalen uit het lichaam worden uitgescheiden. Citroen kan ook de alkalisatie bevorderen, toxines neutraliseren en afvalstoffen verwijderen.
2. Beet
Aanvankelijk mensen aten bieten bladeren en zoete root "in de mode" in de Romeinse tijd. Bieten behoren tot de groenten die het bloed zuiveren, wat de leverfunctie stimuleert en de productie van voedingsstoffen in het lichaam verhoogt. Rode biet levert ons belangrijke antioxidanten, zoals pectine en betaïne. Bethanine is een voedingsstof die cellen, eiwitten en enzymen beschermt tegen omgevingsstress. Het is ook bekend om zijn anti-inflammatoire en anti-carcinogene eigenschappen, en is betrokken bij de vorming van choline, verbetert levercellen. Pectine verwijdert gifstoffen, waarvan de lever van bieten alleen "dank u" zal zeggen.
1. Broccoli
eerste plaats in de lijst van de beste groenten en fruit aan de lever te ondersteunen. De felgroene kleur van broccoli duidt op een hoge concentratie chlorofyl en antioxidanten. En de vezels in broccoli helpen de lever om het lichaam van gifstoffen en kankerverwekkende stoffen te "reinigen".Dit verrassende groente bevat ook stoffen die glucosinolaten dat de lever om meer enzymen produceren om de spijsvertering en de afvoer van afvalstoffen te verbeteren helpen. Broccoli - een fantastically rijke bron van vetoplosbare antioxidanten( vitamine E), in 43% van de gevallen verbetering van de conditie van patiënten met vette leverziekte, volgens de onderzoekers van de universiteit Virginia Commonwealth.
