Top 5 dieetmaaltijden van kwark

Het lijdt geen twijfel dat kwark in ieders voeding aanwezig moet zijn. Dit product is rijk aan calcium en heilzame sporenelementen bovendien deze een gemakkelijk verteerbaar eiwit dat het metabolisme stimuleert en helpt tegen obesitas. Kwark is het ideale voedingsproduct voor een persoon, vooral als het nuttig is voor kinderen, zwangere en zogende moeders.

Natuurlijk kan kaas in de gebruikelijke vorm vervelen, maar je kunt altijd diversifiëren hun voedsel gerechten, die in de samenstelling wrongel zal hebben.

Rating dieetgerechten van kwark

1. Cottage cheese casserole

Misschien wel een van de meest populaire gerechten. Het is vertrouwd van jongs af aan en we weten veel van zijn recepten. Elke huisvrouw maakt op haar eigen manier een ovenschotel en voegt er verschillende ingrediënten aan toe. Let op de hoeveelheid suiker in de bereiding, het is beter om snoep toe te voegen met behulp van gedroogde vruchten. Je kunt ook meel of manga volledig in de steek laten, dan is je gerecht het meest gunstig voor het lichaam en zal het figuur geen pijn doen.

2. Plantaardige salade met kaas wrongel

perfect met groenten en kruiden, dus het kan een uitstekende aanvulling op salades zijn. Zo'n salade zal de honger perfect stillen, het lichaam voorzien van al het nodige en de spijsvertering verbeteren.

3. Smoothies

Dit is een geweldig idee voor een uitgebreid ontbijt. Bereid smoothies is zeer eenvoudig, hoeft alleen maar te mengen in een blender kaas en uw favoriete fruit, zoals in het mengsel, kunt u een beetje vruchtensap of melk toe te voegen.

4. Lazy Vareniki

Het gerecht is niet alleen heerlijk, maar ook zeer bevredigend. Deze vareniki zijn dol op kinderen en koken ze bovendien heel eenvoudig.

5. Cheesecakes

Het beste is om ze te koken in de oven in plaats van in een pan braden. Dan zullen ze mager zijn en daarom nuttiger. Ook bij het bereiden is het de moeite waard om veel suiker en meel op te merken. Voeg rozijnen of gedroogde abrikozen toe aan de siroop.

Al deze gerechten worden eenvoudig en snel bereid, bovendien zijn de kosten van producten zeer acceptabel. Diversifieer het dieet van uw gezin met nuttig voedsel.