Steeds meer mensen in onze tijd dromen van een benijdenswaardige spierkracht en een mooi strak lichaam. Als je ook een sportieve torso wilt hebben, dan kan je niet zonder dumbbells. Dit artikel is zeer gewild in de markt van sportattributen.
Dat komt alleen niet met fabrikanten om klanten aan te trekken. En niet altijd al deze "fudge" rechtvaardigen de prijs waarin u dit product gaat kosten. Want wat je ook een fout maakt met je keuze, in dit artikel zullen we je vertellen hoe je de juiste dumbbells voor fitness kunt kiezen.
Welke dumbbells kiezen
Dus, het eerste dat u moet beslissen welke dumbbells u nodig heeft. Ze zijn van twee soorten:
- Molded
- Inklapbare
gegoten dumbbells, ze zijn uit een stuk constructie en hun gewicht kan niet worden veranderd. Met andere woorden, ze vertegenwoordigen een onafscheidelijk geheel. In dergelijke sportuitrusting worden de gier en pannenkoeken gesoldeerd, waardoor de verandering in gewicht onmogelijk wordt.
Vooral sportartikelen, geschikt voor sportscholen. Immers, u hoeft niet veel tijd te spenderen aan demontage en montage om het benodigde gewicht te verkrijgen. Een voorbeeld van een gegoten halter wordt getoond in figuur 1.
Als u van plan bent om thuis fitness te doen, dan is de meest geschikte keuze een inklapbare halter. Ze bestaan uit twee delen: pennen en "pannenkoeken", die eraan vast zitten.
Aanbevelingen voor het kiezen van de hendel
Wat de hendel betreft, is het het beste als deze van rubber is gemaakt. Zo'n handvat glijdt niet uit de handen, wat gebeurt er met dumbbells, waarin een soepel handvat en niet de eelt als een ruwe grip wrijft. De diameter van het handvat is ook erg belangrijk. Het is belangrijk dat hij niet te groot was en tegelijkertijd niet te klein. Anders zul je tijdens de training veel ongemak ondervinden.
Om specifiek advies te geven over het kiezen van de diameter van het handvat kunnen dumbbells dat niet. Het hangt immers allemaal af van de grootte van je handpalm. Om te begrijpen welk handvat het beste bij je past, moet je de dumbbell net zoveel pannenkoeken ophangen en in je hand nemen om verschillende manipulaties uit te voeren.
Als tijdens deze handelingen u geen ongemak zult ervaren, dan zijn dumbbells met zo'n handvat de meest optimale keuze voor u.
Hoe kies je het gewicht van dumbbells en pannenkoeken
Wat betreft de pannenkoeken, dan is het eerste waar je op moet letten. Het beste van alles, als je zoveel mogelijk pannenkoeken hebt, niet meer gewicht. Dat zal u toelaten om de belasting geleidelijk te verhogen. Wat betreft het aanvangsgewicht van de halter, de keuze hier is puur individueel en het hangt allemaal alleen af van uw fysieke conditie.
Pannenkoeken in inklapbare halters zijn van rubber, staal en gietijzer. De beste worden beschouwd als met rubber bekleed. Ze zijn het meest veilig in gebruik en vallen niet zo erg in de herfst.
Bij het kiezen van opvouwbare dumbbells voor fitness, is het noodzakelijk om speciale aandacht te schenken aan het mechanisme voor het fixeren van pannenkoeken. Het is het beste als de pannenkoeken op dumbbells worden gefixeerd door een schroefdraad( wanneer ze direct op de hendel worden geschroefd) of door een schroefstop.
-halters POWERBLOCK
Dergelijke dumbbells zijn iets nieuws op de markt van sportattributen. Dit product is nog niet in trek, en je kunt het vrij zeldzaam ontmoeten. Bij POWERBLOCK duurt het 2-3 seconden om gewicht te wisselen, wat zeker erg handig is. Zo'n attribuut kan zelfs de hele halterrij vervangen.
De nadelen van deze aankoop kunnen worden toegeschreven aan een vrij groot stapgewicht( 2,2 kg).Met het oog op wat, POWERBLOCK past niet bij beginners, omdat ze een soepeler gewichtsaanpassing nodig hebben.
