loopbanden zijn erg populair in de sport simulator markt. Heel vaak wordt dit sportattribuut cardio genoemd. En het is niet voor niets, want met het juiste gebruik van de loopband, kunt u uw cardiovasculaire systeem aanzienlijk versterken, u kunt de spieren van de benen versterken en over het algemeen het uithoudingsvermogen van het lichaam verhogen.
Allereerst moet u bij het kiezen van een loopband: het type( mechanisch of elektrisch), het vermogen van de motor bepalen, let op de loopband en het bedieningspaneel.
Welke loopband te kiezen: mechanisch of elektrisch
Om te bepalen welke van deze het beste voor u is, moet u de voor- en nadelen van elk kennen. Elke loopband bestaat uit een roterende band en leuningen.
In een mechanische simulator draait het blad op eigen kracht.ieTerwijl je rent, roteert het canvas, je begint te stoppen - de tape stopt met draaien. Klassen op zo'n simulator komen het best overeen met de natuurlijke run.
Omdat u een mechanische loopband gebruikt, beweegt u met de snelheid die voor u het handigst is, versnelt en vertraagt u waar nodig.
Naar de verdiensten van dit sportattribuut kunnen relatief kleine gewichts- en energiebesparingen worden toegeschreven, wat te wijten is aan het ontbreken van een dergelijke simulator-elektromotor. Een andere positieve kant van een dergelijke aankoop is een relatief lage prijs.
Ondanks een aanzienlijk aantal voordelen heeft zo'n simulator enkele nadelen. Het grootste nadeel van een mechanische loopband is het creëren van een extra belasting op de benen, wat misschien niet iedereen leuk zal vinden. Dit komt door het feit dat je je canvas in je eigen staat moet brengen.
Voor mensen die problemen hebben met hun benen, worden lessen op zo'n simulator niet aanbevolen. Ook een vergelijkbare techniek heeft weinig verschillende functies en tellers. Op het bedieningspaneel vindt u alleen informatie over snelheid, afgelegde afstand, trainingstijd, hartslag en het aantal verbruikte calorieën.
Als u een mechanische loopband wilt kopen, weet dan dat ze verschillen in het laad- en remsysteem. Het magnetische mechanisme van laden en remmen, wordt gekenmerkt door het soepel laten lopen van een lopend doek. Op het spoor met het gebruikelijke mechanisme zullen de schokken van de beweging van het canvas voelbaar zijn.
Elektrische loopbanden verschillen van mechanische, doordat je voor het aandrijven van een loopband geen moeite hoeft te doen, met dit werk zal de elektromotor het hoofd bieden.ieje moet bewegen met de snelheid die je vraagt. Dergelijke simulators hebben een functioneler bedieningspaneel, dus ze kosten veel meer dan mechanische.
- Zie ook: Welke loopband is beter: mechanisch of elektrisch
Loopbanden zijn:
Economy class
Verschillen van mechanisch, groot comfort tijdens lessen, maar dit heeft geen significante invloed op de kwaliteit van de training. Ze zijn ontworpen voor thuisgebruik en hebben een doorloopbreedte van 38-40 cm
Amateurklasse
Heeft een functioneler bedieningspaneel. Wanneer u zo'n simulator gebruikt, kunt u kant-en-klare trainingsprogramma's kiezen en zelfs uw eigen trainingsprogramma's maken. Dergelijke loopbanden kunnen zowel thuis als in kleine fitnessruimtes worden gebruikt.
Klasse Hi-End
Een onderscheidend kenmerk van deze techniek is de aanwezigheid van pulsbesturing. Hierdoor kiest de computer zelf de belasting die het beste bij u past. Dit is een heel belangrijk punt als u de simulator voor rehabilitatiedoeleinden wilt gebruiken. Gebruikte loopbanden in revalidatiecentra, thuis en in fitnessruimtes. Worden gekenmerkt door een breedte van het doek gelijk aan 45-50 cm
Professional
Welke functionele verschillen hebben de Hi-End-klasse niet. Maar dankzij de aanwezigheid van enkele toevoegingen, kunnen dergelijke loopbanden de hele dag door worden gebruikt.
Wat moet een elektrische motor zijn in een elektrische loopband
Als u besluit om een elektrische loopband te kopen, let dan op de kracht van de motor die u wilt. Het hangt immers af van de maximumsnelheid van het web en de maximaal toelaatbare massa van een persoon die deze simulator kan gebruiken.
Heel vaak wordt in de kenmerken van een dergelijke techniek hetzelfde motorvermogen aangegeven, echter, de toelaatbare toegestane massa van de persoon. Dit komt door het feit dat alle elektrische loopbanden een constant en piekvermogen hebben. Het belangrijkste voor zo'n simulator is constante kracht.
De piek is aangegeven voor reclamedoeleinden. Informatie over de kracht die u nodig hebt, moet u de verkoper verduidelijken, dit wordt vaak op de motor zelf aangegeven. Een andere reden voor de discrepantie, kracht en toelaatbaar gewicht, kan dienen als de fysieke afmetingen van de lopende doek. Omdat de band kleiner is, des te eenvoudiger het is om hem in beweging te zetten.
Hoe krachtiger uw simulator is, hoe betrouwbaarder hij is. Capaciteiten van minimaal 2 l / s zijn genoeg voor mensen met een gewicht tot 100 kg.
Bepaald met de afmetingen van het lopend doek
Bij het kiezen van een loopband is het erg belangrijk om aandacht te besteden aan de fysieke afmetingen van de loopband. De breedte en lengte van het canvas moeten worden geselecteerd, afhankelijk van de mensen die in de simulator zijn betrokken. Gemiddeld hebben alle loopbanden een baanlengte van 110 cm tot 145 cm en een breedte van 35 cm tot 55 cm. U moet kiezen afhankelijk van de configuratie, de staplengte en de loopsnelheid van de stagiair.
De meest populaire is de simulator, met een lopend doek van 120-130 cm lang en 40 cm breed. Vaak kopen ze loopbanden met een maximale canvasgrootte.
Dit is echter niet helemaal geschikt. Je bent tenslotte misschien wel voldoende en kleiner. Ja, en een groot canvas vereist meer motorvermogen, waardoor je behoorlijk veel zult moeten betalen. Om ervoor te zorgen dat je zo goed mogelijk de maat van het lopend laken kiest, probeer dan in de winkel op de loopband te rennen. De afmetingen van het canvas moeten zodanig zijn dat u tijdens de training niet struikelt.
Probeer, om te begrijpen wat voor soort simulator het handigst voor u is, het in de winkel op verschillende snelheden en met verschillende hellingshoeken. Besteed aandacht aan het feit dat de leuningen niet interfereerden met het vrije verkeer van handen. Het beste van alles is dat als het canvas in je favoriete loopbandmodel meerdere lagen heeft. Dan zal het langer duren, en rennen zal veel comfortabeler zijn.
Een ander belangrijk punt, dat ook de aandacht verdient, is de snelheid van de loopband. Hier wordt de keuze bepaald afhankelijk van het tempo waarin de training zal plaatsvinden. Oudere mensen hebben bijvoorbeeld niet altijd veel snelheid nodig, dus u moet een baan kopen met een snelheid van 5 km / u. Het populairst is de simulator met een snelheid van 10 km / h en hoger.
Bedieningspaneel
Let bij het kiezen van een loopband op de functionaliteit ervan. De standaard is de indicatoren van rijsnelheid, trainingstijd, afgelegde afstand, hartslag. Afhankelijk van het model kan het aantal functies echter veel groter zijn. Maar dan is het noodzakelijk, vork uit voor een grote som.
De meest voorkomende polssensoren bevinden zich op de rail van de simulator. In sommige modellen kunnen ze zich aan de oorlel hechten of ze kunnen gewoon op het bedieningspaneel zitten. Iedereen kiest wat voor hem handiger is. Maar het belangrijkste om op te merken is dat in een tredmolen die je leuk vindt, er een beveiligingssleutel was. Hij houdt een speciale veter, waarvan de rand aan de riem is bevestigd.
Als u valt, trekt het snoer uit en stopt de machine met werken, wat waarschijnlijk helpt om verwondingen te voorkomen.
Afhankelijk van het model zijn veel loopbanden uitgerust met speciale programma's die helpen om af te vallen, het uithoudingsvermogen te vergroten en nog veel meer. In dit geval hoeft u alleen maar de benodigde trainingsmodus te selecteren die, afhankelijk van uw gewicht en lengte, de vereiste belasting ondersteunt.
Veel loopbanden zijn uitgerust met een programma dat de trainingsbelasting bepaalt, afhankelijk van de hartslag van de stagiair. Een dergelijke toevoeging is erg handig, maar het kost een beetje.
