Er zijn driewielige fietsen, er zijn tweewielers en er zijn. .. wheelless. Het gaat over hometrainers. Regelmatige training verbetert de fysieke conditie aanzienlijk, is een garantie voor een goede gezondheid en een uitstekend humeur.
Hoe een hometrainer kiezen? Iemand vindt deze vraag stom. Wel, wat kan ik kiezen? Haast je niet om overhaaste conclusies te trekken. Hieronder laten we zien dat bij het kiezen van dit apparaat, dat op het eerste gezicht eenvoudig is, rekening moet worden gehouden met enkele nuances. Alle vragen die we hebben gecombineerd in een stapsgewijze instructie.
Stap 1: Wat is het doel van de aankoop?
Natuurlijk, als u zonder aarzeling de duurste hometrainer in de catalogus kiest, kan dit, evenals de daaropvolgende stappen veilig overslaan. Maar als u geen oliebaron bent en niet teveel wilt betalen voor onnodige functies, dan is het eerste dat u hoeft te doen, te bepalen wat u precies een hometrainer wilt kopen. Er kunnen verschillende zijn:
Preventie van hart- en vaatziekten
Als u zich zorgen over de toestand van het hart en de bloedvaten zijn, en u een fiets in de behandeling en preventie doeleinden nodig heeft, dan moet u zich richten op hun vermogen om nauwkeurig te meten de hartslag, dwz pols. U hebt ook een ingebouwd loggingsysteem nodig en de mogelijkheid om de belasting binnen een groot bereik te wijzigen.
Versteviging en psychologische opluchting
Als u na een werkdag een simulator nodig heeft om de spanning te verminderen, is het beter om te kiezen uit magnetische en schoenmodellen. Het verloop van de pedalen in deze simulators is bijna identiek aan de natuurlijke, uw training zal zijn als een echte fietstocht. Let ook op de functies die de activiteit interessanter maken.
Voor gewichtsverlies
Langdurige matige belasting helpt om gewicht te verliezen. Daarom is het model met een zwaar vliegwiel je overal naar toe. Bovendien is het wenselijk om een apparaat te hebben dat de pulsfrequentie met voldoende nauwkeurigheid meet.
Stap 2: leer het materiaal!
, ga door de theoretische opleiding Lees dit gedeelte om te voorkomen dat een slachtoffer van slap verkoop assistent bij het kiezen van een hometrainer voor thuis. Hier hebben we kort de informatie geschetst over wat hometrainers zijn en wat hun voor- en nadelen zijn.
Formaat
Als alle vrije ruimte in je kamer je al hebt genomen onder de tafelvoetbal of een bar met drank, dan kan een simulator van volledige grootte er gewoon niet in passen. Fabrikanten hebben deze optie geboden en een opvouwbare mini-hometrainer uitgebracht die de situatie zal redden.
Stroomverbruik
Wanneer elke cent op het account en extra geld voor elektriciteit niet willen uitgeven, is het de moeite waard om een model met een mechanische belasting te kiezen. In tegenstelling tot magnetische en elektromagnetische fietsen hebben mechanische apparaten helemaal geen elektriciteit nodig. Bedenk echter dat ze nogal gehorig zijn: tijdens de training hoor je de telefoon misschien niet of het geluid van de tv met je favoriete uitzending.
Kracht van
Het is duidelijk dat de sterkte van het frame van een hometrainer van groot belang is. U moet weten dat fabrikanten hun producten in drie categorieën produceren:
- -hometrainers, ontworpen voor belastingen tot 100 kg;
- semiprofessionele trainers, geschikt voor gebruik met een gewicht tot 130 kg;
- professionele hometrainers met een toegestane belasting tot 150 kg.
Als u 'in het lichaam' een persoon bent, kan het kopen van een startversie resulteren in een beschadigd apparaat of zelfs letsel. Aan de andere kant, als je eraan te herinneren Thumbelina en tot 50 kg te houden met slechts pood gewichten op je handen, dan het eens te kopen van de verkoper aangeprezen professioneel model nauwelijks de moeite waard. Een dergelijke acquisitie zou economisch niet gerechtvaardigd zijn.
ontwerp Naast verticale simulatoren, die de meest populair vanwege de compactheid, kan de markt te vinden en horizontale versies zijn. De pedalen van deze simulator worden naar voren geschoven en de atleet wordt achterover geplaatst. Het voordeel van dit model is een verminderde belasting van de wervelkolom. Dit type constructie maakt het mogelijk om mensen met verschillende complicaties of pijn in de rug te trainen.
Belastingstype
Bij wijze van laden kunnen de fietsen op deze manier worden ingedeeld:
Met riemaandrijving
De eenvoudigste en goedkoopste manier om te laden. De waarde ervan hangt af van de riemspanning. Dit type wordt gekenmerkt door een vrij gecompliceerde aanpassing en een hoog geluidsniveau;
Inertial
Kan een hogere belasting leveren, afhankelijk van de wrijvingskracht met de remblokken. Net als in het eerste geval wordt tijdens gebruik een hoog geluidsniveau waargenomen;
Magnetisch
Heb een redelijk eenvoudig apparaat, werk bijna geruisloos en u kunt de belasting gemakkelijk binnen een groot bereik aanpassen. Op de maximale belasting inferieur aan de schoen( inertiaal) apparaat;
Elektromagnetische
Deze modernste en meest technologische simulatoren dragen de tweede naam: veloergometers. De belasting wordt gecreëerd door elektromagneten, waarvan de werking wordt geregeld door de ingebouwde computer. Deze laatste analyseert constant de informatie van de hartslagsensoren en houdt de belasting op een goed niveau met hoge nauwkeurigheid. Alles wat nodig is voor de gebruiker van deze mirakelsimulator is om het gewenste trainingsprogramma te kiezen. Bij de beste fietsen wordt de puls gemeten met behulp van foto-elektrische sensoren op afstand, in meer eenvoudige - contact sensoren geïnstalleerd in het stuur.
Welke hometrainer moet worden gekozen, afhankelijk van de fabrikant
Hometrainers zijn een vrij veel voorkomende manier om fysieke fitheid en een goede gezondheid te behouden. Natuurlijk werd deze populariteit veroorzaakt door de opkomst van een groot aantal producenten, van wie velen weinig om de kwaliteit van hun producten geven, hoofdzakelijk gericht op commerciële doeleinden. Klassen op dergelijke hometrainers kunnen een echte marteling worden, dus het is beter om apparaten van bekende merken aan te schaffen.
In het budgetsegment bleken de producten van de firma Body Sculpture zeer goed te zijn. Functioneler en gemakkelijker, maar duurder, zijn de apparaten van Torneo of Kettler. Dit is het gemiddelde prijssegment Mensen met onbeperkte financiële mogelijkheden moeten de Winner Nord-uitrusting eens nader bekijken. Veloergometers van dit bedrijf zijn een echte technische perfectie.
Stap 3: een lijst met
-vereisten maken Na analyse van de bovenstaande informatie, evenals feedback op het web, kunt u een lijst met uw vereisten opstellen. Het ziet er als volgt uit:
- -kosten: van zo veel tot zo veel;
- extra functies: een hartsensor en een houder voor een container met water;
- type belasting: magnetisch met minimaal energieverbruik;
- belastingsbereik: 20 posities.
Stap 4: ga naar de winkel
Gewapend met kennis kun je naar de winkel gaan. Haast je niet om te betalen voor het model dat je leuk vindt. Controleer het eerst in de koffer, draai de pedalen in de bedieningsmodus gedurende minstens tien minuten. Aarzel niet om het maximaal toegestane gewicht voor deze hometrainer te verduidelijken. Besteed veel aandacht aan de bevestiging op de pedalen. Het been mag niet wegglijden en de riemen mogen niet over de huid wrijven.
Zorg dat de hometrainer geschikt is voor u.
