Wat moet er onverwijld gebeuren in 2020

Elke keer op oudejaarsavond beloof je jezelf plechtig een nieuw leven te beginnen. En telkens wordt het begin van een nieuw leven 365 dagen uitgesteld. Het is tijd om deze vicieuze cirkel te doorbreken. En begin pas in 2020.

Genees alle tanden

De tandarts is een kindernachtmerrie die vaak overgaat in de volwassenheid. Maar grappen met tanden zijn slecht. Tandbederf is een verraderlijk iets dat zich zeer snel verspreidt. En als u vandaag geen kleine vulling aanbrengt, zult u na een tijdje veel pijnlijke en dure procedures moeten doorlopen. Of erger nog, lopen met een kunstgebit.

Verdrijf dus alle angsten, want moderne medicijnen maken tandheelkundige behandelingen volledig pijnloos. Ga naar de tandarts zodra de nieuwjaarsvakantie voorbij is. Wijd januari toe om al je tanden te genezen en eindelijk te schitteren met een gezonde glimlach.

Stop met slechte gewoonten

Roken en alcohol vernietigen het lichaam. En hoe ouder je wordt, hoe zichtbaarder hun nadelige effecten worden. Als je niet binnen afzienbare tijd een kwetsbaar persoon met veel chronische ziekten wilt worden, start dan vanaf 1 januari je eigen campagne om slechte gewoontes tegen te gaan.

Natuurlijk is het niet zo gemakkelijk om de excessen waarmee je jezelf jarenlang hebt "verwend" op te geven. Bovendien zal het belastend zijn voor het lichaam. Stap geleidelijk af van alcohol en nicotine. En om niet kapot te gaan, bedenk een materiële prikkel. Zet het geld dat je uitgeeft aan drankjes en sigaretten in een spaarvarken. En tegen het einde van het jaar kunt u sparen voor een belangrijke aankoop. Bijvoorbeeld op een nieuwe smartphone of hippe sneakers.

Stop met lui zijn

Luiheid is een van de ergste menselijke eigenschappen. Bedenk wat je al zou kunnen bereiken als je genoeg wilskracht had om van de bank af te komen, weg te kijken van de tv, iets nieuws te leren, je hand te proberen. Ja, je hebt al veel tijd verspild. Maar het is nooit te laat om dit te beseffen en vooruit te gaan. Alles waar je tot vandaag te lui voor was, moet in 2020 worden gedaan.

Training

Sport is een mooi strak lichaam, een goede gezondheid, fysiek uithoudingsvermogen en zelfs mentale activiteit. Reden genoeg om je aan te melden voor een sportschool en deze minimaal drie keer per week te bezoeken. Als je geen tijd hebt voor volwaardige trainingen, stel jezelf dan in ieder geval een ijzeren regel op om elke ochtend oefeningen te doen. Geef ook het openbaar vervoer en de liften op en probeer meer te lopen.

Maak een wenskaart

Als je tot op de dag van vandaag weinig hebt bereikt in het leven, kan dat zijn omdat je zelf niet echt weet wat je wilt. Daarom is het helemaal begin 2020 noodzakelijk om een ​​kaart op te stellen. Kortom, dit is een lijst van alles wat je wilt bereiken in het leven. De kaart kan worden ontworpen in de vorm van een lijst of een reeks afbeeldingen. Het belangrijkste is dat je verlangens altijd voor je ogen staan, zodat je ze niet vergeet. Dan heb je de kracht, de middelen en de tijd om ze te realiseren.

Stop met klagen

In feite is het niet zo eenvoudig om te stoppen met zeuren en klagen. Het is tenslotte erg handig om medelijden met jezelf te hebben en iedereen om je heen de schuld te geven van je mislukkingen, in plaats van te proberen iets te veranderen. Het is veel handiger om het gebrek aan connecties, middelen en geluk de schuld te geven dan voor grote doelen te gaan. Het is gewoon een excuus om niets te doen om in je comfortzone te blijven.

Maar het leven is niet aan de mens gegeven om met de stroom mee te gaan. Het leven is een constante strijd voor iets beters. En dat hoef je jezelf niet te ontzeggen. Stop vanaf de eerste dag van 2020 met klagen en excuses maken. Denk niet na over waarom je niet aan de top staat. Zoek naar manieren om er te komen.

Eet alleen gezond voedsel

Hoe iemand eet, hoe hij zich voelt en hoe hij eruitziet. En hoe ouder je wordt, hoe meer junkfood de toestand van je lichaam beïnvloedt. 2020 is dus het moment om voedsel van lage kwaliteit op te geven en gezond voedsel te gaan eten.

Zodra het nieuwjaarsfeest voorbij is, begint u onmiddellijk met de overgang naar een gezond dieet. Maar doe het geleidelijk. Als je gewend bent aan calorierijk vet voedsel, "spring" dan niet meteen op groenten alleen. Het lichaam kan op volledig onverwachte manieren op dergelijke stress reageren.

Verminder de tijd die u op uw telefoon doorbrengt

Het lijkt erop dat smartphones het leven van mensen gemakkelijker zouden moeten maken. Maar ik wilde het beste, maar het bleek zoals altijd. Gadgets verslinden je tijd genadeloos. In plaats van te sporten, een boek te lezen, een vreemde taal te leren of een wandeling in de frisse lucht te maken, besteed je kostbare minuten en zelfs uren aan het scrollen door de feed van sociale netwerken. Ja, en verpest je houding.

Tijd is een te waardevolle hulpbron om zo zinloos te verspillen. Probeer dus in 2020 het gebruik van de telefoon terug te brengen tot de basisfuncties - bellen en berichten. Nou, als je je leven niet kunt voorstellen zonder sociale netwerken, neem dan niet meer dan 30 minuten per dag zo'n vrijheid. Je zult verbaasd zijn hoeveel je begint te doen als je stopt met het geven van zoveel aandacht aan je smartphone.

Breng meer tijd door met familie en geliefden

Helaas nemen veel mensen het gezin als vanzelfsprekend aan en zetten het na werk en spel op de achtergrond. Maar denk eens aan het feit dat je kinderen heel snel opgroeien, en binnenkort zullen ze je niet meer nodig hebben, ze zullen hun eigen leven beginnen. Je ouders worden oud en binnenkort wordt het te moeilijk voor ze om met je mee te reizen of naar buiten te gaan.

In 2020 moet u uw prioriteiten verleggen naar het gezin. Probeer dit jaar zoveel mogelijk mooie momenten met uw dierbaren door te brengen, zodat u in de toekomst geen spijt zult hebben van de verloren tijd.

Vul het fotoalbum met foto's

Nog niet zo lang geleden was het hele gebeuren om de film te ontwikkelen en de foto's in de fotostudio af te drukken en ze vervolgens plechtig in het album in te voegen. Het is zo leuk om soms door archieven van familiefoto's te bladeren. En nu hebben foto's hun waarde verloren. Mensen maken miljoenen frames, die zich vervolgens als een dood gewicht vestigen in het geheugen van smartphones, laptops en cloudopslag. Het blijkt een soort devaluatie van indrukken en herinneringen.

Hervat in 2020 de traditie van het bijhouden van een fotoalbum. Bekijk uw archieven van de afgelopen jaren, kies de beste foto's van de meest levendige en belangrijke momenten. Print ze uit en plaats ze in het album.