5 soorten elliptische trainers: functie, kenmerken

Elliptical Trainer - soort moderne fitnessapparatuur. Symbiose hometrainer, loopband en stepper. Dit type van fitnessapparatuur genaamd de ellipsoïde, en cross-trainers. Het verwijst naar de cardio groep. Bij regelmatig geoefend, het versterkt het hart, bloedvaten, longen, minder gewicht en spiermassa toeneemt.

Curatieve en treinen lichaam. Vanwege een speciale constructie waarin de trapbeweging is een ellips, de belasting op gewrichten (knie en enkel) gereduceerd en overgebracht naar de spieren van de benen, dijen, armen, rug, schoudergordel. De belasting op de wervelkolom ontbreekt.

Elliptische trainers zijn onderverdeeld in professionele (gebruikt in fitnesscentra of ziekenhuizen) en opties voor thuisgebruik. Heeft u een professionele apparaat groot is, veel functies. Ze zijn ontworpen voor continu gebruik, het gebruik van een groot aantal verschillende gewicht en lengte van de mensen.

Magnetic Elliptical Trainer

Volgens de correctiemethode bestaat uit:

Mechanical.Eenvoudig te gebruiken en compact. De prijs is lager dan die van de andere modellen. Voor dit type schakeling is niet vereist. De verplaatsingsinrichting doet de kracht van de trainende persoon. Contactloze magnetische remsysteem. Zijn componenten: het vliegwiel, riemschijf, riem. De magneten zijn aangebracht op een gebogen strook.

Bij het trainen van de gebruiker draait het pedaal, dankzij het vliegwiel in beweging is. Blok met magneet nabij het metaal vliegwiel, een magnetisch veld. De veldsterkte groter, hoe dichter het blok naar het vliegwiel. Als je ze verwijderen van elkaars kracht afneemt.

Bij uitvoeringsvormen is de mechanische belasting beheer geregeld door middel van een speciale schakelaar. Het wordt aangestuurd door de gebruiker of instructeur naar de gewenste positie. Het markeerde het speciale label. De schakelbesturingseenheid is verbonden door een kabel aan de schoen.

Als u de positie van de pads met magneten, versterkt of verzwakt stam veranderen. Geen gladheid. Load verandert abrupt. Bedienen mechanische ellipsoïden luidruchtig uitstralen krakende en malen. Firmware geen training. Gebruikersgewicht is tot 120 kg. Gewicht vliegwiel - 10 kg. De leuningen zijn geïntegreerd Cardiosensor, wordt het display gevoed door batterijen.

Electronic. Magnetische remsysteem. Toetsen of knoppen op de monitor, het beheer van de belasting. Blok met magneet drijft de elektromotor of servomotor. Ontvangt het signaal van het bedieningspaneel. Deze ellipsoïdes embedded control software. Ze werken zonder al te veel lawaai. Stroke glad. Duurzaam in gebruik. Aangedreven door netspanning 220V.

Elektromagnetische elliptische trainer

Elektromagnetisch remsysteem. De magneet is ten opzichte van het vliegwiel bewogen door middel van de actuator. Door deze belasting wordt ingesteld in kleine intervallen. Ontworpen voor speciale cardiale training. Het display toont de hoeveelheid werk gedaan. Nauwkeurige controle van de lading. De waarden zijn gemeten in Watt.

Dit soort gebruik niet alleen in fitnesscentra, maar ook voor therapeutische doeleinden in de medische centra. Geautomatiseerd elektromagnetische onderdompeling regelt belastingsniveau.

Op de locatie van het vliegwiel allemaal ellipsoïden zijn onderverdeeld in drie groepen:

1. Vliegwiel bevindt zich achter de trainende persoon. Beweegbare armen voor handen gebonden met pedalen. De constructie van een stabiel en compact. Weinig bewegende delen. Pedaalslag lang. Bij het trainen van het lichaam van de gebruiker leunt naar voren. Vouwen varianten van dit type niet gebeurt.
2. Een vliegwiel ligt tegenover, voor de gebruiker. Hun makers hebben geprobeerd om de nadelen van de eerdere gevallen te elimineren. pedaalslag - natuurlijke, horizontaal. Het uitoefenen van de mens rechtop, niet naar voren leunen. De staplengte instelbaar. Er zijn vouwen opties. De hellingshoek van de helling worden veranderd. De werking in voorwaartse richting en omgekeerd.
3. De centrale ligging van het vliegwiel. Een vliegwiel is gelegen in het midden van de inrichting. Hij bemoeit zich niet met de locatie van de pedalen. Heeft u een verkorte vorm, een uitstekende stabiliteit als gevolg van de brede basis. Als gevolg van deze ze zijn compact. Om ze te installeren niet beschikt over een zeer groot gebied nodig hebben.

De afstand tussen de pedalen speelt zich af tijdens de training. Als de cijfers zijn klein, de uitoefening benen gescheiden persoon is niet sterk. Kniegewrichten zijn minder stress, trainee menselijke beweging meer natuurlijk en veilig.

De voorwielaandrijving modellen, de afstand kleiner is dan die van de modellen met de achterkant, zodat ze comfortabeler en veiliger. De kleinste afstand van de modellen op een centrale locatie van het vliegwiel. Gewicht vliegwiel in verschillende modellen varieert 4-20 kg.

ergometer

Een variatie van de elektromagnetische ellipsoïde ergometer. Modern ergometers modellen hebben een ingebouwde computer. Hij stelt de lengte van de weg, terwijl het uitoefenen. Regelt het niveau van de puls en het uitoefenen van druk. Er is een bedieningspaneel met aanraakscherm. De coach selecteert het oefenprogramma, ingebed in de computer, of parameters te specificeren. Het aantal programma's in verschillende modellen, variërend van 10 tot 20.

De display toont:

• De lengte van de afgelegde afstand.
• trainingstijd.
• snelheid.
• Fysiologische parameters -gewicht de trainende persoon, de hoeveelheid vet, stofwisseling, hartslag, lichaamstemperatuur.

Zwijgend werk nauwkeurig geregeld. Berekend op het gewicht van 140 kg. Duurzaam en betrouwbaar. Maar de hoge kosten. Daarom gebruikt in medische revalidatiecentra aan de mensen die neurologische aandoeningen en letsels hebben geleden te herstellen. Trainingen worden gehouden onder toezicht van een trainer die is een erkende medische professional.

Ergometers dacht niet alleen in technische termen. Cardiosensor gelegen op de handgrepen en zijn bevestigd aan de borst. Sommige modellen zijn uitgerust met houders voor boeken of tablet houders flessen met water, ventilatoren en hoofdtelefoonaansluiting.

De nieuwste uitvinding van de techniek - aeromagnetische ellipsoïden. Ze zijn onafhankelijk van het lichtnet. Vermogen simulator ontvangt als gevolg van de ingebouwde generator. Built-in on-board computer op de accu, die wordt opgeladen via de muur in het geval wanneer niet in gebruik. Geprogrammeerde informatie zal niet verloren gaan.

Electromagnetische instelling. Rotatie met hoge snelheid, het verloop van gladde, lage wrijving, het geluidsniveau laag. vliegwiel weegt 20-22 kg. gebruikersgewicht - 160 kg, hoogte - 180 cm. Ingebouwde computer met LCD-display. Ze zijn duurder dan de andere modellen.

Vouwen Elliptical Trainer

Dit type van simulatoren is gevouwen en bespaart vloeroppervlak. De constructie is zodanig dat de pedalen terugtrekken in het frame. Het mechanisme is uitgerust met speciale klemmen of pennen. Bij het vouwen met hen ontsluit. De pen trekt, is het noodzakelijk om het middendeel van het ontwerp heffen.

Het achterste gedeelte wordt opgetild door middel van schokdempers. Ze bieden veiligheid. De inspanningen dus niet moeten maken. Aldus is een compacte eenheid. Wanneer opgevouwen en ongeveer 1kv.m ruimte. Verwijderde de hoek of kast. Als nodig is om te krijgen en te analyseren voor de opleiding.

Bij vouwen van ellipsoïden zijn de wielen, dankzij hen dat de machine wordt verplaatst rond het huis. Gewicht stationaire modellen bereikt 100 kg, en de lengte van het platform - 160-170 cm. Opvouwbare modellen minder wegen (80 kg) en niet zo omvangrijk.

De negatieve kant van het vouwen modellen:

• van het gewicht van de uitoefening beperking persoon.
• De levensduur is korter.
• Veel modellen geen correctie staplengte en resistentieniveau bereik. Weergave ontbreekt.
• Bij het trainen van trillingen ontstaan ​​eerste paal structuur.
• Wanneer opgevouwen en niet voldoende stabiel. Vouwinrichting zwaaien tijdens bedrijf. Als er een grote ruimte, is het beter om een ​​stationaire versie te kopen.

Elliptische trainer voor thuis

Domestic opties eenvoudig en compact. Geschikte magnetische of elektromagnetische simulatoren. Denk na over hoe vaak en voor welk doel u van plan bent om uw loopband gebruikt. Als u van plan bent te doen, kiest u het elektromagnetisch systeem 5-6 keer per week. Bij het trainen, herhaald 2-3 keer per week, koop dan een conventionele magnetische inrichting.

Het doel van de werkgelegenheid kan laten vallen gewicht en het versterken van het hart. Denk aan de lengte, gewicht, het aantal mensen die zullen worden opgeleid. De handleiding bevat de toegestane gewicht van het lichaam van de gebruiker. Je gewicht mag niet meer dan dit cijfer. Het moet 15-20 kg minder dan het toegestane gewicht normen. Anders wordt de simulator snel mislukken.

Met de groei van meer dan 180 cm, kies dan modellen met voorwielaandrijving. Houd rekening met de grootte van de ruimte waarin u uw simulator te zetten. basismaat in gemiddeld 1,5 m. Voor de vrije beweging van de pedalen en handgrepen ook hebben ruimte nodig. Als u een opvouwbare loopband te kopen, denk - waar het zal worden opgeslagen in een gemonteerde toestand.

Bij de keuze rekening met de volgende punten:

• Configuratiescherm. Indicatoren moeten begrijpelijk zijn. Geschreven in Russisch (als je geen Engels spreken).
• De afmetingen van het vliegwiel. Als het station zwaar, zal de instelling glad en stress op de gewrichten verminderd.
• Location Drive. Om een ​​appartement te kopen met een centrale locatie met een vliegwiel. Ze zijn compact en robuust.
• ruis. Mechanisch model maakt veel lawaai, maar zijn goedkoper. Als u niet wilt veroorzaken zijn huishouden en buren ongemak kopen geruisloos de simulator.
• De beweging van de pedalen. Als u weer terug rijden en weer mag niet worden overtreden gladheid. De sprongen zijn geen pedalen bewegen in een elliptische baan. Wenselijk rubberen antisliplaag pedalen samenstelling.
• Hevels voor handen. We moeten soepel en gelijkmatig te bewegen. De hoogte moet overeenkomen met uw lengte.
• De staplengte. Optimal - 40 cm. Dit is de standaard. In de duurdere modellen dit cijfer bereikt 50 cm. Het is geschikt voor mensen met een toename van 180 cm. Lengte 30cm "moreel" achterhaald.
• Pulse meting. Wanneer standaard hartslagmeter bevindt zich op de leuningen. Hij vangt de gemiddelde hartslag in een bepaalde periode van tijd. Sommige modellen van de puls meters zijn bevestigd aan het lichaam (het hart). Als u een dosis cardio nodig heeft, wordt deze optie de voorkeur. Er aparte meetpulsgenerator.
• Veranderen van de hellingshoek van de pedalen. Als u een regelmatige, zal deze functie niet kwetsen.
• Opklapbaar of stilstaat. De eerste optie bespaart ruimte, maar de tweede is stabieler en betrouwbaarder.
• Gemak en eenvoudige montage en demontage.
• De aanwezigheid van de garantieperiode, bediening en onderhoud. Een goed merk is niet minder dan 1 jaar garantie.
• Gelegenheid om het product te testen.

Elliptical trainers -vostrebovanny kopers bekijken simulators. Ze zijn betrouwbaar. Man effectief getraind op ze zachtjes voor gezamenlijke operatie. De keuze voor een bepaald type simulator is aan jou. Het belangrijkste ding - om regelmatig en met plezier te oefenen.