Cik ilgi jābūt virvei?

Atstājošā virve var būt gan bērnu rotaļlieta, gan nopietns sporta aprīkojums. Dažādi materiāli, dažādas izmaksas, dažādi izmēri - tikai jūsu acis ir izkliedētas. Bet tas ir nepieciešams, lai nodarbības būtu izdevīgas, nevis kaitīgas. Cik ilgi jābūt virvei? Tas tiks apspriests mūsu rakstā.

saturam ↑

Kāpēc man vajag izlaižot virvi?

Daži lasītāji būs pārsteigti par šo jautājumu. Protams, virve ir nepieciešama, lai lektu. Patiesībā viss nav tik vienkārši. Pirmkārt, virve ir ne tikai lēkt - pat tiem, kas nav sportot, bet vienkārši izmanto, lai darīt rīta vingrošana, ir vairāki komplekti vingrinājumi ar tēmu.

Svarīgi! Sportisti šo lādiņu izmanto dažādiem nolūkiem:

• kāju muskuļu attīstība;
• roku un plecu jostu muskuļu attīstība;
• reakcijas attīstība.

Padomā, ko tas apvalks jums personīgi, lai saprastu, cik ilgi virve būtu:

• spēles meita un viņas draugi;
• mākslas vingrošanai vai citiem sporta veidiem;
• rīta vingrinājumiem;
• intensīvas izturības treniņam;
• ātrgaitas kvalitātei;
• svara zudums.

Bērnam

Vienkāršākais gadījums ir pirmais. Bērnu veikalā jūs varat viegli uzņemt izlaišanas virvi, gumiju vai plastmasu ar koka vai plastmasas rokturiem. Tīkla garums atkarībā no bērna augstuma ir arī viegli noteikts - lūdz meitu stāvēt uz virves un redzēt, kādā līmenī ir rokturi. Viņiem vajadzētu būt tieši virs vidukļa. Tā ir visa zinātne.

ritmiskajai vingrošanai

Ja virve ir nepieciešama ritmiskajā vingrošanā, neaizmirstiet konsultēties ar treneri - viņš stāsta materiālu un garumu un zīmolu, un kur labāk pirkt.

Svarīgi! Iespējams, ka būs vajadzīgi vairāki priekšmeti - uzstāšanās uz paklāja un izturības treniņš.

Lai uzlādētu vai zaudētu svaru

Rīta vingrinājumiem un svara zudumu varat izmantot ātrgaitas virvi. Tas atšķiras no parastā pildspalvu dizaina - ir īpašs stiprinājums, kas ļauj veikt 5-6 rotācijas sekundē.Kabelis var būt izgatavots no plastmasas, tērauda vai ādas.

Aktīvam sportam

Aktīviem sporta veidiem tiek izmantota svērta izlaišanas virve ar metāla rokturiem.Šāda lādiņa ir noderīga, lai attīstītu roku un plecu jostu muskulatūru.

Svarīgi! Pārdošanā ir arī elektroniski izlaižot virves, kas aprēķina, cik daudz kaloriju esat iztērējis fiziskās aktivitātes laikā.Vienam no rokturiem ir īpašs sensors.

saturam ↑

Ko izvēlēties, izvēloties?

iecelšana noteikti ir svarīgs faktors. Turklāt svarīgi ir šādi parametri:

• troses garums ar augšanu;
• auklas materiāls;
• rokturis materiāls;
• papildu funkcijas.

saturu ↑

Materiālzinātnes

kā materiāls vads izmanto:

• gumijas;
• polivinilgrupa;
• virve;
• neilons;
• āda;
• metāla kabeļi;
• krelles vai krelles.

Gumijas

Gumijas virve ir ideāla tiem, kas tikai sāk spēlēt sportu. Tas kalpo ilgu laiku, nesajaucas, tas ir elastīgs. Tāpēc šādas iekārtas bieži izmanto skolēniem, bērnudārziem un ritmikas vingrošanas sekcijām iesācējiem. Vienkāršākā virvei ir dobie plastmasas rokturi.

Plastmasas

No populārākajām plastmasas ir polivinils.Šī skakaločka ātri pagriežas, kas ļauj labi trenēties.

Svarīgi! Polivinila iekārta ir piemērota gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem.

Neilona neilona virve - ļoti viegls, ērts un elastīgs. Taisnība, vieglums ne vienmēr ir tikums.

Svarīgi! Palielinātas plecu muskuļus šādas ierīces nav nepieciešams - jums ir nepieciešams kaut smagāku.

Bet vingrotāji neilona virve, piemēram, - viņi var darīt citu interesantu izmantot, un izskatās šo materiālu efektīvāk. Svarīga priekšrocība ir spēja pielāgot garumu.

Rope Rope - materiāls viegls, bet trausla. Sporta aprīkojumam tas praktiski netiek izmantots. Visbiežāk virvju auklas tiek izmantotas bērnu trosēs.

Par īstiem vīriešiem un stiprām sievietēm

bokseri parasti izvēlas ādas virvi. Tas kalpo ilgu laiku, kļūst labi, ne sajaukt, turklāt ir diezgan smags. Iesācējiem šāda iekārta nav īpaši piemērota. Pūšļi ar šādu vadu ir diezgan sāpīgi.

Svarīgi!Ādas aukla ir stingri jāizvēlas izaugsmei, jo garums nav regulējams.

Atsevišķa klase - virvju virve. Tas ir izgatavots no metāla kabeļa un tiek izmantots jaudas un ātruma vingrinājumiem. Tas ir diezgan smags priekšmets. Garums nav regulējams.

Nākotnes vingrotāji

Krelles un pērles - pielāgotu materiālos sporta aprīkojumu. Tomēr jūs atradīsiet arī šādu virvi pārdošanas laikā.Tās ir paredzētas bērniem un nav tik daudz apmācību, lai radītu interesi par sporta aktivitātēm.

saturam ↑

Kādi ir rokturi no?

Izmanto turētāju ražošanai:

• koks;
• plastmasa;
• neoprēns;
• metāls;
• gumija.

Ko izvēlēties?

• Koka rokturi tiek izmantoti visu veidu trosēs. Tās ir ideāli apvienotas ar gumiju, ādu un plastmasu.
• Plastmasa var būt gluda vai teksturēta.
• Neoprēna ir labi, jo tas novērš mitrumu, kas neizbēgami uzkrājas, ja pildspalva ir saskarē ar roku.
• Metāla rokturi izgatavoti uz vīriešu virves.Šādiem turētājiem ir smagāka konstrukcija, kas ļauj intensīvāk veidot muskuļus.
• Gumijas rokturi ir ērti, bet tie ir smagāki nekā plastmasas. Būtībā šie turētāji tiek izmantoti, ja sportists vilina ar virvi ne pārāk ilgi.

Svarīgi! Neatkarīgi no tā, kas no turētājiem ir izgatavots, tiem nevajadzētu slīdēt.

uz saturu ↑

Atlasot trosi pieaugums

pārāk ilgi šāviņš saņems tādā veidā, kas bieži noved pie traumas. Pārāk īsa virve neļauj saglabāt pareizo ķermeņa stāvokli. Abos gadījumos sports negūst labumu, bet kaitē.

Variants 1

Ne vienmēr veic ar to veikalu lentes. Lai saprastu, cik ilgi virvei jābūt:

1. Pārvelciet virvi pusi.
2. Saskaņojiet turētājus.
3. vienu roku uz īpašniekiem. .
4. Pull roku priekšā perpendikulāri pret ķermeni.
5. Vada salokam jāatrodas grīdā.

2. variants:

1. Stand vidū vadu.
2. Paņemiet turētājus savā rokā.
3. Paceliet rokas uz augšu.
4. turētājiem jābūt apakšdelma līmenim.

uz saturu ↑

Remote pirkšanas

iepirkšanās internetā kļūst arvien populārāka. Jūs varat iegādāties interneta veikalā un sporta aprīkojumā.Ērts, izdevīgs, ātrs, bet ir viens trūkums - produktu nevar izmēģināt. Tāpēc jums jāizmanto augstuma un garuma attiecību tabula.

Pareiza virvju garums ir noteikts saskaņā ar šādu tabulu:. .

1. meitenēm un sievietēm miniatūra īsāks par 150 cm - 2 m
2. Kad pieaudzis no 151 līdz 167 cm, kas ir piemērots virve 2.5m
3. Tiem, kuru izaugsme ir no 168 līdz 175 cm-. 2,8 m
4. no 176 cm līdz 183 cm virves jābūt 3 m
5. Tie virs 183 cm, piemērots vads garums no 3,5 m vai vairāk -. 3.8 m

.

Svarīgi! Ja virvi regulē izaugsme, tam jābūt speciālām skavām.

saturam ↑

Izvēlieties vadu biezumu

Lai iegūtu kvalitatīvu sportu, svarīgs ir ne tikai virves garums, bet arī tā biezums. Neliels 4 mm biezas izliekts virves bērnam ir labs, bet pieaugušam sportistam tas ātri pārtrauktos. Pat rīta vingrinājumiem nepieciešams vads, kurš nav plānāks par 8-9 mm.

Svarīgi! Pērkot, pārliecinieties, ka vads ir plakans. Tam nevajadzētu būt izliekumiem, izliekumiem un depresijām.

saturam ↑

Ko vēl pievērst uzmanību?

Var šķist, ka produktam, kas paredzēts muskuļu sūknēšanai, krāsa nav īpaši svarīga. Tomēr tas tā nav. Pārliecinieties, ka vads ir pārāk spilgts. Ir ļoti iespējams, ka krāsvielas satur vielas, kas nav ļoti veselīgas.

Svarīgi! Neaizmirstiet izbaudīt izvēlēto produktu. Smarža nedrīkst būt pārāk asa. Virvei vajadzētu smaržot, tāpat kā jebkura cita jauna produkta no līdzīga materiāla smarža.

saturam ↑

Divi vārdi par ražotājiem

Šķērsošanas virvi ražo gan atzītie ražotāji, gan jaunpienācēji sporta aprīkojuma tirgū.Ja uzņēmuma nosaukums jums neko neko saka, bet par visiem pārējiem parametriem jums ir piemērots virves - neuztraucieties. Ir ļoti iespējams, ka jūs nopērkat labu inventāru, vienlaikus ietaupot daudz.

Atzītie ražotāji:

• Sasaki;
• Chacott;
• Pastorelli;
• Reebock.

Svarīgi! Kvalitatīva, skaista, bet diezgan dārga virve. Cena ir atkarīga no vadu izmēra, materiāla un rokturiem.

Vidējais cenu segments

Ja vēlaties kaut ko vienkāršāku, pievērsiet uzmanību šādiem zīmoliem:

• Green Hill;
• Kettler.

Svarīgi! Saprātīga cenas un kvalitātes kombinācija. Labs inventārs par pieņemamām cenām.

Nu, tāpēc mēs sapratām, cik ilgi biezumam vajadzētu būt virvei un ar daudzām citām niansēm attiecībā uz šādu sporta aprīkojuma izvēli. Mēs ceram, ka, iegādājoties virvi, jūsu vēlme vadīt aktīvo, veselīgu dzīvesveidu neapstāsies, un jūs to pielietosiet ikdienā paredzētajam mērķim, lai kārtotu savu ķermeni un veselību.