Brīvdienu laiks tuvojas. Tāpēc ir pienācis laiks pievērst uzmanību ziemas formas nepilnībām. Biežāk deficīts pastaigas un smags ēdiens "iet uz sāniem" formā neizskatīgs izciļņiem tauku.
celulīta problēma ir pazīstams 9 sievietes no 10 Un veids, kā uzvarēt pār nodevīgs ienaidnieks ideāla figūra izgudroja daudz.Šodienas top desmit, mēs piedāvājam labāko efektīvus veidus, kā apkarot celulītu .
saturs:
- 10. izmantošana šķidro
- 9. ēteriskās eļļas
- 8. Krūmāji
- 7. ietīšanas
- 6. Limfodrenāžas masāža
- 5. pretcelulīta krēmi
- 4.
- 3. Medus masāžas vannu un saunu
- 2. Cup masāža
- 1.vingrinājums
10.
šķidrums Dzeramais divus litrus ūdens dienā, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no toksīniem, uzlabo vielmaiņu un samazina apetīti. Tādēļ bagātīgs dzēriens ir jāveido par pamatu jebkurai programmai, kuras mērķis ir ātri cīnīties pret celulītu.
9. Ēteriskās eļļas
dažus pilienus ēteriskās eļļas citronu, greipfrūtu vai apelsīnu var pievienot normālu ķermeņa krēmu. Tādējādi parastais krēms kļūs efektīvs pretcelulīta līdzeklis.
8. Krūmāji
skrubis ne tikai attīra ādu, bet arī uzlabo vielmaiņas procesus rēķina intensīvā masāžas, ko mēs darām brīdī pieteikumu. Lai cīnītos pret celulītu ir vislabāk piemērota, skrubji saturam citrusu, kofeīns, sarkano piparu. Tomēr procedūra ir kontrindicēta, ja parādās iekaisums, kā arī kairinājumi uz ādas.
7.
ietīšanas Pretcelulīta ķermeņa ietīšanas procedūras var veikt ne tikai salonā.Lietošanai mājās, maisījums no medus ar kafiju un dažus pilienus citrona ēteriskās eļļas. Neatstājiet aptinumu uz ādas ilgāk par 320 minūtēm.
6. Limfodrenāžas masāža
Šāda masāža ne tikai veicina aizplūšanu stagnējošu šķidrumi problēmu jomās, bet arī uzlabo miegu, mazina stresu, uzlabo ķermeņa tonusu. Limfodrenāžas masāžai jāveic tikai profesionāla persona.
5. Pretcelulīta krēmi
kosmētikas industrija piedāvā simtiem gatavu krēmi, maskas, želejas un losjoni, lai apkarotu celulītu. Tomēr šo zāļu lietošana ir svarīga kombinācijā ar aktīvo masāžu un fiziskiem vingrinājumiem.
4. Medus masāža Masāža
augšstilbi un sēžamvieta ar karstu medu palīdz samazināt celulītu 10-14 dienu laikā.Tomēr procedūra ir kontrindicēta alerģiskām reakcijām uz bišu produktiem.
3. Pirts un sauna
Nepastāvot contra efektīvs veids, kā apkarot celulītu kļūst tvaika. Lai noņemtu toksīnus un palielinātu ādas elastību, ir lietderīgi izmantot ozolu slotu.
2. kausa masāža
Masāžas gurniem un sēžamvietas, izmantojot aptieku kārbas veicina apkures ādas, paātrinājumu metabolismu. Lai iegūtu redzamu rezultātu, pietiek ar 10 procedūrām. Kontrindikācijas ir ādas iekaisums, kā arī problēmas ar vēnām.
1. Exercise
vislabāk celulīts saglabāt 10 visefektīvākos vingrinājumus par sēžamvietas, apmācību uz sirds - skrejceļš, elipsoīds, velosipēdu. Walking arī palīdz sēžamvietas sēžot uz grīdas ar kājām pagarināts uz priekšu. Labi squats, bet tie ir kontrindicēti ar problēmām ar ceļa locītavām.
