Top-7 interesanti fakti par garlaicību un to cīnās

Garlaicība ir tas, ko ikviens cilvēks piedzīvo.Šī nemierīgā, tukša sajūta no zinātniskā viedokļa ir maz pētīta. Tomēr daži pētījumi izgaismot "sastāvdaļas" garlaicība, un var turēt taustiņu cīņā pret to.

Šeit ir top 7 pārsteidzoši fakti par garlaicību.

7. garlaicības - tas nav apātija

gan šie termini bieži tiek lietoti kā sinonīmi, garlaicīgi - tas nav tas pats, kā vienaldzīgs."Es domāju, ka bieži vien, kad cilvēki domā par garlaicību, viņi domā par apātiskiem dīvāns kartupeļi, bet tas nav", - saka Džeimss Dankert, profesors izziņas neiroloģijas Universitātē Vaterlo Ontario."Garlaicība - agresīvs neapmierinoša sajūta tādā nozīmē, ka jums ir augsts motivācijas līmenis uz darbu, bet neviens par to, ko jūs darāt, nevar apmierināt šo vajadzību."

6. Paškontrole ir cieši saistīta ar garlaicība

James Dankert studēja garlaicību cilvēkiem ar traumatisku smadzeņu traumas( TBI), tostarp viņa brāli, un konstatēja, ka cilvēki, kuri sūdzējās par smagu garlaicība, ar lielu varbūtību ir bojāts vainepietiekami attīstīts pieres daivas smadzeņu garozā.Šī smadzeņu daļa ir izšķiroša loma pašpārvaldē.Zinātnieki teoretizēt, ka, jo neveiksmes paškontroles cilvēkiem ar NMP sāk uzvesties pārāk impulsīvs un bieži vien iegūt daudz slikti ieradumi.

5. Garlaicība var būt nāvējoši burtiskā nozīmē

2010.gadā darbinieki University College London analizēja profilus 7.524 ierēdņus vecumā starp 35 un 55 gadus veci. Cilvēki aizpildīja aptaujas anketas no 1985. gada līdz 1988. gadam. Mācību dalībnieki, kuri bieži ziņots, ka tie ir garlaicīgi, bija augstāka( aptuveni 37%), izredzes nomirt 2009.gadā nekā tie, kuri rakstīja, ka tie nav garlaicīgi. Tomēr autori uzsvēra, ka garlaicība iespējams, ir saistīts ar augstāku mirstība ar citām problēmām, piemēram, slikta veselība un depresiju.

4. Tas var būt grūti iegūt garlaicīgi, kad

2012.gadā vienā pētījumā, grupa 150 skolēniem tika dota atrisināt viegli un grūti puzles. Tad pētnieki analizēja testa priekšmetu garlaicības līmeni. Rezultāti parādīja, ka plaušas problēmas noveda pie sevis koncentrējoties garlaicība( apātiju), bet problēmas ir radījis vairāk mērķtiecīgu orientēta garlaicība( sajūtu ", tas ir nogurdinoši").

3. Garlaicība var ietekmēt ārstējot depresiju

reitinga interesantus faktus par garlaicību ieguva vēl vienu lietu, kas ietver Dankertom un pētniecību.2013. Dankert un vairāki viņa kolēģi ir teikuši, ka garlaicība var traucēt ārstējot depresiju cilvēkiem, kuri bija traumatisku smadzeņu traumas. Uzvedības aktivizēšana terapija, mudinot pacientus piedalīties aktivitātēs, kas veicina prieku, nedarbojas pacientiem, kam ir nosliece uz garlaicību. Tā kā šie pacienti jau ir motivēti piedalīties jebkādā darbībā, tas joprojām ir tikai, lai atrastu to, kas tas bija. Tā vietā, lai cīnās ar motivācijas trūkumu starp garlaikotiem cilvēkiem labāk izmantot terapeitisko pieeju, kas vērsta uz atrast klases, kas būs par "antidepresantu".

2. Paziņojums par augsto tehnoloģiju un garlaicība nav skaidra

Cilvēkiem patīk strīdēties par labajām un sliktajām īpašībām mūsdienu augsto tehnoloģiju pasaulē, bet nav veids, kā pateikt, no zinātniskā viedokļa, kā garlaicība, kas saistītas ar mūsdienu tehnoloģijām. Pētniekiem nav viegli piekļūt kontroles grupai. Viņi nevar iet atpakaļ uz 1950, lai redzētu, ja cilvēki bija vairāk garlaicīgi, jo tie nav iPhones. Tie var tikai pieņemt, ka augsto tehnoloģiju jaunumiem nedaudz kliedē garlaicību, piesaistot cilvēku uzmanību.

1. Ir nepieciešams domāt par garlaicību, kas netika boring

Zinātnieki norāda, ka domāšana par garlaicīgiem uzdevumiem var palīdzēt padarīt tās mazāk garlaicīgas. Piemēram, rūpnīcas darbinieks, kura uzdevums ir vairākas stundas pēc kārtas montēt to pašu uz konveijera lentes, var izkliedēt garlaicību, domājot par to, ko cilvēki gūst no produkta, ko viņi ir salikti. Un meditācijas tehnikas mācīšana var palīdzēt cilvēkam padziļināt uzdevuma nozīmi, kas šķiet garlaicīgi uz virsmas, un efektīvāk to izpildīt.