Arvien vairāk cilvēku mūsdienās sapņo par apskaužamu muskulatūru un skaistu, pievilktu ķermeni. Ja jūs vēlaties arī sportisku rumpi, tad jūs nevarat iztikt bez hanteles.Šis postenis ir ļoti pieprasīts sporta atribūtu tirgū.
Tikai nenāk klajā ar ražotājiem, lai piesaistītu klientus. Un ne vienmēr visi šie "fudge" pamato cenu, kādā jūs maksāsiet šo produktu. Lai kāds jūs izdarītu kļūdu pēc jūsu izvēles, šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā izvēlēties piemērotāko hanteles piemērotību.
Kurš hanteles izvēlēties
Tātad, pirmā lieta, kas jums nepieciešams, lai izlemtu, kādi hanteles jums ir nepieciešams. Tie ir divu veidu:
- formas
- saliekams
formas hanteles, tās ir viengabala konstrukcija un to svaru nevar mainīt. Citiem vārdiem sakot, tie veido vienu neatdalāmu veselumu.Šādos sporta aprīkojumos grifs un pankūkas ir pielodētas, jo svara izmaiņas kļūst neiespējamas.
Visvairāk ir tāds sporta aprīkojums, kas piemērots sporta zālēm. Galu galā tad, lai iegūtu nepieciešamo svaru, jums nav nepieciešams pavadīt daudz laika demontēšanai un montāžai. Parasta hanteles piemērs ir parādīts 1. attēlā.
Ja jūs plānojat darīt fitnesa mājās, tad vispiemērotākā izvēle ir saliekams hantelis. Tās sastāv no divām daļām: pildspalvas un pankūkas, kas ir piestiprinātas pie tās.
Ieteikumi rokturu
izvēlei Attiecībā uz rokturi vislabāk ir, ja tas ir gumijots.Šāds rokturis nenokļūst no rokām, kas notiek ar hanteles, kurā ir gluds rokturis un nav berzēt kaulus, piemēram, neapstrādātu saķeri. Rokas diametrs ir arī ļoti svarīgs. Ir svarīgi, lai viņš nebūtu pārāk liels un vienlaikus ne pārāk mazs. Pretējā gadījumā mācību laikā radīsies daudz neērtības.
Lai sniegtu konkrētu ieteikumu par roktura hanteļu diametra izvēli, nevar. Galu galā tas viss ir atkarīgs no jūsu palmu lieluma. Lai saprastu, kāda veida rokturis jums visvairāk ir piemērots, jums jāaprīko ar hanteles tik daudz pankūkas un jāuzņemas rokā, lai veiktu dažādas manipulācijas.
Ja, veicot šīs manipulācijas, jums nebūs nekādu neērtības, tad hanteles ar šādu rokturi ir vispiemērotākā izvēle jums.
Kā izvēlēties svaru hanteles un pankūkas tam
Attiecībā uz pankūkām, tad vispirms jāpievērš uzmanība to svaram. Labākais no visiem, ja jums ir tik daudz pankūkas, cik vien iespējams, ne vairāk svars. Tas ļaus pakāpeniski palielināt slodzi. Attiecībā uz sākotnējo svaru hanteles, izvēle šeit ir tīri individuāla, un tas viss ir atkarīgs tikai no jūsu fiziskās sagatavotības.
Pankūkas saliekamās hanteles ir gumija, tērauds un čuguns. Vislabākie tiek uzskatīti par gumijotiem. Viņi ir visvairāk droši un nedarbojas tik slikti rudenī.
Izvēloties saliekamās hanteles fitnesa vajadzībām, ir jāpievērš īpaša uzmanība pankūkas nostiprināšanas mehānismam. Vislabāk, ja pankūkas ar hanteles tiek fiksētas ar vītni( tieši pieskrūvēta rokturī) vai skrūvju aizbāzni.
Hanteles POWERBLOCK
Šādi hanteles ir kaut kas jauns sporta atribūtu tirgū.Šis produkts vēl nav liels pieprasījums, un jūs varat to apmierināt pavisam reti. In POWERBLOCK, svara izmaiņas 2-3 sekundes, kas noteikti ir ļoti ērti.Šāds atribūts var aizstāt pat visu hanteles rindu.
Šī iepirkuma trūkumi var būt saistīti ar diezgan lielu soli( 2,2 kg).Ņemot vērā to, POWERBLOCK nav piemērots iesācējiem, jo viņiem ir nepieciešama vienmērīgāka svara korekcija.
