Virtuve ir vieta, kur sieviete pavada daudz laika, un produktu pārpilnība un garšīga ēdiena smarža bieži liek viņai ēst pārāk daudz, bez viņas gribas. Līdz ar to rodas svara problēmas. Dizaineri un uztura speciālisti sniedz noderīgus padomus par ēdināšanu un iekārtošanu, kā arī dalās informācijā par to, kā pareizā virtuve var palīdzēt zaudēt šīs papildu mārciņas.
Pareiza virtuves iekārtošana
Ja sieviete uztraucas par liekā svara problēmu, jums vajadzētu domāt ne tikai par uzturu un pareizu uzturu. Izrādās, pēc fen šui ekspertu un uztura speciālistu domām, telpas interjers ietekmē apetīti, ledusskapja piepildīšana ar pārtiku un psiholoģiskais noskaņojums svara zaudēšanai. Lai to izdarītu, jums ir jāaprīko virtuve "sev".
Vietnē https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ jūs varat uzņemt visu iebūvēto un neiebūvēto sadzīves tehniku un pilnībā aprīkot savu virtuvi.
Runājot par interjera mirkļiem, jābūt pēc iespējas vairāk saules gaismas, jo mākslīgais apgaismojums rada vēsuma sajūtu un izraisa apetīti. Logu aizkari jāizvēlas gaišās un maigās krāsās. Ja uz sienām ir dekoratīvi elementi vai reprodukcijas, tiem jābūt mierīgiem, bez spilgtiem plankumiem, bez produktu attēliem vai gataviem traukiem uz tiem. Sienām ieteicams izvēlēties zilas, pelēkas vai rozā nokrāsas.
Pārēšanās var pat provocēt virtuves atrašanās vietu. Ja viņa atrodas ieejas durvju priekšā, katru dienu, kad viņa atgriežas mājās, vispirms parādās doma par ēdienu. Bet jūs varat nedaudz mazināt šo negatīvo efektu, ja virtuves durvis vienmēr ir aizvērtas. Ja nav durvju, varat izmantot uzmanību:
- krelles aizkari;
- aizkari no spilgtiem pavedieniem;
- "Vēja mūzika".
Virtuves komplektam jābūt aukstiem toņiem, taču nekādā gadījumā vientuļam cilvēkam nevajadzētu iegūt zilu krāsu, jo tas vēl vairāk uzsvērs vientulības un melanholijas sajūtu. Jautrākā krāsa ir tirkīza, tas veicina svara zudumu: ir patīkami ēst un daudz neēdīsi. Vislabāk ledusskapi novietot attālā stūrī, lai tas uzreiz nebūtu pamanāms.
Liels galds atgādina par lielām un sātīgām pusdienām vai vakariņām. Ideāls variants būtu šaurs galds vai saliekams modelis.
Arī krēsliem ir nozīme. Nu, ja tādu vispār nav, pietiks ar stieni. Ja bez krēsliem tas ir absolūti neiespējami (ja mājā ir bērni, veci cilvēki), tad iegādāties visneērtāk sēdēt vai aizstāt ar izkārnījumiem: tu uz tiem ilgi nesēdēsi.
Mājsaimniecības ierīču atrašanās vieta, kas vērsta uz pareizu uzturu, veicina to pastāvīgu izmantošanu: tā vietā multivarkā un grilā redzamā vietā ievietojiet sulu spiedi vai dubultu katlu, un elektroniskajiem svariem jābūt ieslēgtiem visu laiku pārskats.
Harmonijas iegūšanas noslēpumi
Slaidums sākas ar šķīvi. Ja ēdiens ir garšīgs un apetīti ir grūti kontrolēt, jāizmanto zilas, melnas, violetas krāsas trauki. Izvēloties galdautu vai eļļas audumu, jāizvairās no dzeltenas, sarkanas, baltas, gaiši zaļas krāsas, lai novērstu papildu kuņģa sulas veidošanos. Var palīdzēt arī plākšņu izmērs. Mazie ēdieni, ar kuriem šodien pietiek lielveikalos, ir diezgan spējīgi maldināt apetīti. Svara zaudēšanas iespējas noslēpums ir tāds, ka tas ir vizuāli neredzams, un tiek ievietots mazāk pārtikas.
Ir vairāki psiholoģiski noslēpumi, kas jums jāzina, ja vēlaties iegūt labu figūru:
- Jums nevajadzētu tērzēt pie kafijas vai tējas tases. Saruna var ievilkties, un nav zināms, cik kliņģeri vai maizītes var apēst.
- Jūs nevarat lasīt, ēdot un skatoties televizoru. Kad cilvēka uzmanību novērš kaut kas cits, viņš pārstāj kontrolēt apēsto daudzumu.
- Jums ir nepieciešams pietiekami gulēt, jo parasti miega trūkumu aizstāj ar pārtiku.
- Jums jāatsakās no ieraduma našķoties pirms gulētiešanas. Tas jo īpaši attiecas uz piena produktiem, kas izraisa fermentāciju un traucē miegu. Labāk ir dzert glāzi karsta ūdens naktī.
- Ēdot nevajag daudz runāt, īpaši par nepatīkamām lietām. Pirmkārt, ja esat noraizējies vai jūtat līdzjūtību, varat ēst vairāk, nekā vajadzētu. Otrkārt, negatīva informācija pārtikas ēšanas procesā iznīcina ķermeni no iekšpuses.
- Telpai, kurā tiek ņemts ēdiens, jābūt labi vēdinātai.
- "Mīļā, ja vēlies zaudēt svaru - ēd kailu un spoguļa priekšā!" - teica Faina Ranevskaja.
Negaidīts, bet pamatots priekšmets virtuvē var būt aromlampa. Vaniļas, kanēļa, kafijas un ingvera smarža samazina vēlmi ēst kaut ko garšīgu, un citrusaugļu un fenheļa aromāts paātrinās vielmaiņu. bez jebkādas piepūles no jūsu puses.
Virtuvē vienmēr jābūt tīram dzeramajam ūdenim. Ir lietderīgi no rīta tukšā dūšā izdzert vienu glāzi medus un citrona.
