No sporta dizaina privātmājā un dzīvoklī 75 fotogrāfiju kārtība idejas

Trenažieru zāle - sapnis par katru atbalstītājs veselīgu dzīvesveidu. Veidot ērtu telpu, lai saglabātu teicamu fizisko formu, un var būt mājās. Pareizi pārdomāts dizains ļauj sakārtot sporta zāle istaba ir ne tikai skaista, bet arī ergonomiski un droši.

Atlase telpu

Pilnu sporta, ērts atrašanās simulatoros un ērtai uzglabāšanai sporta inventāra nepieciešamo diezgan plaša teritorija. Minimālais izmērs telpu vingrošanas vingrinājumi jābūt vismaz 8 kvadrātmetri.

Ideāla vieta privātā sporta - atsevišķa telpa platība 10 kv.m., ar labu ventilāciju un klātbūtni lieliem logiem. Pietiekamu gaisa padeve - atslēga uz labu veselību kardio laikā. ir vajadzīga augsta līmeņa dabiskās gaismas, lai uzlabotu sniegumu, uzlabo garastāvokli un novērstu traumatisku situāciju.

Vissvarīgākās prasības šajā telpā mājā ir bēniņu un stiklota veranda. Mansarda griesti ir ļoti bieži aprīkotas ar sijām, uz kuru tas ir ērti pakārt čaulas, piemēram, boksa maisu. Tikai bēniņos ir logs, kas kalpos kā gaismas avotu un ventilāciju.

Pie iekārtām un bēniņu kā sporta jums ir nepieciešams rūpēties par gaisa kondicionieris. Sakarā ar to silda jumtu mājā parasti ir augsta gaisa temperatūra.

Veranda privātmājā vienkārši ideāls priekš mācībām. Daudz gaismas, pastāvīga gaisa plūsma un brīnišķīgs panorāmas skats uz dārzu un mājas teritorijā liks izmantot ērti un produktīvs.

Par mājas sporta komplekss, lai jūs varētu izmantot pagraba vai stāvā. Bet, plānojot šīs iespējas būtu jāpievērš īpaša uzmanība apgaismojumu un ventilācijas sistēmu.

Pamatnoteikumi dizaina attīstības vietējā sporta klubā

Veicot telpa zem sporta var iemieso jebkuru dizaina risinājumu. Bet, plānojot telpu, ir svarīgi, lai ievērotu pamata prasības, kas izvirzīti ne tikai vietējiem, bet arī valsts vai skolas sporta komplekss:

1. Atrašanās vieta iekārtu un munīcijas vajadzētu būt pārdomāto. Tas ir svarīgi ne tikai komfortu praktikantiem, bet arī par viņu drošību;
2. Racionāli izmantot bezmaksas platību un vietu aprīkojumu un treneru, izmantojot visu pieejamo telpu. Bet neaizmirstiet par minimālo pieļaujamo attālumu starp aprīkojumu. Tas ir īpaši svarīgi gadījumos, kad mājas sporta zāle būs vienlaicīgi iesaistās vairāki ģimenes locekļi;
3. Interjera telpa ir ne tikai pievilcīgs. Izstrādāts un izvēlēta viņam apdares jābūt palīdz uzturēt tīrību un ērts uzturēšanas korpusiem dizainu.

Vispiemērotākais stils dekorēšanai sporta, ir bēniņi. Šajā pašreizējiem sveiciena koka sijas, kas piemērota uzstādīšanai sporta aprīkojumu, un pārpilnība funkcionālo metāla konstrukciju, ko var izmantot arī fitnesa čaulas.

zonējumu trenažieru zāle

Kā publiskajā sektorā, jo sporta mājās var sadalīt telpu noteiktām funkcionālajām zonām. Ne visi no tiem ir nepieciešams, lai tiktu ieviesta mājā, taču to klātbūtne padara jūsu uzturēšanos individuālo sporta klubā tik komfortablu, cik vien iespējams:

• Ir jābūt stūrītis, kur jūs varat mainīt vai atstāt personīgās mantas: salvetes, dvieļus vai mobilo tālruni. Hang šeit pakaramais, ielieciet nelielu sols un galds. Ir vēlams, ka vismaz viena ligzda, kas ļauj uzlādēt jūsu sīkrīkus, kamēr jūs izmantot;

• Ja jūs plānojat darīt fitnesa vienlaicīgi ar citiem ģimenes locekļiem, kas mājas sporta zāle ir nodrošināt vietu grupas darbību. Šajā zonā, tāpēc ir lietderīgi izvietot liels spogulis, kas ļauj jums redzēt sevi no ārpuses un kontrolēt pareizību vingrinājumi;
• Sasilšana joslu var arī papildināt spogulis. Šeit jūs sākat savu apmācību, sagatavojot muskuļus uz stresu, un, lai pabeigtu individuālās nodarbības. Tā arī var būt paklājs, uz kura gulēja klinšu presi, vai arī stiepšanās;

• Simulatoru trenažieru zāle mājas zonā var vienlaicīgi saturēt iekārtas darbu konkrētām muskuļu grupām, un sirds un asinsvadu. Šī vietne var kombinēt ar zonā barošanas iekārtu un svariem, lai taupītu vietu;
• Arī mājas sporta ir nodrošināt vietu spa procedūras. Tur var būt masāžas krēsls, kā arī kosmētiku figūras modelēšanai, tauku dedzināšanas krēmi, kas uzlabo efektivitāti vingrinājumi;
• Neaizmirstiet par bērniem, sagatavojot tos bērnu stūrī. Tas būtu vietā, ko var redzēt no jebkuras vietas telpā. Tas ļauj jums kontrolēt bērnu, pat slodzes laikā.

Krāsu shēma apdari no sporta

Starp psihologiem un ārstiem visvairāk piemērota sporta krāsām tiek uzskatīti maigu pasteļtoņu toņos zilā un zaļā, cēls pelēka un mīksto krēma toni. Šīs krāsas ļauj jums izveidot neitrālu un relaksējošu atmosfēru ļauj koncentrēties uz mācībām.

Psihologi saka, ka siltās krāsas ir visvairāk motivē sievietēm, piemēram, persiku vai bēšā krāsā. Vīrieši arī iedvesmot auksto toņu pelēks un zils.

Spilgti un sulīgi toņi var izmantot arī dizaina apdare uz sporta kompleksu. Viņiem būs jāstimulē. Bet pārpilnība bezgaumīgs krāsas, var būt pārāk ātri nogurst. Tāpēc tie ir vislabāk izmantot telpās orientēti uz īsu, bet intensīvu apmācību.

Melni un tērauda krāsas perfekti augsto tehnoloģiju stilu un izskatās organiski, ja tie tiek izmantoti telpā, kas piešķirta attiecīgajai sporta.

Grīdas segumi

Pamatprasības attiecībā uz grīdas sporta zālē, jo iecelšanu telpā. Tie ir šādi:

• pretslīdēšanas un drošību;
• skaņas izolāciju;
• triecienizturības;
• tīrīšanas vieglumu.

Koka grīdas ir kategoriski nav piemēroti nākotnei sporta zālē. Viņi nevar sniegt nepieciešamo skaņas absorbciju un uz visiem laikiem zaudē savu estētisko izskatu, ja tas nejauši nomest smago apvalks.

Optimāla skats uz grīdas, lai vasarnīcā sporta komplekss - segumiem. Tas ir labākais, lai izmantotu peldošo, jo tā ir labāka skaņas izolācijas īpašības. Būtu gulēja bieza paklāja vai korķa grīdas. Šie pārklājumu veidi ir mīksti, un ir zems vadāmību.

Ja plānojat apmācīt ar lielāku svaru, ir nepieciešams, lai segtu papildu grīdas zem iekārtām ar īpašu gumijas paklāji, kas aizsargā virsmu no triecieniem.

Apdares sienām

Ūdens tvaiku caurlaidība sienām - atslēga uz veselīgu atmosfēru sporta zālē. intensīvas izmantošanas laikā cilvēka ķermenis izdala pietiekami daudz mitruma, kas būtu brīvi jāņem ārā no istabas. Ja istaba ir apmācīt vairākus sportistus šķidrums izņemšanas var būt kritiska un pareizi izvēlētie materiāli var izraisīt kondensāta veidošanos uz sienām.

Tādēļ, lai sienas sporta komplekss neizmantojiet plastmasas vai keramikas flīzes, jo tās padara virsmu būtiski hermētiskā un nespēj absorbēt lieko mitrumu no gaisa. Optimāli materiāli ir papīrs tapetes, dabiskā korķa panelis modern "elpojošs" apmetums.

Bet nav augsto tehnoloģiju apdare neglābs telpā no mitruma, ja izplūdes sistēma darbojas vāji. Tādēļ rūpīgi pārdomājiet ventilācijas projektu, lai sāktu dekorēšanai.

Rotā sienas telpā var motivēt uzlīmes. Šāds dekors lieliski iederas stilā bēniņos.

apdares griesti

Tāpat kā sienām, griestiem virsmai vajadzētu iet labi pāriem. Lai pabeigtu šo apgabalu bēniņos ir ideāls koks, kas ir ne tikai augsta tvaiku caurlaidība, bet arī lieliski iederas interjerā valsts-lauku mājas.

Fani modernāka un atturīgā stilā kā izskatās griestiem. Tie salīdzināt labvēlīgi ar ātru uzstādīšanu, viegli rūpēties par to web viegli paslēpt vadu virsgaismas un spēcīgs izplūdes sistēma nepieciešama, lai uzturētu atbilstošu mikroklimatu sporta zāli. Bet stop jūsu izvēle nav par parastajiem Francijas griestiem, pamatojoties uz PVC, un tā saukto "elpošanas" apdares materiālus, pamatojoties uz audiem.

Vairāk budžeta opcija segumus var piekaramie griesti, izmantojot sauso apmetumu, kuru tvaika caurlaidība koeficients ir apmēram 0,075 mg / (h * m * Pa).

apgaismojums

Plānojot vietu apgaismes ķermeņi, kas mājas sporta zāle, izvairīties no krāsainas gaismas. Viņi pārslodzes acis apmācības laikā un nebūs vērsta uz vingrinājumiem. Tas ir labāk izmantot lampas, kas ražo intensīva staru baltu gaismu.

Gaisma ir liels un labi apgaismotu vietu, kur praktikants veic pieejas. Īpaša uzmanība jāpievērš jomām spogulī: šeit gaisma līmenim jābūt pēc iespējas augstāk. Jūs varat pievienot papildu griestu lampas, kas var pilnībā aptver sportists.

Ja telpā ir liels logs, caur kuru liela plūsma dabiskās gaismas, plāna bilanci simulatoriem un munīcijas tā, ka logu atveres atrodas uz pusi no tiem.

opcijas trenažieru zāle

Mājas fitnesa iekārtas kompleksa atkarīgs no sadzīves un sporta vēlmēm, kuros tie ir iesaistīti. Lai uzturētu fizisko fitnesa nepieciešamo pamata komplektu čaumalas un aprīkojumu, kas var tikt efektīvi novietot pat nelielā telpā. Tas sastāv no:

• Zviedru siena;
• karājas horizontāls stienis, vēlams ar gredzeniem;
• dumbbell;
• svari;
• virve;
• aplis.

Uzstādīšana modulārās sienu var izdarīt ar savām rokām, neizmantojot speciālistu pakalpojumus.

Ja jūs ļaujat platību telpā, papildina kopumu iespējamo galveno kardiovaskulāro aprīkojumu: skrejceliņš, stacionāru velosipēds vai eliptisku treneris tipa orbitrek. Un fani stiprums apmācību, nevar iztikt bez stieņa un aparatūru, lai strādātu ar konkrētām muskuļu grupām.

Ir arī virkne augsti specializētu munīcijas un aprīkojumu, kas būs nepieciešama, lai iesaistītas konkrētā sportā cilvēkiem. Piemēram, karavīri prasa boksa maisu, un tiem, kuri nevar iedomāties dzīvi bez dejas, ir grūti veikt stundu bez horeogrāfijas rokturi vai pilons.

Sports Stūra dzīvoklis

Lai izbaudītu savu sporta, jums būs upurēt vienu no istabām, kas ir bieži nevar atļauties greznību par iedzīvotāju mazā dzīvoklī. Bet telpa ir ierobežota, jūs varat organizēt ērtu vietu, lai apmācītu.

Piešķirt telpu labāki fiziskie vingrinājumi tuvumā logiem, lai nodrošinātu organismu ar nepieciešamo svaigā gaisā. Dod saliekamās simulatori. Ar regulāru apmācību, tie ir ne mazāk efektīvas nekā to stacionāro kolēģiem lielgabarīta un aizņem ļoti maz vietas, kad samontēts.

Par korpusiem ir nodrošināt atsevišķu skapīti, par kuru jūs varat pakārt motivācijas saukli vai aprakstu vingrinājumi pašreizējā treniņa.

Masas, hanteles un barbells pēc klasē var paslēpt zem gultas vai dīvāna. Šāda inventāra izvietojums netraucēs pārējo mājsaimniecības.

Sports - ceļš ne tikai par skaistu ķermeni un veselību, bet arī garīgo harmoniju. Mājas sporta zāle var būt reāla skola, paaugstinot disciplīna, neatlaidība, dzelzs raksturs un izturību. Stilīgs interjers palīdzēs pārveidot istabu par īstu lepnumu īpašnieku mājas un apstiprina to cienījams.