Kas yra geresnis svorio netekimas: bėgimo takelis ar orbitrakas

click fraud protection

Kierat ir orbitrek laikoma labiausiai populiarus ir veiksmingas treniruokliai kovojant su perteklius kalorijų.Tiek simuliatorius padės numesti svorio, sustiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, bus pašalinti įtampą ir padeda išlaikyti figūrą.Pažiūrėkime, kas yra kiekvienos rūšies privalumus, o simuliatorius padeda greitai ir veiksmingai svorio.

parametrai Beavis Orbitrek
Universalumas Leidžia praktikuoti greitas ėjimas, bėgimas skirtingu greičiu ir intensyvumu Leidžia praktiškai vaikščioti greitai, daugeliu modelių nereikia reguliuoti greitį ir intensyvumą
kompleksas mokymo Leidžia jums numesti svorio tolygiai į pirmąją vietą- iš pilvo ir klubų zona Leidžia vienodai numesti svorio ir mokyti tiek viršutinę ir apatinę kūno
mokymo procesas Ikireikia stengtis veiksmingai svorio - kuo daugiau svorio, tuo daugiau jums reikia pasistengti mokymai bus suvokiamas lengviau dėl specialaus dizaino
Kierat streso dėl sąnarių Bėgimas padidina apkrovą stuburo, kulkšnių ir keliai Iki "sklandžiai" judėjimo, apkrovadėl sąnarių yra minimalus
buvimas papildomų funkcijų gali turėti keletą programų rengimo, greičio ir įkalnės lygių, taip pat specialias mokymo programas TRENAzhar yra mažiau dinamiškas, daug modelių neturite funkcijos reguliuoti kampas ir pokyčio tempo

įvertinti rezultatus ir naudą konkretaus modelio svorio netekimas, ekspertai pataria išbandyti keletą klasių kiekvieno treniruoklio, o tada daryti išvadas ir pirkti norimą simuliatorius.

Pavyzdžiui, jei jūs niekada užsiima veikia ir nepatiria tokio mokymo džiaugsmą - jums tiks orbitrek. Jei siekiant numesti svorio keliose vietose - tai geriau likti ant Kierat. Bet tie, kurie kuria siekiama nuleisti svorio klubų gali pasirinkti orbitrek - tai simuliatorius yra "žingsnį atgal", kuris aktyvuoja sėdmenų raumenis ir dėmesys yra apatinėje raumenų grupės. Kierat negali pasigirti tokia galimybė.

skaičius sudegintas kalorijas kiekvieną

"lieknėjimo" asmuo bus įdomu sužinoti apie kiekvienos treniruokliu pajėgumus kalorijų deginimą.

parametrai Beavis Orbitrek
skaičių kcal / h 700-860 650-770

Tiesą sakant, ir Kierat ir orbitrek įrašyti tą patį kiekį kalorijų, tačiau Amerikos mokslininkai nustatė, kad built-in skaičiuoklė deginti kalorijas orbitrekmes linkę pervertinti realų rezultatą, tačiau imitatoriai nebuvo matyti per "Sukčiavimas".Nurodykite, kas yra geriau - Kierat arba orbitrek, verta paskaityti ir vienas su treniruokliu trūkumus.

Beavis Orbitrek
Kierat diržas dydis gali pakeisti natūralus žmogaus būdą bėgimo ir ėjimo, dėl kurių gali būti laikysenos problemos Ne "svoris efektas", kuri yra būtina stiprinti raumenis ir kaulus, ypač žmonėms su problema
osteoporozės yra sunku kontroliuotijo impulso, nes simuliatorius rankenos nepatogiai. Tuo pačiu metu paleisti ir laikykite rankenas būtų labai sunku mažiau dinamiška ir įvairi savo galimybes ir funkcijas
turėti įtakos sąnarių ir žmonėms su stuburo smegenų pažeidimais ar sąnarių nebūtina naudoti mašina

Kad jūsų svorio praradimo procesas būtų kuo natūralesnis ir efektyvesnis, į savo pratimus galite įtraukti tiek treniruoklius, tiek koreguoti darbo krūvį.Jei norite išlikti viena iš galimybių, tęskite nuo kontraindikacijų, pasirengimo studijoms laipsnio ir dėmesio konkrečiam rezultatui.