Vis daugiau ir daugiau žmonių savo laikais svajoja pavydėtiną raumenį ir gražų sugriežtintą kūną.Jei taip pat norėtumėte turėti sportišką liemenį, tada negalėsite be hantelius.Ši prekė yra labai populiari sporto atributikos rinkoje.
Kad tik pritraukti gamintojus pritraukti klientus. Ir ne visada visi šie "fudge" pateisina kainą, kurioje jums kainuos šis produktas. Kad ir kokia būtų klaida pasirinkus, šiame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip pasirinkti tinkamus hantelius tinkamumui.
Kurie hanteliai pasirinkti
Taigi, pirmas dalykas, kurį reikia išspręsti, kokius hantelius jums reikia. Jie yra dviejų tipų:
- formos
- sulankstomos
formos hanteliai, jie yra vientiso konstrukcijos ir jų svoris negali būti pakeistas. Kitaip tariant, jie yra viena neatskiriama visa. Tokioje sporto įrangoje grifas ir blynai yra prisukti, nes dėl to svorio pasikeitimo neįmanoma.
Visų pirma tokia sporto įranga, tinka sporto salėms. Galų gale tada jums nereikia daug laiko išmontuoti ir surinkti, norint gauti reikiamą svorį.Atsitiktinio hantelio pavyzdys parodytas 1 paveiksle.
Jei planuojate daryti sveikatingumą namuose, tada tinkamiausias pasirinkimas yra sudedamoji hantelis. Jos susideda iš dviejų dalių: prie jo pritvirtintos garderelės ir "blynai".
Rekomendacijos, kaip pasirinkti rankeną
Kaip ir rankenėlę, geriausia, jei ji gumuojama. Tokia rankena neslystanti iš rankų, kas vyksta su hanteliais, kuriuose yra lygus rankenos ir nejautrinantis kumštelių kaip trapios rankenos. Rankenos skersmuo taip pat yra labai svarbus. Svarbu, kad jis nebūtų pernelyg didelis ir tuo pat metu ne mažesnis. Priešingu atveju, treniruočių metu rasite daug nepatogumų.
Negalima pateikti konkrečių patarimų, kaip pasirinkti rankenos hantelių skersmenį.Galų gale, visa tai priklauso nuo jūsų delno dydžio. Kad suprastumėte, kokia rankena jums labiausiai tinka, jums reikia pakabinti ant hantelio tiek daug blynų ir paimti į rankas, kad atliktumėte įvairius manipuliavimus.
Jei, atlikdami šias manipuliacijas, nesusidursite su kokiu nors diskomfortu, tada hanteli su tokia rankena yra jums optimaliausias pasirinkimas.
Kaip pasirinkti hantelių ir blynelių masę
Kaip ir blynus, tada pirmas dalykas, kurį reikia atkreipti dėmesį į jų svorį.Geriausia iš visų, jei turite kuo daugiau blynų, ne daugiau svorio. Tai leis jums palaipsniui didinti apkrovą.Kalbant apie pradinį hantelio svorį, pasirinkimas čia yra grynai individualus ir visa tai priklauso tik nuo jūsų fizinio pasirengimo.
minkštosios hanteliai yra gumos, plieno ir ketaus. Geriausi laikomi gumuojamais. Jie yra saugesni eksploatacijos metu ir rudenį taip nepagamina.
Renkantis išardomus hantelius tinkamumui, ypatingą dėmesį reikia skirti blynų tvirtinimo mechanizmui. Tai geriausia, jei banginiai ant hantelių tvirtinami sriegiu( kai jis tiesiogiai prisukamas ant rankenos) arba varžto kamščiu.
Hanteli POWERBLOCK
Tokie hanteliai yra kažkas naujo sporto atributikos rinkoje.Šis produktas dar nėra didelis poreikis, ir jūs galite jį patenkinti gana retai. POWERBLOCK svorio pokyčiai užtrunka 2-3 sekundes, o tai tikrai labai patogu. Toks atributas gali pakeisti net visą hantelio eilutę.
Šio pirkimo trūkumus galima priskirti gana dideliu žingsniu( 2,2 kg).Atsižvelgiant į tai, POWERBLOCK netinka pradedantiesiems, nes jiems reikia sklandesnio svorio reguliavimo.
