Paprastai dietos sukelti nuobodulį ir vengti. Bet nereikia valgyti ribotą produktų, kad mūsų meniu monotoniškas ir nuobodus.Šiandien siūlome geriausius mažo kaloringumo maisto produktų svorio.Šie produktai padės naujumą ir šviežumą bet kokiu maistu.
turinys:
- 1. Rukkola
- 2. kopūstai kopūstai
- 3. Špinatai
- 4. Menkė
- 5. Krevetės
- 6.
- 7. Pomidorų Salierai
- 8. mėlynių
- 9. Cukinija
- 10. Žiediniai kopūstai
- 11. Žaliosios pupelės
- 12. Briuselio kopūstai
- 13. Greipfrutų
- 14. Brokoliai
- 15. vištienos filė
1. Arugula
Jis įsitvirtino gana veiksmingai kovoti su nutukimu ir ligomis, virškinimo trakto. Rukkola kaip lieknėti, reguliuoja medžiagų apykaitą, todėl pelnas Szczupłość ir puikią sveikatą.
2. Kopūstų Kale
Šis mažo kaloringumo kopūstai garbės vegetarams ir mitybos visame pasaulyje įvairovė.Calais tiesiog "sugrūsti" mikroelementų, amino rūgščių.
3. Špinatai
puikus antioksidantas lieknėjimo produktas, kuris taip pat yra gausu augalinės kilmės baltymų ir geležies.
4. Menkė
turi daug privalumų, lyginant su kitų veislių žuvų.COD yra bent riebalų, ne daugiau kaip mineralinių medžiagų, vitaminų, ir 20% aukštos kokybės baltymų.
5. Krevetės
labai turtingas baltymų produktas, kuris padeda paįvairinti jokio maisto suvartojimą.Krevetės mėsos gausu riebiųjų rūgščių, geležies ir B grupės vitaminų ir virškinamųjų kalcio.
6. Pomidorai
Viršsvoris naujo daug lengviau ir greičiau, jeigu priežastis medžiagų apykaitos procesus organizme grįžti prie normalaus. Būtent šį iššūkį yra pajėgi tvarkyti pomidorus.
7. Salierai
ir stiebai ir šaknys salierų yra kalorijų minimumas žymiai padidinti organizmo tonusą, apčiuopti iš jo toksines medžiagas ir skysčio perteklių.
8. Šilauogės
Tai skanus mažai kalorijų uogų padeda normalizuoti mūsų virškinimo sistemą, kuri, savo ruožtu, aktyvuoja medžiagų apykaitą ir skatina svorio.
9. Cukinija
populiarus mažo kaloringumo produktas, kuris yra geriau nei kiti praturtina mūsų organizmą kalio, kalcio, fosforo, vitaminų ir ląstelienos reikia.
10. Žiediniai kopūstai
Jis padeda subalansuoti mitybą ir dietos išvengti skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa atsiradimo.
11. Žaliosios pupelės
į per dietos neturi įtakos odos, dieta turėtų būti būtinų vitaminų C, E ir A. šparaginės pupelės iš puikus derinys vitaminų ir geresnio poveikio svorio greičiu.
12. Briuselio kopūstai
Jis turi unikalų gebėjimą visiškai atkurti mūsų skydliaukės, kurie pažeidė dėl nutukimo ir diabeto funkciją.
13. greipfrutų
nutukimu sukelia kraujo spaudimą.Greipfrutų gausiai pluošto ir organinių rūgščių, kad prisidėti prie kraujospūdžio sunormalėjimu.
14. Brokoliai
Jis yra gerai nusipelnė titulą "Karalienė vaisių".Brokoliai yra pilnas chlorofilo, mineralinių medžiagų ir vitaminų, kurie palaiko mūsų kūnus sveiką funkcinės būklės.
15. Vištienos filė
Tai geriausias mažo kaloringumo produktas, kuris yra puikus baltymų pagrindas daugybei dietų.
