Tūkstančiai žmonių, norėdami atsikratyti papildomų svarų reguliariai išbandyti įvairias dietas. Tačiau gydytojai nuolat raginami pasirinkti atsargumo priemonę, nes daug "stebuklingų" metodų gali pakenkti sveikatai. Mitybos specialistai vienareikšmiškai balsuoja ne dėl periodiško dietos pasikeitimo, bet už sveiką ir sveiką meniu kasdien.
Šiandien mes skelbime reitingą labiausiai pavojingų dietų , kurie daro žalą net stipriausias organizmas.
[stextbox id = »įspėjimo»] Jei norite numesti svorio, tai geriau naudoti efektyviausią dietos pasaulyje, kaip aprašyta anksčiau [/ stextbox]
Turinys: .
- 5. Saldus( šokolado) dieta
- 4. Baltymų dieta
- 3. monodiet, uždarymastrys aukščiausios klasės
- 2. Geriamoji dieta laikoma ne mažiau pavojinga nei vienintelė dieta.
- 1. "Tablet" dieta yra absoliutus pavojingiausio reitingo lyderis.
5. Saldžios( šokolado) dietos
iš pirmo žvilgsnio atrodo gana patraukli. Per dieną leidžiama valgyti 3 kartus 30 g šokolado be razinų ir riešutų, plauti jį nesaldytu kava ar arbata.Ši dieta kupina rimtų problemų su virškinimo trakte. Be to, dieta gausu angliavandenių, bet yra labai prasta kitų esminių elementų.Nepamirškime ir tai, kad šokoladas per dieną gali išprovokuoti alerginę reakciją.
4. Baltymų dieta
mėgstamos "mėsos valgytojai", nes ji apima valgyti neriebius mėsos produktų ir kitų baltymų šaltinių.Tačiau šviežių daržovių ir vaisių nebuvimas meniu, grūdai ir mažiausias pieno produktų kiekis sukelia rimtas virškinimo, inkstų ir medžiagų apykaitos sutrikimų problemas. Dietitiko prižiūrint, iš tikrųjų gali būti pagaminta veiksminga dieta, pagrįsta baltymų produktais, tačiau tai tikrai apima kitus būtinus elementus.
3. "Monodiet", trys pirmaujantys "
" reitingo lyderiai, yra vieno produkto vartojimas maiste.Ši dieta psichologiniame plane yra viena iš sunkiausių ir tuo pat metu sukelia didelę žalą organizmui. Nepriklausomai produktas yra pasirinktas( medus, grikių, jogurtas, obuoliai ir tt), jis negali suteikti asmeniui su visais reikalingais elementais. Ilgalaikė( daugiau nei 2 dienų) vienkartinė dieta yra pavojinga sveikatos sutrikimams ir medžiagų apykaitos sutrikimams.
2. Geriamoji dieta laikoma ne mažiau pavojinga nei vienkartinė dieta.
Kai visi kieti maisto produktai yra pašalinami iš dietos, žarnyno veikla yra sutrikusi ir kenčia medžiagų apykaita. Be to, dažniausiai nusileidę kilogramai greitai grįžta į savo vietas, atsisakydami mitybos. Geriamoji dieta yra visiškai kontraindikuotina inkstų, širdies, hipertenzijos ir edemos polinkiui.
1. "Tablet" dieta - absoliutaus pavojingiausio reitingo lyderis.
"Miracle" tabletes žada atsikratyti perteklinio svorio per rekordinį laiką, nepakeičiant gyvenimo būdo. Visi šie lieknėjimas patenka į vieną iš keturių kategorijų: diuretikai, vidurių laisvinamieji preparatai, vaistai sumažina alkio jausmą ir tie, kurie slopina riebalų absorbciją iš maisto. Diuretikai ir vidurių užkietėjimas gali sukelti rimtą dehidrataciją, medžiagų apykaitos sutrikimus, virškinimo sistemos sutrikimus. Tabletes, kurios slopina badą, yra labai priklausomos.Šie vaistai, kurie neleidžia virškinti riebalų, sukelia rimtą smūgį metabolizmui.
