Mitybinis baltyminis priedas yra bet kokio kultūristo privalumas. Nuo jo kokybės priklauso ne tik mokymo rezultatas, bet ir sportininko sveikata, todėl baltymų pasirinkimas turėtų būti vertinamas labai rimtai. Kuris baltymas pasirinkti pradedantiesiems ir patyrusiems sportininkams? Remiantis apklausa kultūristų, turinčių patirties, šio gaminio gamintojai ruošėsi šia tvarka.
Optimali mityba: 100% Išrūgų aukso standartas
Manoma Menstruacinis sporto salėse, šis produktas nusipelno pirmaujančią vietą mūsų reitingą.
Standartiniame puodelyje rasite 907 g miltelių, kurie yra lygiai 31 porcijos( viena porcija - 29,4 g).Baltymų( baltymų) procentinė dalis yra pakankamai didelė: vienoje porcijoje yra 24 g šios medžiagos. Angliavandenių( glutamino ir jo sudedamųjų dalių) dalis porcijoje yra 4 gramai, o tik vienas gramas yra riebaluose. Vienos porcijos energijos vertė yra 120 kilokalorijų.
Mišinys puikiai sumaišomas, tai liudija gerą serumo kokybę ir kazeino baltymų nebuvimą.Kaip žinoma, išrūgų baltymai yra virškinami greičiu. Neigiamo poveikio virškinimo trakte nėra.
Mišinys turi malonų skonį, reguliarus priėmimas leidžia pasiekti didžiulių sunkiosios atletikos sėkmės.
Vidutinė vieno kanalo kaina yra 1450 rublių.
Keletas žodžių apie programą.Baltymai turėtų būti vartojami 2-3 porcijas per dieną.Naujienos, linksta didinti raumenų masę, tai geriau imtis 1-2 kaušeliai 40-45 minučių po intensyvių treniruočių, valandą prieš miegą, o per pusryčius.Šiuo atveju milteliai maišomi 300-500 ml vandens arba mažai riebiu pienu, naudojant maišytuvą( 10 sekundžių) arba šaukštą.Pageidautina, kad mišinio temperatūra neviršytų 35 laipsnių.Karštesniame tirpale baltymai praranda kai kurias naudingas savybes.
Ultimate Nutrition: Prostar 100% išrūgų baltymų
Dar visai neseniai, tai baltymai yra prastesnės aukščiau, tačiau po pakeitimų, susijusių su sudėties skaičių, į gana pavojingas konkurentas. Baltymų kiekis padidėjo nuo 23 g iki 25 iki 6 gramų porcijoje išplėtė sudėtį BCAA( Gold Standard - tik 5 g).Skonio asortimentas tapo daug įvairesnis.
Esant šio baltymo kaina yra labiau prieinamos nei aukso standartas, kuris gali būti paaiškinta, mūsų nuomone, ne "Rozkręcony" prekės ženklą.Taigi, jei jus domina tik praktinė pusė, o ne reklamuojamas gamintojo pavadinimas, tuomet turėtumėte įsigyti Ultimate Nutrition baltymą.
Twinlab: 100% išrūgų baltymų kuro
Mažiau žinomas vidaus rinkoje produktas. Atsiliepimai labai skiriasi, tačiau apskritai galima pastebėti, kad šis baltymų gamintojas pasitiki geležies mėgėjams.
banke yra 910 g mišinio, ši suma apskaičiuota 26 porcijoms. Taigi, 35 g vienai porcijai ir jos energinė vertė yra 140 kcal. Procentas baltymų vienoje porcijoje yra 25 g, angliavandenių - 4 g riebalų - 2 g
Be peržiūrai, dažnai randami Skundai kad mišinys maišomas blogai, yra formavimas gabalėlių.Daugelis mano, kad skonis yra "neįdomus" ir greitai nuobodus.
Apibūdinti trūkumai yra kompensuojami esamais kaštais - 1050 rubliais.
Dymatize Elite Whey Protein
gamyba sporto mitybos produktų yra naudojama ne tik sporto ir olimpinių mokyklose, bet ir karinių institucijų( pvz, JAV karinio jūrų laivyno akademija).
Produktų linija išsiskiria puikaus skonio įvairove. Mišiniui pridedami specialūs fermentai, kurie padeda geriau įsisavinti baltymą.Šis baltymas gali būti vartojamas net žmonėms, kurie blogai virsta laktozę.Tačiau diskusijos dažnai gali rasti informacijos apie problemas, susijusias su virškinimo.
Proteinas, gautas iš Dymatize, dažnai rekomenduojamas žmonėms, kurie sėdėdami ant dietos numato svorio ar kūno džiūvimą.Kaip žinote, toks maistas yra mažos energijos vertės. Norėdami kompensuoti kilokalorijų stygių, turėtumėte naudoti baltymą.Baltymų trūkumas, kuris gali atsirasti ribotą mitybą, gali išprovokuoti įvairius funkcinius organizmo sutrikimus. Tarp jų labiausiai pavojinga yra imuniteto mažinimas. Be to, kūnas, kenčiantis nuo baltymų stokos, pradeda gyvybiškai svarbių polipeptidų sintezę, naudojant kaip "žaliavos" raumenų audinį.Šis procesas ne tik sumažina raumenų masę, bet ir sukelia daugybę toksinų, kurie yra nepageidaujami organizmui.
Apibendrinant galima teigti, kad baltymai yra tinkamas kaip "biudžeto" variantas, tačiau jo naudojimas turėtų būti vertinamas atsargiai.
BSN: Syntha-6
Bendrovė labai sėkmingai kovoja su lyderiu sporto mitybos rinkoje, daugiausia dėmesio skiriant novatoriškoms technologijoms. Vienas iš jų yra laipsniško aminorūgščių išsiskyrimo technologija, kuri žymiai padidina baltymų papildo veiksmingumą.
Banke yra 30 dalių mišinio, kurio bendra masė yra 1320 g. Vienos porcijos, kuri sveria 44 g, energinė vertė yra 200 kcal. Mišinio sudėtis toli gražu nėra geriausia: 22 g baltymų, 15 g angliavandenių, 6 g riebalų.
Mišinys yra labai lengvas maišymas, tačiau jis turi nepamirštamą skonį, kurio tiesiog negalima nuobodu.
Apytiksliai vieno banko produkto kaina yra 1500 rublių.
Šiame straipsnyje pateikta informacija neturėtų būti laikoma absoliučia tiesa. Daug kas priklauso nuo jūsų kūno individualių savybių ir norų.Nesvarbu, kokį baltymą pasirinkote, rekomenduojame jį pradėti vartoti vidutinio sunkumo dozėmis.
