Treadmills yra labai populiarios sporto simuliatorių rinkoje. Neretai šis sporto atributas vadinamas kardio. Ir ne veltui, nes kai naudojamas tinkamai, Kierat, galite žymiai padidinti jūsų širdies ir kraujagyslių sistemą, gali stiprinti kojų raumenis, ir apskritai pagerinti organizmo ištvermę.
Pirmiausia, renkantis Kierat, turėtumėte: apibrėžti savo Tipas( mechaninė arba elektrinė), galios variklio, atkreipti dėmesį į diržo ir valdymo skydelio. Kas
Kierat pasirinkti: mechaninis arba elektrinis
Siekiant nustatyti tvarką, kuri iš jų yra geriausiai tinka jums, jūs turite žinoti, privalumus ir trūkumus kiekvienos. Bet kokia bėgimo takelė susideda iš besisukančios juostos ir turėklų.
Mechaniniame treniruoklyje ašmenis sukasi savo pastangomis. Ie. Nors jūs dirbate, drobė sukasi, pradedate nustoti - juostos sustojimas sukasi. Tokio treniruoklio klasės geriausiai atitinka natūralų bėgimą.
Kadangi naudojant mechaninį bėgimo takelį, jūs juda greičiu, kad patogiausia jums, pagreitinti ir sulėtinti, kaip reikia.
šio sporto atributą privalumus gali būti santykinai mažas svoris ir energijos taupymą, kuris yra numatytas dėl to, treniruoklio variklis trūkumo. Kitas teigiamas šio pirkimo aspektas - palyginti žema kaina.
Nepaisant daugelio privalumų, toks treniruoklis turi tam tikrų trūkumų.Pagrindinis trūkumas mechaninio Kierat, yra papildoma našta ant kojų, kurios tikriausiai nebus kreipiuosi į visiems kūrimą.Taip yra dėl to, kad jūs turite paimti savo drobę savo darbine būde.
Žmonės, kurie turi tam tikrų su jo kojų problemas, mokymai tokio treniruoklio nerekomenduojama. Taip pat panaši technika, turi keletą skirtingų funkcijų ir skaitiklių.Valdymo skydelyje galite rasti informacijos, greitį, atstumą, pratybų laiką impulso ir sudegintų kalorijų skaičių.
Jei norite pirkti būtent mechaninį bėgimo takelį, jūs turėtumėte žinoti, kad jie skiriasi apkrova ir stabdžių sistema. Magnetinis pakrovimo ir stabdymo mechanizmas būdingas sklandžiai besitęsiančios šluostės veikimui.Į trajektoriją su įprastiniu mechanizmu bus pamaitinti drobės judesiai.
Elektriniai imitatoriai skirtis nuo mechaninio, kad vairuojant su pėsčiųjų diržo judėjimą, jums nereikia daryti jokių viešų pastangų, darbas bus valdyti elektrinį variklį.Ie.jūs turite judėti greičiu, kurį paprašysite. Tokie treniruokliai turi labiau funkcionalų valdymo skydelį, todėl jie kainuoja daug daugiau nei mechaniniai.
- Skaityti pat: Kas Kierat geriau mechaninės ar elektros
imitatoriai yra:
Ekonominė klasė skiriasi nuo mechaninio, dideliu komfortu, o naudojasi, bet iš esmės mokymo kokybė nenukenčia. Jie yra skirti veikti namie ir turite 38-40 cm veikia diržo plotį.
Mėgėjų klasė
turėti daugiau funkcinė valdymo skydelį.Naudodamiesi tokiu treniruokliu, galite pasirinkti parengtas mokymo programas ir net sukurti savo. Tokie bėgimo takeliai gali būti naudojami tiek namie, tiek mažose treniruoklių salėse.
klasės Hi-End
skiriamasis bruožas šią techniką yra impulsų kontrolės buvimą.Dėl to kompiuteris pats pasirenka tau labiausiai tinkančią apkrovą.Tai labai svarbus dalykas, jei norite naudoti simuliatorių reabilitacijos tikslais. Tokie treadmills naudojami reabilitacijos centruose, namuose ir treniruoklių salėse. Pasižymi interneto pločio lygus 45-50 cm.
Profesionalus
Kas arba funkciniai skirtumai nuo klasės Hi-End neturite. Tačiau dėka tam tikrų priedų, tokie treadmills gali būti naudojami visą parą.
Koks turėtų būti į
elektros Kierat variklis Jei nuspręsite nusipirkti elektrinį treniruoklį, tada atkreipti dėmesį į variklio Jums patiko meną galios. Galų gale, tai priklauso nuo didžiausio greičio trasoje galios ir didžiausios leistinos masės asmuo gali naudoti treniruoklį.
Gana dažnai tokios technikos charakteristikose nurodoma ta pati variklio galia, tačiau leistina leistina asmens masė.Taip yra dėl to, kad visi elektriniai bėgimo takeliai turi pastovią ir didžiausią galią.Pagrindinis tokio simuliatoriaus veiksnys yra nuolatinė galia.
Smailė yra nurodyta reklamos tikslais. Informacija apie jėgos poreikį, reikia išsiaiškinti pardavėją, dažnai tai nurodoma variklyje. Kita neatitikimo, galios ir leistino svorio priežastis gali būti fiziškai išmatuotos skiautelės. Kadangi juostos dydis yra mažesnis, tuo lengviau jį nustatyti.
Kuo galingesnis jūsų treniruoklis, tuo patikimesnis. Mažiausiai 2 l / s talpos pakaks žmonėms, sveriantiems iki 100 kg.
Nustatykite bėgimo diržo
matmenis Renkantis bėgimo takelį labai svarbu atkreipti dėmesį į važiuojančios skudurės fizinius matmenis. Drobės plotis ir ilgis turėtų būti pasirinkti priklausomai nuo žmonių, kurie užsiima simuliatoriumi. Vidutiniškai visi bėgimo takeliai yra nuo 110 cm iki 145 cm ilgio ir nuo 35 cm iki 55 cm pločio. Jums reikia pasirinkti priklausomai nuo stažuotojo konfigūracijos, žingsnio ilgio ir važiavimo greičio.
Populiariausias yra treniruoklis, kurio ilgis yra 120-130 cm ir plotis 40 cm. Dažnai jie perka treadmills su didžiausias drobės dydis.
Tačiau tai nėra visiškai tinkama. Galų gale, galbūt būsite gana pakankamai ir mažesni. Taip, ir didelis drobė, reikia daugiau variklio galios, dėl kurio turėsite per daug išsimokėti. Kad galėtumėte kuo geriau išrinkti skraistės dydį, pabandykite paleisti ant bėgimo tako, tiesiai parduotuvėje. Drobės matmenys turi būti tokie, kad treniruotės metu nenusileptų.
Kad suprastumėte, kokį simuliatorių jums labiausiai patinka, išbandykite jį parduotuvėje skirtingu greičiu ir skirtingais nuolydžio kampais. Atkreipkite dėmesį į tai, kad turėklai netrukdo laisvam rankų judėjimui. Geriausia iš visų, jei jūsų mėgstamų bėgimo trasų modelio drobė turi keletą sluoksnių.Tada jis truks ilgiau, o paleisti bus daug patogesnis.
Kitas svarbus dalykas, kuris taip pat vertas dėmesio, - tai važiavimo diržo greitis.Čia pasirinkimas nustatomas atsižvelgiant į mokymo proceso tempą.Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms ne visada reikia daug greičio, todėl jums reikia nusipirkti takelį, kurio greitis yra 5 km / h. Populiariausias yra treniruoklis, kurio greitis yra 10 km / h ir didesnis.
Valdymo pultas
Renkantis bėgimo takelį, atkreipkite dėmesį į jo funkcionalumą.Standartas yra važiavimo greitis, treniruočių laikas, nuvažiuotas atstumas, pulsas. Tačiau, priklausomai nuo modelio, funkcijų skaičius gali būti daug didesnis. Bet tada reikia, išsitraukite didelę sumą.
Dažniausiai naudojami impulsiniai jutikliai yra ant simuliatoriaus bėgio. Kai kuriuose modeliuose jie gali prilipti prie ausies lanko arba jie gali būti tiesiog valdymo skydelyje. Kiekvienas pasirenka tai, kas bus jam patogesni. Tačiau svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, kad treadmill jums patinka, buvo saugumo raktas. Jis laikosi specialioje nėrinėje, kurios kraštas pritvirtintas prie diržo.
Jei krisite, diržas ištrauks ir simuliatorius nustos veikti, o tai tikriausiai padės išvengti sužalojimų.
Priklausomai nuo modelio, daugelyje treadmills yra specialių programų, kurios padeda numesti svorį, padidinti ištvermę ir daug daugiau.Šiuo atveju viskas, ko jums reikia, yra tiesiog pasirinkti reikiamą treniruotės režimą, kuris, priklausomai nuo jūsų svorio ir aukščio, palaikys reikiamą apkrovą.
Daugelyje treadmills yra programa, kuri nustato treniruotės apkrovą, priklausomai nuo stažuotojo impulso. Toks papildymas yra labai patogu, tačiau tai kainuos šiek tiek.