הפכו להיות דרך חיים.הצורך בהם רכש סולם קולוסאלי.הם משמשים לא רק ככלי הרזיה, אלא גם לניקוי הגוף.
דיאטות אפקטיביות וטובות באמת ראויים לתשומת לב מיוחדת.כמו כן ראוי לציין כי הודות להם, בריאות הופכת בטן חזקה עובדת כמו שעון, ובעיות מעיים שייכים בעבר.המראה של
באים בראש של הדיאטות המודרניות הטובות.תוכן
:
- 1. כוסמת דיאטה
- 2. מלפפון דיאטה
- 3. Dukan דיאטה
- 4. קפיר דיאטה
- 5.
- דיאטה בננה-ביוגורט 6.
דיאטה דיאטה הקרמלין
1. כוסמת הראשונה דיאטה יעילה ביותר של כל הזמנים על בסיסכוסמת.יש דייסה זו ויטמינים מועילים רבים ומינרלים, הוא מסוגל למלא את הדיאטה כולה, אינו מפר את תפקוד מערכת העיכול, תורם להרס של תאים סרטניים.דיאטה כוסמת יש לצפות במשך שבועיים.עבור כוסמת הערב לשפוך מים רתוחים או יוגורט אחד אחוז ולשתות בבוקר הנפוח.זוהי תמצית הדיאטה.בזכות שיטה זו של הכנה, כל מאפייני המוצר האפשריים נשמרות.לרדת במשקל במשך כל התקופה יכולה להיות 8-10 קילו ולהיכנס סופרמן החולצה האהובה עליך. 2. מלפפון דיאטה
סוג זה של ירידה במשקל נועד בעיקר כדי להרוות את הכמות ההכרחית של תאי הגוף של נוזל ואת ההתיישבות של המעי בעזרת סיב.מלפפון ידוע, יש לו השפעה משתנה, אשר מסייעת להיפטר נפיחות.מהות דיאטת מלפפון היא 4-5 פעמים ביום כדי לאכול סלט של מלפפונים, ירקות ושמנת חמוצה דל שומן.התבוננות כזו דיאטה, זה אסור בהחלט את השימוש של מלח.זה יהיה לחות ולעשות ירידה במשקל חסר תועלת.זה לא מומלץ לשבת על דיאטה כזו במשך יותר מ 1 בשבוע.אתה יכול לרדת במשקל של 5-7 ק"ג.
3. דיאטות חלבון מדיום הפופולריות ביותר Dukan דיאטת
ויעילות הוא דיאטת Dukan, אשר קלה לעמוד וקרוב הדיאטה האנושית האמיתית.אתה צריך לבצע כמה כללים, שבלעדיו הציות יהיה בלתי אפשרי לרדת במשקל.ביום אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים, לאכול סובין שיבולת שועל, לא להישאר, הקפד לעשות תרגילים בבוקר.דיאטה זו שייכת לקטגוריה של ארוך, אז הנה העיקר?סבלנות, והתוצאה לא תחזיק אותך מחכה.אתה יכול לרדת במשקל על ידי 2-3 ק"ג בשבוע עם השפעה גוברת.
4. שימו דיאטה כזאת דיאטה קפיר
דורש כשבועיים, בהתאם לתוצאה הרצויה.התקופה המקסימלית?3 שבועות.כל יום עם משטר כפיר אתה יכול לאבד 0.5 ק"ג.כל דיאטה מבוססת על kefir.רק לקנות יוגורט עם דלת שומן ללא שומן בכלל לא, שכן הם אינם שונים בהרבה קלוריות לכאן כדי להילחם ברעב עוזר.מותר גם כמה ירקות: גזר, סלק דלעת.בננה-ביוגורט
5. הדיאטה
זהו דיאטה אקספרס הידועה ביותר, הכוללת חילופים של ימי בננת פודינג.שימו דיאטה זו היא די פשוטה.אם אתה אוהד של מוצרים אלה, אז דיאטה זו תהיה הטובה ביותר.זה צריך להישמר לא יותר מ 7 ימים.אתה יכול לרדת במשקל של 5-7 ק"ג.
6.
הקרמלין דיאטה דיאטה יעילה ביותר האהוב של רבים היא הקרמלין, השייכת-פחמימות.מהותו נעוצה בעובדה כי כל יום יש צורך לספור את מספר הקלוריות הנצרכות על פי טבלה מיוחדת.זוהי שיטה די קשה, אבל זה מוביל לתוצאות מרשימות.
סוג זה של ירידה במשקל נועד בעיקר כדי להרוות את הכמות ההכרחית של תאי הגוף של נוזל ואת ההתיישבות של המעי בעזרת סיב.מלפפון ידוע, יש לו השפעה משתנה, אשר מסייעת להיפטר נפיחות.מהות דיאטת מלפפון היא 4-5 פעמים ביום כדי לאכול סלט של מלפפונים, ירקות ושמנת חמוצה דל שומן.התבוננות כזו דיאטה, זה אסור בהחלט את השימוש של מלח.זה יהיה לחות ולעשות ירידה במשקל חסר תועלת.זה לא מומלץ לשבת על דיאטה כזו במשך יותר מ 1 בשבוע.אתה יכול לרדת במשקל של 5-7 ק"ג. ויעילות הוא דיאטת Dukan, אשר קלה לעמוד וקרוב הדיאטה האנושית האמיתית.אתה צריך לבצע כמה כללים, שבלעדיו הציות יהיה בלתי אפשרי לרדת במשקל.ביום אתה צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים, לאכול סובין שיבולת שועל, לא להישאר, הקפד לעשות תרגילים בבוקר.דיאטה זו שייכת לקטגוריה של ארוך, אז הנה העיקר?סבלנות, והתוצאה לא תחזיק אותך מחכה.אתה יכול לרדת במשקל על ידי 2-3 ק"ג בשבוע עם השפעה גוברת. דורש כשבועיים, בהתאם לתוצאה הרצויה.התקופה המקסימלית?3 שבועות.כל יום עם משטר כפיר אתה יכול לאבד 0.5 ק"ג.כל דיאטה מבוססת על kefir.רק לקנות יוגורט עם דלת שומן ללא שומן בכלל לא, שכן הם אינם שונים בהרבה קלוריות לכאן כדי להילחם ברעב עוזר.מותר גם כמה ירקות: גזר, סלק דלעת.בננה-ביוגורט זהו דיאטה אקספרס הידועה ביותר, הכוללת חילופים של ימי בננת פודינג.שימו דיאטה זו היא די פשוטה.אם אתה אוהד של מוצרים אלה, אז דיאטה זו תהיה הטובה ביותר.זה צריך להישמר לא יותר מ 7 ימים.אתה יכול לרדת במשקל של 5-7 ק"ג. הקרמלין דיאטה דיאטה יעילה ביותר האהוב של רבים היא הקרמלין, השייכת-פחמימות.מהותו נעוצה בעובדה כי כל יום יש צורך לספור את מספר הקלוריות הנצרכות על פי טבלה מיוחדת.זוהי שיטה די קשה, אבל זה מוביל לתוצאות מרשימות.
