5 סוגים של מאמנים סגלגלים: פונקציה, המאפיינים

מאמן אליפטי - סוג של ציוד התעמלות המודרני. אופני כושר סימביוזה, הליכון צעד. סוג זה של ציוד התעמלות שנקרא אליפטיים, ו-מכשירים אליפטיים. זה מתייחס לקבוצה האירובית. כאשר מתורגלים באופן קבוע, זה מחזק את הלב, כלי דם, ריאות, משקל מופחת מגדיל את מסת שריר.

הגוף מרפא & רכבות. בשל מבנה מיוחד שבו תנועת הדיווש היא אליפסה, את העומס על מפרקים (ברכיים וקרסוליים) מצטמצמים והועברו בשרירי הרגליים, ירכיים, זרועות, גב, חגורת הכתפיים. העומס על עמוד השדרה חסר.

מאמנים אליפטי מחולקים מקצועי (בשימוש במרכזי כושר או בתי חולים) ואפשרויות לשימוש ביתי. יש גודל מכשיר מקצועי גדול, הרבה פונקציות. הם מיועדים פעולה רציפה, השימוש במספר רב של משקל וגובה שונים של אנשים.

מאמן מגנטי אליפטי

על פי השיטה של ​​התאמה מחולקת:

מכני.פשוט לשימוש וקומפקטי. המחיר הוא נמוך מזה של דגמים אחרים. עבור סוג של מעגל זה אינו נחוץ. מכשיר התנועה גורם הכח של אדם הפעילות הגופני. מערכת בלימה מגנטית ללא מגע. מרכיביו: גלגל התנופה, גלגלת, החגורה. המגנטים מסודרים על רצועת מקושת.

כאשר מתאמנים המשתמש מסובב את הדוושות, בזכות גלגל התנופה בתנועה. חסום עם מגנט קרוב גלגל תנופה מתכת, שדה מגנטי. עוצמת השדה הופכת גדולה יותר, ככל לחסום את גלגל התנופה. כאשר אתה מסיר אותם מכל ירידות הכח של אחרים.

בשנת התגלמויות, ניהול העומס המכאני נשלט באמצעות מתג מיוחד. הוא מונע על ידי המשתמש או מאמן למיקום הרצוי. זה מסומן בתווית מיוחדת. בקר המתג מחובר באמצעות כבל אל נעל.

אם אתה משנה את המיקום של רפידות עם מגנטים, משופר או זן מוחלש. אין החלקות. טען משתנה בפתאומיות. Operate ellipsoids המכאני רועש, פולטים חורקים שחיקה. קושחה ללא הדרכה. משקל משתמשים מוותר הוא עד 120 קילו. גלגל תנופה משקל - 10 ק"ג. המעקות משולבים Cardiosensor, התצוגה היא מופעלת על ידי סוללות.

אלקטרוני. מערכת בלימה מגנטית. מפתחות או כפתורים על המסך, לנהל עומסים. בלוק עם מגנט שמניע את המנוע או מפעיל החשמלי. הוא מקבל את האות מלוח הבקרה. ellipsoids אלה מוטבע תוכנות שליטה. הם פועלים ללא רעש מוגזם. שבץ להחליק. עמיד בשימוש. Powered by 220V החשמל.

מאמן אליפטי אלקטרומגנטיים

מערכת בלימה אלקטרומגנטית. המגנט מועבר ביחס גלגל התנופה באמצעות המפעיל. בשל עומס זה מותאם במרווחים קטנים. עוצב עבור אימון לב מיוחד. התצוגה מראה את כמות העבודה שנעשתה. שליטה מדויקת של העומס. הערכים נמדדים וואט.

סוג זה של שימוש לא רק במרכזי כושר, אלא גם למטרות טיפוליות במרכזים הרפואיים. מערכת אוטומטית טבילה אלקטרומגנטית שולטת ברמת עומס.

על המיקום של גלגל התנופה כל ellipsoids נחלק לשלוש קבוצות:

1. גלגל התנופה ממוקמת מאחורי אדם הפעילות הגופני. זרועות Movable לידות מאוגדות עם דוושות. הבנייה יציבה וקומפקטית. חלקים נעים קטנים. שבץ פדאל ארוך. כאשר מתאמנים בגוף המשתמש רוכן קדימה. הגירסות מתקפלות מסוג זה לא קורות.
2. גלגל תנופה ממוקמת מול, מול המשתמש. יוצריהם ביקשו לחסל את החסרונות של מקרים קודמים. שבץ פדלים - טבעי, אופקי. להתעמל גבר עומד זקוף, לא נשען קדימה. אורך הצעד הוא מתכוונן. ישנן אפשרויות מתקפלות. זווית הנטייה של הרמפה ניתן לשנות. המבצע בכיוון קדימה בכיוון ההפוך.
3. המיקום המרכזי של גלגל התנופה. גלגל תנופה ממוקמת באמצע המכשיר. הוא לא להפריע את המיקום של הדוושות. יש טופס מקוצץ, יציבות מעולה עקב הבסיס הרחב. בשל כך הם קומפקטיים. כדי להתקין אותם לא צריך שטח גדול מאוד.

המרחק בין הדוושות מוגדר במהלך אימונים. כאשר הדמויות הן קטנות, אדם פעילות גופני רגליים הגרושות אינו חזק. מפרקי ברך הם פחות מתח, תנועה אנושית המתאמנת יותר טבעית ובטוחה.

המודלים הנעים הקדמיים, המרחק הוא פחות מזה של דגמים עם האחורי, ולכן הם יותר נוחים ובטוחים יותר. המרחק הקטן ביותר של הדגמים במיקום מרכזי של גלגל התנופה. משקל גלגל תנופה במודלים שונים נע של 4 עד 20 ק"ג.

ergometer

וריאציה של אליפסואיד האלקטרומגנטי הוא ergometer. יש דגמי אופני כושר מודרניים מחשב מובנה. הוא קובע את אורך הנתיב, בזמן פעילות גופנית. שולט רמת הדופק ואת לחץ המימוש. ישנו לוח בקרה עם מסך מגע. המאמן בוחר את מימוש התוכנית, מוטבע המחשב, או לציין פרמטרים. מספר תוכניות במודלים שונים הנעים בין 10 ל -20.

התצוגה מראה:

• אורכו של המרחק.
• זמן אימון.
• מהירות.
• פרמטרים פיסיולוגיים -weight אדם הפעילות הגופני, את כמות השומן, קצב חילוף חומרים, קצב דופק, טמפרטורת גוף.

בשקט לעבוד מוסדר באופן מדויק. מחושב על המשקל של 140 ק"ג. עמיד ואמין. אבל העלות הגבוהה. לכן השתמשו במרכזי שיקום רפואי לשחזר את האנשים שסבלו ממחלות נוירולוגיות ופציעות. הדרכות מתקיימות תחת פיקוחו של מאמן שהוא איש מקצוע רפואי מורשה.

אופני כושר חשב לא רק מבחינה טכנית. Cardiosensor הממוקם על הידיות מחוברות בחזה. דגמים מסוימים מצוידים מחזיקים לספרים או בקבוקים בעלי Tablet עם מים, אוהד ואת שקעי אוזניות.

ההמצאה האחרונה של הנדסה - ellipsoids aeromagnetic. הם עצמאיים של החשמל. סימולטור כוח מקבל בשל גנרטור המובנה. המחשב מובנה על לוח פועל על סוללה, אשר מוחדרת מהקיר במקרה כאשר אינו בשימוש. מידע מתוכן לא יאבד.

התאמה אלקטרומגנטית. סיבוב מהיר, במהלך חיכוך חלק, נמוך, רמת הרעש נמוכה. גלגל תנופה שוקל 20-22 ק"ג. המשתמשים משקל - 160 ק"ג, גובה - 180 ס"מ. Built-in מחשב עם צג LCD. הם יקרים יותר מאשר מודלים אחרים.

Folding מאמן אליפטי

סוג של סימולטורים זה מקופל ושומר שטח רצפה. הבנייה נועדה כך הדוושות לחזור לתוך המסגרת. המנגנון מצויד מהדק סיכות או מיוחדים. כאשר מתקפל איתם פותח. כדי למשוך את הסיכה, יש צורך להרים את החלק האמצעי של העיצוב.

החלק האחורי הוא הרים באמצעות בולמי זעזועים. הם מספקים ביטחון. מאמצים ובכך לא צריכים לעשות. לפיכך, יחידה קומפקטית. כאשר מקופל, זה לוקח בערך שטח 1kv.m. הוסר בפינה או בארון. לפי הצורך כדי להגיע לנתח לאימונים.

בקיפול של ellipsoids הם הגלגלים, בזכות אותם שהמכשיר עבר מסביב לבית. מודלים נייח משקל מגיע 100 ק"ג, ואורך של הפלטפורמה - 160-170 ס"מ. מודלים מתקפלת שוקל פחות (80 ק"ג) ולא כפי מגושם.

הצד השלילי של דגמים מתקפלים:

• לפי משקל של הגבלת אדם המימוש.
• חיי השירות הוא קצר יותר.
• מודלים לא אורכים צעד הסתגלות רבים ורמת טווח התנגדות. לתצוגה חסרה.
• כאשר תנודות אימון להתעורר מבנה פוסט קדמי.
• כאשר מקופל, זה אינו יציב מספיק. Folding מתנדנד מכשיר במהלך הניתוח. אם יש חלל גדול, עדיף לקנות גרסה נייחת.

מאמן אליפטי עבור הבית

אפשרויות מקומיות קל וקומפקטי. סימולטורים מגנטיים או אלקטרומגנטיים מתאימים. תחשוב על כמה פעמים ולאיזו מטרה אתה מתכוון להשתמש הליכון שלך. אם אתה מתכנן לעשות, לבחור את מערכת אלקטרומגנטית 5-6 פעמים בשבוע. כאשר מתאמנים, חזר 2-3 פעמים בשבוע, לקנות מכשיר מגנטי קונבנציונאלי.

מטרת ההעסקה ניתן להפיל במשקל וחיזוק הלב. קחו למשל את גובה, משקל, מספר האנשים אשר יוכשרו. המדריך כולל את המשקל המותר של הגוף של המשתמש. המשקל שלך לא יעלה על המספר הזה. זה צריך להיות 15-20 קילו פחות סטנדרטי משקל המותרים. אחרת, סימולטור להיכשל מהר.

עם צמיחה של יותר מ 180 ס"מ, לבחור דגמים עם הנעה קדמית. קחו בחשבון את גודל החדר שבו לשים את הסימולטור. גודל בסיס הממוצע של 1.5 מ '. תנועה חופשית של הדוושות וידיות גם צריכים מרחב. אם אתה קונה הליכון מתקפל, חושב - שם הוא יאוחסן במצב התאסף.

בעת הבחירה, לשקול את הנקודות הבאות:

• לוח הבקרה. אינדיקטורים צריכים להיות מובנים. נכתב ברוסית (אם אינכם דוברים אנגלית).
• הממדים של גלגל התנופה. אם הכונן הוא כבד, אז התנועה תהיה חלקת לחץ על המפרקים מצטמצם.
• כונן מיקום. כדי לקנות דירה במיקום מרכזי עם גלגל תנופה. הם קומפקטיים וחזקים.
• רעש. מודל מכני עושה הרבה רעש, אבל הם זולים יותר. אם אתה לא רוצה לגרום ביתיים ושכניו להטריח לקנות חרישי סימולטור.
• התנועה של הדוושות. כאשר הנהיגה הלוך ושוב לא צריך להיות פרת החלקות. הקפיצות אינן דוושות לנוע בנתיב אליפטי. רכב גומי החלקת דוושות ציפוי desirably.
• מנופים עבור ידיים. אנחנו צריכים לעבור בצורה חלקה באופן שווה. הגובה צריך להתאים את הגובה שלך.
• אורך הצעד. אופטימלי - 40 ס"מ. זהו התקן. בדגמים היקרים יותר בנתון זה מגיע 50 ס"מ. זה מתאים לאנשים עם עלייה מ 180 ס"מ. 30 ס"מ אורך "מוסרית" מיושנת.
• מדידת דופק. כאשר צג קצב לב תקן ממוקם על מעקה. הוא לוכד את קצב הלב הממוצע בתקופה מסוימת של זמן. חלק מהדגמים של מטר הדופק מחוברים לגוף (בלב). אם אתה צריך אירובי מנה, אפשרות זו עדיפה. רכישת דופק מטר נפרד.
• שינוי זווית הנטייה של הדוושות. אם אתה רגיל, פונקציה זו לא תפגע.
• דגם מתקפל או נייח. האפשרות הראשונה חוסכת מקום, אך השני היא יותר יציב ואמין יותר.
• נוחות וקלות הרכבה ופירוק.
• הנוכחות של תקופת האחריות, תפעול ותחזוקה. מותג טוב הוא לא פחות אחריות 1 שנה.
• הזדמנות לבחון את המוצר.

קונים -vostrebovanny מאמנים אליפטי להציג סימולטורים. הם אמינים. איש מאומן ביעילות עליהם בעדינות לפעולה משותפת. הבחירה של סוג מסוים של סימולטור היא שלך. העיקר - כדי לתרגל באופן קבוע בהנאה.