אורח חיים בלתי פעיל מוביל לבעיות עם היציבה, רפויה, עקמומיות של עמוד השדרה, כאבי גב תחתון. חתירה במכונה עוזר להילחם עם מחלות מתפתחות, כדי למנוע את הופעתה של חדש, לעשות פוזה ישר.
תוכן:
- עקרון הפעולה
- סוגי סימולטורים חתירה
- מאפיינים של
- תכונות ויתרונות
- תכונות
- איך לבחור מכונת חתירה
- ניצול
- תקלות
- אחריות
- יצרנים
עקרון הפעולה
מכשיר חתירה מורכב מסגרת מתכת עם מושב רך. משני צדי שני מנופים המחקים את העבודה של משוטים. התנועה מתבצעת באמצעות גלגל תנופה.
תפקיד טען שבוצע על ידי מעיינות הידראוליות או גז. רמת ההתנגדות היא בדרך כלל מתכווננת.
עבור אדם עסוק לוקח עמדת משיט, תופס נשק, מושך אותם לעצמו. במקביל היא עושה מאמצים. zavistimosti מחוץ מן הזנים סימולטור, עיקרון אחד - שחזור של תנועת החתירה.
סוגי סימולטורים חתירה
מכנה
המוצרים מיועדים לשימוש ביתי. הם פשוט, קלים הולכים, הם זולים, יעילים בכיתה הרגילה.
במהלך המבצע, יש רעש, מתנדנד, הדומה חתירה אמיתית. מכשירים כאלה מתאימים למתחילים ספורטאים חובבים שמתקשים להרים את העומס.
מגנטי
מכשירים פונקציונליים מאפשר לך לבחור את התוכנית עומס, פעילות גופנית, קובע את התוצאות. המנגנון עובד בלי הרבה רעש וצלצולים.
בעת ההובלה ואחסון המוצר מוגן מפני רטיבות. מומלץ להשתמש במכשיר בחדר מחומם בטמפרטורות מ 10 ל 35.
עומסים כבדים הם במשקל של גלגל התנופה. ככל שקשה יותר, כך גדלה ההתנגדות נסיעה חלקה. העלות תלויה בתצורה.
אווירודינמי
מכשיר מקצועי. תנועה תלוי ההתנגדות לזרימת האוויר הנוצר על ידי האוהד. תקנים המיועדים אימון ספורטאים באולם התחרות.
התפקידים המאמנים הביתה אינם משמשים בגלל רעש רב, תופס שטח רב, הם יקרים מאוד.
מאפיינים של
עומס המערכת
אוויר
חיל מנטרל את הספורטאי של גליל פנאומטי. המכשיר פועל באופן אוטונומי, חשמל נדרש. העומס מותאם על ידי שסתום גליל אוויר.
נקודת שירות חובה נחשבת שימון, החלפת חותמות גומי אטמים על ראש הבוכנה.
מגנטי
כתוצאה נגד כוח של הספורטאי משתמש במגנטי תקן מתנהגים משיכה ספונטנית. מנגנון זה פועל באופן אוטונומי ללא חשמל או סוג אחר של מזון.
העומס מוגדר על ידי המשתמש בהתאם לצורך. תחזוקה תקופתית נדרשת.
אייר מגנטי
החיקוי הריאליסטי של חתירה בסירה. התנגדות נוצרה על ידי מנגנון מגנטי רגיל. זה מהווה אביב פנאומטי עומס נוסף בתוך המסגרת.
הידיות מסופקות עם מגנט לתגובה חזקה. סימולטור המסגרת צץ, כך שהמשתמש הוא שומר על שיווי משקל כל זמן.
עיצוב המסגרת הוא לא יציב עקב באוויר מתל ציוד. אימון הוא תהליך מורכב, אך יעיל. מסגרת המטלטלין מאפשרת להתאמן שרירים יותר.
מים
כוח ההתנגדות שמספק גליל מים. עקרון הפעולה דומה באוויר, אבל עם הבדל לפי עומס בתהליך החינוך. מאבק יוצר נוזל לחיצה בתא עובד.
עבור התפקוד של חיבור המכשיר לחשמל נדרש. תמיכת תחזוקה שוטפת פעולה תקינה של המכשיר.
אלקטרומגנטית
המנגנון פועל בכוח משיכה מגנטית. התהליך תלוי השטף המגנטי נובע המנצח. העיצוב פשוט, אינו דורש תחזוקה מתמדת, מחובר לרשת 220 וולט או מופעל על ידי סוללה נטענת.
טען משתנה מאוד, כמו אלקטרומגנט מאפשר היסוס שינוי.
תכונות ויתרונות
אימון וירטואלי
היכולת להתאים אישית את התצוגה על פי עוצמת התנועה של משוטים. תהליך ההכשרה נעשה יותר מרגש ויותר מגוון.
מתקפל
עיצוב מקבל מעט מאמץ, השימוש בכלים מיוחדים אינו נדרש. התהליך לוקח מספר דקות.
גלגלים להובלה
רולרס רכוב על מכונה, לעזור להזיז אותו במגרש המשחקים או בחדר. לאחר קביעת המיקום של גלגל סימולטור חליף מבנים נייחים.
רגליים מתכווננות
מפצה קומות אחידות לעשות בסימולטור יותר יציבות, אשר מבטיחה בטיחות שימוש. משושה או מפתח ברגים לפתוח סוף הקלאסי משמש להתאמת המבנה.
תוכניות ומידע
תוכניות הכשרה מיוחדות הופכות ממוקדות, מאפשרים לעבוד בקבוצות שרירים מסוימות.
יעדים פופולריים:
- ההתפתחות של חוזק שריר (כל הפעולה המכוונת לחיזוק השרירים באזורים הדרושים של הגוף)
- לעבוד על מערכת הלב וכלי הדם,
- טון גוף השתפר,
- ירידה בהיקף הגוף.
זמן אימון
תקן על דגמים רבים. אפשרות זו נשלטת על ידי גישות משך הזמן המדויקות. כדי להתחיל את ספירת טיימר נלחצה כפתור הנמצא בלוח הבקרה.
מרחק
סימולטור מחשבת את מספר ידיות חתירת צעדים וממירה אותם לתוך מדה, עבר הכשרה. היא מבוססת על השיטה המטרית של מדידה, כמו המרחק סט מהוסס המתאים במיילים או מטרים.
מהיר
חומרה שולטת בעצמה של תנועות ידות חתירה. על בסיס המידע הזה נכנס מהירות תנועה של הכלי הווירטואלי. מדידות מקבלות בשיטה המטרית, את הערך המהיר הצומת מותאמת לפי צורך.
תדירות משיכות
המכשיר נשלט על ידי מספר מחזורי התנועה של הזרועות. גימור גישה אימונים, הספורטאי להכיר את התוצאות - המספר הכולל של משיכות.
מדידת הדופק
המכשיר כולל חיישן, אשר מעביר ערכים בזמן אמת של דופק הספורטאי. החיישן עצם בדרך כלל בנוי לתוך הידית של סימולטור. דגמים מסוימים כוללים מיקום שד. המידע מוצג על המסך.
מבחן Recovery
מערכת חומרה-תוכנת מחשבת את הזמן המשוער שהמשתמש צריך להתאושש כושר לאחר אימון.
הנתונים מבוססים על מידע על מספר ועוצמת גישות הדרכה.
אפשרות עושה פעולות בצורה יעילה יותר, כמו מודיע הספורטאי על הזמן הדרוש כדי לנוח.
משקל משתמש מקסימאלי
העיצוב של כל דגם מיועד משקל מסוים של הגוף של המשתמש. נושא לערך זה להשתמש ביחידה בבטחה.
אם המשקל המוותר חריג, אז להיכשל האלמנטים המבניים. ערך הסף נקבע על ידי הערכים הבאים: 100 ק"ג, 120 ק"ג, 140 ק"ג ומעלה.
מזון
רשת
עבודת סימולטור מלאה מתבצעת על ידי חיבור מרשת החשמל. המכשיר אינו תלוי אלמנטים אחרים של כוח, אשר מפחית את העלות לעומת סוגים אחרים של ציוד.
סוללה
שימוש רצוף של סימולטור בזכות ריאלי לסוללות מצורפות לערכת המוצר. אספקת החשמל טעונה, במידת הצורך, משמש לחיבור הזה לחשמל.
תכונות
איזה שרירים עובדים על מכונת חתירה
בעת פעילות גופנית חשוב לדעת אילו שרירים עובדים. זה יבטל את הניטל על המפרקים הבעייתיים, למנוע את התרחשותם של פציעות.
- גוף עליון - שרירי הגב, החזה, הזרועות;
- בתחתית הגוף - רגליים, ישבן.
טכניקות נושא לבצע תנועות לממש את כל השרירים באופן שווה.
ילדי חתירה במכונה
מאפיינים בולטים של התקני הילדים הוא מסגרת יציבה, מושב רך, רכה, בידיות קלועות המגע. מוצרים מאופיינים בטיחות ויציבות מוגברת.
אידיאלי לשימוש של מוסדות לילדים. התקנים להפוך ספורט לתוך משחק מרגש. [
חסרונות סימולטורים חתירה
- תרגילי תנועה חוזרים.
- המידות הגדולות של המוצר.
- טכניקה נכונה של ביצוע התרגילים מוביל פציעה בגב.
התוויות נגד
- מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
- אירוע מוחי.
- נשית Discogenic.
היתרונות של מכונות חתירה
- חיזוק של מערכת הנשימה של הגוף.
- שיפור במצבו של הלב וכלי הדם.
- שיפור התזונה של תאים בגוף.
- נורמליזציה של מחזור הדם.
- גידול סיבולת כללית.
- חסינות מוגברת.
- רמות הורמונליות יישור.
- תיקון יציב.
- פיתוח הגמישות של עמוד השדרה.
- ייצוב של מערכת העצבים.
- פעילות גופנית סדירה כדי לשפר את מצב העור, זה מתחדש ידי יצירת קולגן.
איך לבחור מכונת חתירה
- לחיזוק מתכת אל הזרוע לשרת יותר אמין לאחרונה יותר פלסטיק.
- מידות סימולטור תלוי המקום הפנוי בחדר. אם המקומות מוגבלים, לבחור דגם מתקפל קומפקטי.
- הנוכחות של חלקים המוסדרים: בקרת גובה מושב, את אורך מנופי המדחף, רגל נשענת.
- מספר רמות לחץ יכול לשפר את האנרגיה בהדרגה, אשר לטובה להשפיע על התוצאה של אימונים.
- מסוף מצויד במחשב, ידווח על תדר הדופק ואת מספר משיכות שבוצעו, מרחק, זמן אימון, שריפת הקלוריות.
מודלים אלקטרומגנטיים מצויידים במחשב, אשר מאוחסנים ותוכניות אימונים פרטיים. כמה מכשירים דיווחו העולה על עומס.
- פונקצית גוף שומן בחלק מדגמים, מדווחת קלוריות בילו, מנתחת את האפקטיביות של אימון.
- אורך. פרמטר צריך להתאים את גובה המשתמש. אם סימולטור ישמש ידי מספר אנשים, הפרטים צריכים להיות מוסדרים.
ניצול
- לפני תחילת כל פעילות גופנית, יש להיוועץ ברופא.
- המוצר משמש בבימויו של מבוגרים. אל תאפשרו לילדים לשחק עם סימולטור.
- אם אתם חווים אי נוחות, כאבים בחזה או פרת נשימה מייד להפסיק פעילות גופנית.
- שיער ובגדים לא צריך לתלות בחופשיות על מנת למנוע נפילה לתוך המנגנון.
- לפני כל שימוש בדוק עבור הנזק.
- אל תאפשרו לילדים או חיות למכשיר. החריג הוא ציוד כושר מיוחד לילדים.
- אם אתה שומע רעש או פצפוצים, להפסיק את התרגיל.
- אין לעבור על המשקל המותר של המשתמש.
- קח טיפול מיוחד בעת מעבר ולכבות את המכשיר.
- השתמש ביחידה בתנאים המומלצים.
- בדקו אם הברגים מהודקים, אגוזים, סיכות, ברגים ומהדקים אחרים.
תקלות
לבצע שינויים ותיקונים על סימולטורים משלהם אסורים, שכן הדבר עלול לגרום לפציעה.
בעיות מחשב
אם היו תקלות עם המחשב שלך, פעל בהתאם להנחיות הבאות:
- לחץ על לחצן האיפוס.
- תבלו הפעלה מחדש של המחשב. כדי לעשות זאת, להסיר את הסוללה במשך 15 דקות, ואז להתקין מחדש ולהדליק את המסך.
- חלף או להטעין את הסוללות. החלף את סוללות. כדי לעשות זאת, להסיר את הכיסוי בפנל האחורי של תא הסוללה. שצריך להתקין את הסוללות עם הקוטביות הנכונה. ואז להחליף את הכיסוי.
טיפול
- כדי המושב, monorails רולים זזים כמו שצריך, הם משומנים בקביעות באמצעות שמן מבוסס.
- מומלץ כי חלקי שירות בכל 1-2 חודשים. תשומת לב מיוחדת מוקדשת הידוק ההקשרים המושחלים.
- אתה לא יכול להשתמש מאכל או שוחקים לניקוי משטחים. כדי להסיר אבק ולכלוך סימולטור לנגב עם מטלית לחה.
אל תתנו את האבק סתומים במנגנון.
כללי הפעלה
- סימולטור הגדר עבור מקום פנוי, המרחק אל הקירות צריך להיות לפחות 0.5 מטר.
- מניחים את המכשיר על משטח שטוח.
- תלבש נוחים, בגדים מאווררים.
- נעליים חייבות להתאים.
- במהלך אימון לשתות מים כדי למנוע התייבשות.
- לפני האימון הדרוש כדי להתחמם ואחרי - התאוששות.
- במהלך להתאפק אפילו ותמורת זווית נטייה של 45 מעלות להשיג.
- תנועות מבוצעות בצורה חלקה באופן שווה, להדק ירכיים, ישבן, ולא להסתובב.
- שמור על הברכיים שלך נרגעו גם תחת עומס גבוה, אחרת תהיינה בעיות עם הכלי.
- חוגים נעשים טוב על בסיס יומי בבית אחד באותו הזמן של יום.
- שעת האימונים המומלצת - לא יותר משעה.
- אל תקרב מקורות ליד של קרינה אלקטרומגנטית מן הציוד האלקטרוני.
אחריות
מכונה חתירה בחיים רשמית מיצרנים שונים נע בין 1 שנת 7 שנים.
מסמכים תומכים (קבלה, תעודת אחריות) מאוחסנים לספק תיקונים ואחריות. עמידת ההמלצות לשימוש המכשיר תסייע למנוע בעיות תפעול ותחזוקה.
התקנה וחיבור של סימולטור מבוצע על ידי ארגונים מיוחדים.
יצרנים
הפקה משותפת ברוסיה ובטייוואן. פופולרי במיוחד בקרב מוצרי החברה נהנים ORM Ammity מכונת חתירה 5000.
היא פועלת על ידי עומס aeromagnetic, מצויד במחשב טיול המציג את זמן אימון, מרחק, רמת עומס, קלוריות נשרפו, מצב קצב לב. למשתמש זה יש 34 תוכניות, כולל:
- התחלה מהירה,
- 12 תוכניות אימון
- 4 לב הגדרה של קצב,
- שיעור ההחלמה,
- 15 מצבי תחרות,
- תכנית המשתמשים.
Pulse נמדדת רצועת חזה. בין הדברים הנעימים - פיצוי רמת שטיח, גלגלי תחבורה, מסגרת מתקפלת. אחריות 5 שנים. בעת ההרשמה באתר הוארך אחריות עבור 2 שנים.
סימן מסחרי בבעלות חברה שוודית. מחיר שווה לכל כיס המאפשר ייצור המוני של מספר קטן של דגמים. דגם מכשיר חתירה הציג אפלגייט R10 M.
מכשיר יוצר שרירי צליל מתמשכים, להרכיב מחוך שרירים חזק, מספק יתרונות בריאות כלליים.
הפסים עשויים אלומיניום, במסבים רכוב המושב, אשר קל להחליק לתוך הכיתה. מחשב הדרכה מודיע על זמן, מרחק, קלוריות, מספר הצעדים.
המשתמשים משקל - עד 130 ק"ג. אחריות המסגרת מוענקת לתקופה של שנה אחת ו הוארכה לשנים.
החברה שבסיסה בבריטניה, לייצור המוצרים מתבצע בסין. פיסול גוף המכונה חתירה BR-2200H מיועד לשימוש ביתי.
המנגנון מורכב, בזכות המרחב הקטן הזה. מסגרת פלדה שומרת על המשקל של המשתמש 120 ק"ג. סימולטור פועלת ללא מטומטמים בשל לצילינדרים אמינים. הדבר מבטיח תנועות חלקות ורכות.
התצוגה מודיעה על זמן אימון, מספר נדנדות, מלטף לדקה, קלוריות נשרפו. מתעדכן כל 6 שניות. כל משתמש בוחר העמסה מתאימה.
נוחות מיוחדת להציע דוושות מתכווננות, לשנות את זווית ההטיה, לסובב את הידית.
ברומר
TF 403-B1 סימולטור היעיל המודרני מחזק את שרירי גב ואת העיתונות. הייחוד של המערכת מיוצג על ידי עומס סוג הידראולי. זה מבטל את המופע של פציעות.
אופנת עיצוב חוץ, ואת השימוש בסימולטור הופכים נוחות. התצוגה מראה את משך האימון, מספר הפעולות הנ"ל.
האתר בשפה הרוסית הרשמית לא.
יש דגם Hasttings Wega R1 מגוון רחב של תוכניות כוח התנגדות חזק. מבצע שקט, וזה חשוב במיוחד לשימוש ביתי. 12 תוכניות של עומסים שונים 4 תוכניות קצב לב.
הגדרות מותאמות אישית כוללות את השיא של מאפיינים אישיים: גיל, מין, משקל, דופק.
המכשיר מצויד עם צג בהיר עם מחוון תנועה. הוא מאתר את נקודת תנועות ספורטאי במהלך התרגיל. תכנות זמין, כמו בלוח מצויד עם מספר קטן של כפתורים ואת השפה הרוסית.
תכונות מוצר הן במושב אנטומיים, דוושה רחבה עם מלחציים רגליים רגולטוריות, נוחה לאחיזה, כוח.
החברה הרוסית עוסקת בייצור של ציוד ספורט. בין המוצרים סימולטורים החתירה המכובדות. דגם HouseFit DH-86,025 משדר הדמיה מדויקת של משוטים משיט.
קונסולת מציין את משך האימון, המרחק, המהירות, התדירות של משיכות. ממתח קומפקטי; משקל - 16 קילו. סוללה.
עוד מכשיר מסיבי-DH 8615 נועד לאמן את כל הגוף. יש לו עומס שמונה. התצוגה מציגה מידע על זמן, מהירות, מרחק, קלוריות. משתמש עד 120 קילו מעורב בעיצוב מתקפל.
כושר Infiniti
R99 דגם עומד משקל 130 ק"ג. חשמל. פונקציונלי כולל 12 תוכניות, אופיינית לכל מותג מכשיר המדחף.
המשתמש יכול לפעול זמן האימון, מרחק, מהירות, מאך, מדידת תדר הדופק של משיכות, התאוששות מבחן. העלות של המתאמן הממוצע.
יחידת R9 מתאפיינת בעיצוב אטרקטיבי, תצוגה מודרנית. Bodyweight מגדיל ל 135 ק"ג. יחידת משקל - 44 ק"ג, המחיר הוא גבוה.
Infiniti יקר כושר R200 שומרת על המשקל של המשתמש 160 ק"ג, הבנייה עצמה שוקלת 60 ק"ג. 16 רמות העומס הן ערכים מוסדרים.
האתר בשפה הרוסית הרשמית לא.
מודל IRRW04D נועד לחזק את הגב והבטן. מצב סריקה לוכד פרמטרים חשובים של אימונים: זמן, מספר הצעדים, קלוריות שנשרפו, מרחק.
המחשב פועל על סוללות. מבנה מאובזר ידיות אלומיניום מסתובב 360 מעלות. כפות הרגליים להגן על הרצפה מפני נזק.
7406RR המכשיר הפופולרי הוא הכי הנוח להשתמש בזכות הפשטות של המנגנון ולתפקד. המערכת האיכותית של רולים מספקים מכשיר חרישי.
אוכף גדול ונוח מאופיין הצורה האנטומית משוכלל. המסך יהיה ליידע את המשתמש של המרחק, את מספר הלחיצות, עבודה זמנית, קלוריות.
היצרן הגרמני של מוצרי ספורט ופנאי. מכונית חתירה מתאפיינים בעיצוב ייחודי, טכנולוגיית ייצור מאובטחת. עלות הייצור משתנית מאדם בינוני עד גבוה, אך האיכות תואמת את המחיר.
סימולטור פשוט Favorit למתחילים ספורטאים. העומס מותאם באופן מכני. תוכניות ממוקדות נמצאות ישירות ספירה לאחור, מרחק, קלוריות.
התצוגה מראה 5 פרמטרים, שולטת הערך של הדופק ואת "מבחן כושר" תפקיד מיוחד מעריך את המצב של הגוף לאחר פעילות גופנית.
נוחות מיוחדת משתפרת קליפ מלאה הדופק ואי סדרים משטח המפרקים הרחבה.
מותג גרמני מתוצרת סין וטייוואן. דגם מכשיר חתירה הציג טייפון HRC. מערכת אלקטרומגנטית של טעינת נשלטת אלקטרונית 15 תוכניות מותקנות.
התצוגה בשחור-לבן רב-תכליתית מודיע על הפרמטרים הבסיסיים של האימון. 12 של הפרופילים מתמקדים בפיתוח של במהירות גבוהה ואיכויות סיבולת.
ישנה אפשרות ליצור הגדרות משלך או אירועים עם יריב וירטואלי. המחיר הממוצע של המוצר. אחריות - 2 שנים.
רוח מכשיר חתירת הכושר CRW800 הוא מוצר מקצועי, עובד על קבוצות השרירים העיקריות של הגוף. חברי המסגרת המבניים עשויים נירוסטה.
התצוגה מאופיינת נוריות אור נעימות, הקונסולה נשלטת. משקל המשתמשים המרבי - 205 קילו.
12 פונקציונלי יש מראש תוכניות 16 רמות התנגדות, מרחק המיפוי, צריכת קלוריות, זמן אימון, דופק. העלות היא גבוהה. אחריות - 2 שנים.
מותג של תאגיד אמריקאי-הטיוואנית. מייצר מכשירים ביתיים ומקצועיים. דגם SPORTOP R600P נועד לחזק את הלב, התפתחות סיבולת, עומס המותני.
תצוגה עם תאורה אחורית כחולה מציינת את מספר הלחיצות, זמן, קלוריות, מרחק, דופק. 12 מצבים כוללים 7 תוכניות מותקנות, אירובית שליטה, 4 פרופיל משלו. העומס מותאם 16 רמות.
R700 מכונת חתירה מוצעת על ידי החברה כאופציה אידיאלית לפיתוח כוח והסיבולת של הגוף. העומס מופץ באופן שווה על כל קבוצות השרירים.
בתוך תקופה קצרה של תעסוקה מצטמצמת משקל, דמות משופרת, שרירים חזקים, להגביר את הגמישות של עמוד השדרה ואת תנועת מפרקים. העיצוב מורכב, מושם בתוך שטח מוגבל.
WaterRower
המותג האמריקאי הוא יצרנית ייחודית של מכונות חתירה על המים. מראה שונה ממכשירים רגילים הם גם עלויות ייצור יקרות יותר.
הבסיס של ההתנגדות בשימוש מערכת פטנט. בדיוק כמו עם חתירה אמיתית על מהירות מאך מגדיל את העומס. צליל קצבי מלווה את התנועות החלקות, טבעיות של המשיט.
הבנייה עשויה מעץ. Built-in פרמטרי גוף מלא תצוגה: מהירות, מהירות, עומס, קלוריות, מרחק, דופק, זמן.
אפשר להתחבר למחשב נייד כדי להציל את תוצאות האימון. חלק מהדגמים עשויים נירוסטה.