Folding מאמן אליפטי: היתרונות והחסרונות, איך לבחור

מגוון של התקנים עבור אירובי פירט בתוספת דגמים חדשים המספקים הדרכה אפקטיבית. חלופת ההליכון המסורתי הפכה מאמן אליפטי. זה נקרא סימביוזה של מסלול האופניים. המכשיר נקרא "קרוס-קאנטרי" בגלל הדמיון של תנועות כאשר סקי.

למרות הפשטות שלו, המכשיר הוא שימושי ועוזר לרדת במשקל, טונוס שרירי עופרת. יש פעילות אירובית השפעה חיובית על מערכת הלב וכלי הדם, כך התעמלות על בסיס קבוע על מאמן אליפטי תעזור לחזק בריאות. Orbitrek נמכר בחנויות ספורט, אבל בגלל הקומפקטיות ניתן לאחסן בבית.

סיווג

1. לפי תכנון (קבוע מתקפל).
2. לדברים ברמה (מקצועי קומפקטי).
3. על פי הסוג של העומס (מכאני, מגנטי, אלקטרומגנטיים, aeromagnetic).

orbitreki מקצועי לא לשים בבתים לשימוש אישי עבור 2 סיבות: עלות וגודל (2-2.5 מטר אורך). מכשירים אלה מיועדים חדרי כושר. יכול לפעול ללא הפסקה במשך 2-3 שעות. אפשרויות חובב ממוקמות בדירה והוא מתאים אימונים בבית. Orbitrek להימשך תקופה ארוכה בעומס של 1-2 אנשים ליום.

על ידי בנייה של המכשיר מחולק מתקפל או נייח. חדרי כושר באמצעות מכונות נייחות, כי הם אמינים כדי להתמודד עם עומס קבוע. מספר האפשרויות שיש להם יותר בהשוואה דגמים מתקפלים.

יתרונות וחסרונות של מאמן אליפטי מתקפל

מכיוון שהחדר קטן הדירה או הבית, מתקפל trenazher- אופציה מתאימה בשל הקומפקטיות. חלקים של המתאמן אליפטי מתווספים, ועל כן מספר דגמים מצוידים עם דוושות כי לעבור את המסגרת. הם מהווים יחידה אשר יוסר בעת הצורך.

הסימולטור כולל ערכה של רכיבים שמעסיקים הרבה מקום. המשקל של 70-100 ק"ג, ואורך - 160 ס"מ. למרות העובדה כי הוא מתקפל, להזיז אותו בעקביות קשה.

היתרונות של סוג זה הוא כי הגודל והמשקל של פחות מ 15-20% מזה של דגמים נייחים. לפיכך orbitrek מיצרני עבודה במשך זמן רב ומאפשרים לך להתאמן באופן סדיר.

הגירסות מתקפלות מצוידות גלגלים, שבאמצעותו התנועה הופכת קלה יותר. מספיק כדי להרים ולעבור למקום הנכון. מנגנון הקיפול שונה של יצרן ספציפי.

חסרונות מתקפלים אליפטי:

1. התנגדות חלשה.
2. חוסר ההתאמה טווח.
3. חוסר המסך ואפשרויות אחרות.
4. פחות בהשוואה לשימוש לזמן קצוב.

אפשרויות קיפול בגלל גודלו מוגבלת לפי משקל. מתן קלות של חלקים מובילים מבנה שברירי.

להשתמש במונח של המתאמן מתקפל אליפטי הוא 5-10 שנים. תקופה משתנית בהתאם לתנאי יצרנית הפעלה. פרטים של דגמים עם קיפול וכוללים שברירי, ולכן הם צריכים להישמר נוספים.

איך לבחור מאמן מתקפל אליפטי

ניתוח של סוג של עומס

בעת בחירת סוג העומס מתקפל אליפטי לשקול: מכאני, מגנטי, אלקטרומגנטיות aeromagnetic. orbitreki מכני זמין, אך אין אפשרות התאמת הפרמטרים עומס. משתמש מעביר את המכשיר.

מכונת כביסה רועשת ורכות מספיקה לשימוש נוח. יתרונות - גודל קטן (1.5-1.7 מטר) ואת האוטונומיה, למעשה מחובר אספקת החשמל שלה אינו הכרחי.

orbitreki המגנטי לייצג אותו העיצוב כמו המכאני. ההבדל - קביעת רמת העומס הרצויה. כדי לעשות זאת באופן ידני, את המיקום של המגנטים. התגלמויות מגנטיות 4-8 מעלות מצוידות עומס (על סוג אלקטרומגנטית אפשרויות המתקדמות - 16-20).

גלגל תנופה במשקל 10 ק"ג מתאים לאנשים בגודל ממוצע. משתמשים כבדים צריכים לשים לב orbitrek מתקפל עם גלגל תנופה של 14 קילו. עבור מאמן אליפטי אלקטרומגנטית משקל גלגל תנופה אינו נלקח בחשבון.

orbitrek מגנטים מצויד בציוד נוסף כדי לפקח על מצב המשתמש, המחשב, ודברים אחרים. זה מתייחס יתרונות חסרון - הרעש וגודל.

הסוג הבא של מכונות אליפטי - אלקטרומגנטית. הם משתייכים למגזר ההיי-מחיר. יתרונות:

• חלקות.
• אמינות.
• רמת רעש נמוכה.

בהשוואה לסוגים אחרים של אלקטרומגנטיות להבטיח פירוט יעיל של השרירים. החיסרון - את הצורך בחיבור רשת. יש המכונות בגודל קטן, אך הדירה אינה מתאימה. orbitreki אלקטרומגנטיים להגדיר במרכזי ספורט מקצועיים.

Aeromagnetic - משתייך למגזר הפרמיה. היתרון - אין צורך להתחבר אספקת החשמל. העיצוב מספק עבור גנרטור, אשר מספק פרטים של האנרגיה. סוללות Orbitrek נזקפים מרשת החשמל במקרה הצורך.

יתרונות - רעש נמוך, פונקציונלי וניידות גבוהה. מצויד בציוד מודרני (מחשב, צג קצב הלב, טלוויזיה). החיסרון - המחיר.

סימולטורים עשוי להיות גלגל אחורי או קדמי.

הסוג הראשון - הנפוץ ביותר. הוא מאובזר עם דום, אשר נותן את היכולת לשנות את עמדו על האימון. Advantage - במדרון קדמי, אשר מספק את תנוחת הגוף דומה עם הריצה של ממש. החלקים העיקריים (גלגל התנופה ותמסורת) בחלק האחורי.

אחורי גלגל כונן מאמנים סגלגל יציבים וקומפקטיים, כך שהם מותקנים בדירות ובתים לשימוש אישי. היעילות של העמסה המחקר של שרירי הרגל כדי orbitrek מסוג זה עדיף מאשר כונן הקדמי.

מכונות הנעה קדמית הופיעו לאחרונה. חלקים עיקריים מסודרים בחזית המכשיר, כך בגוף המשתמש הוא זקוף. מסלולו של כונן הגלגל האחורי בהשוואה למכשירים אחרים. היתרון של דגמים - היכולת לשמש אנשים מכל הגדלים: מ 150 ל 200 ס"מ.

חסרון - היעילות הנמוכה, בגלל האופי האנכי של הגוף אינו מאפשר לו לעבוד דרך במלואה.

הקפד לשים לב:

1. לבסוף צעד.
2. בשלב העיצוב.
3. זווית הנטייה של הדוושות.

אורך המגרש הממוצע הוא 40 ס"מ. זה מספיק עבור העסקתו של רוב האנשים. וריאנטים עם מדד של 30 ס"מ. אנחנו לא ממליצים לקנות אופציות כאלה, כמו למבוגר נוח לא מקבל להשתמש בהם. עבור משתמשי גבוה 190 ס"מ צריך לקנות orbitrek אורך צעד של 45 ס"מ.

אם אתה משתמש באפשרות מתקפלת מעט אנשים לבחור דגם עם אורך צעד מתכווננת.

בעת בחירת מאמן אליפטי, להעריך ויזואלית את מצבו של חלקים, גופים והרכבות. חיבורים ייקבעו באופן מאובטח ואל להסתובב. אם חוזק המבנה אינו גורם בעיות - לקנות orbitrek.

זווית הדוושה להטות מסופקת על מספר קטן של דגמים. אפשרות זו מצוידת מכשירים יקרים. תכונה זו מאפשרת לך לשנות את המיקום של הגוף על מנת לבחור את המתאים ביותר עבור התרגיל. הטיה משפיעה על הנוחות, אבל אין יתרון פונקציונלי.

הגדרת הרמפה משנה את השיפוע, יצירה יותר או פחות מתח. אתה יכול להתאים אותו ולעבוד את סיבי שריר שונים.

משקל מרבי מותר - אחד הפרמטרים העיקריים. אם תרכוש orbitrek, להשאיר מרווח של משקל, אשר יש השפעה חיובית על תוחלת החיים שלה, בגלל שימוש יתר הורס חלקים. לדוגמה, עבור משתמשים במשקל 80 ק"ג היא לקנות מכונית עם סובלנות של 100 ק"ג.

פונקציות

מחשב על מאמן אליפטי נדרש לפקח ולנתח האימון.

התצוגה מראה את המרחק, קלוריות שרפו וכיתות זמן. דגמים מסוימים מצוידים מחשב מצויד, אשר על בסיס חיישנים כדי להפעיל את התוכנית בפני המשתמש. רוב מתקפלים לא orbitrek מצוידת במחשב עקב חוסר מקום.

תוכניות זמינות תמורת תשלום. Advantage - מחקר מפורט של הגוף. דרושה למתחילים. אם תבחר את המכשיר ממלא את התפקיד של המחיר, אז הנוכחות היא תוכניות משניות.

בשנת ספורט ופעילויות צריכים לשלוט על המצב של הגוף. Built-in צג קצב הלב יאפשר לך לעקוב אחר קצב הלב שלך ולהתאים את העומס. לניתוח של דופק על ידית ממוקמים חיישנים ההפעלה בלחיצת המשתמש. החיסרון - הצורך לשמור את הידיים על הידיות כדי לפקח על קצב הלב.

חלק orbitreki מצויד בחיישנים אלחוטיים מצורפים הגוף של הלובש. הם מייצגים נתונים חוקיים, ואינם מפריעים אימונים. סימולטורים מחיר עם קצב לב חיישנים אלחוטיים גבוה יותר מזה של דגמים עם חיישנים.

בדיקה תפקודית מקובעת את ההתאוששות של הסתגלות הגוף ללחץ פיזי ועל בריאות כללית. העבודה מבוססת על מדידות תקופתיות של קצב לב על ידי ניתוח את מהירות ההתאוששות.

Zhiroanalizator - מכשיר המודד את אחוז השומן בגוף. הדיוק הוא לא 100%, אבל מעריך את הדמות עבור הארגון של אימונים.

בעת רכישת מאמן אליפטי, אתה צריך לבחון היטב את הדרישות ולהבין איך זה משמש. השפעה ניכרת רק כאשר נעשה באופן קבוע, כך שהבחירה מבוססת על הפרמטרים שצוינו, כולל רגשות אישיים. התעלם מאמן עם דיור פלסטיק. המסגרת היא חלשה יותר מאשר דגמי מתכת.

אתה מוזמן לבדוק orbitrek בחנות. לעבוד על זה במשך 2-3 דקות מצבים שונים, להעריך את מכונת עבודה. הקפד לקרוא היקשרות, שלמות מבנית וזמינות של רכיבים אלקטרוניים כפתורים. שאל כל אחריות של 2-3 שנים.

שים לב היצרן.

השוק מלא של מודלים באיכות נמוכה הסיניים זולים. ישנם זיופים שנותנים יצרנים של מוצרים מקוריים. העדף רק יצרנים מוכחים שכבר אשרו את איכות זמן הייצור שלה.