העיצוב של חדר הכושר בבית פרטי לבין דירת 75 תמונות רעיונות הסדר

חדר כושר - החלום של כל אוהד של אורח חיים בריאים. לבנות אזור נוח לשמור בכושר גופני מצוין והוא יכול להיות בבית. כראוי מחשבה החוצה עיצוב מאפשר לך לסדר את חדר הכושר הוא לא רק יפה, אלא גם ארגונומי ובבטחה.

מבחר הנחות

למתחמי ספורט מלא, סימולטורים מיקום נוח לאחסון נוח של ציוד ספורט נדרש די שטח נרחב. הגודל המינימאלי של מקום תרגילי התעמלות צריך להיות לפחות 8 מטרים רבועים.

המקום המושלם עבור חדר כושר פרטי - אזור בחדר נפרד של 10 מ"ר עם אוורור טוב ואת הנוכחות של חלונות גדולה. אספקת אוויר נאותה - המפתח לבריאות טובה במהלך פעילות אירובית. הרמה הגבוהה של אור טבעי נדרש כדי לשפר את הביצועים, לשפר את מצב הרוח ואת למנוע את התרחשותם של מצבים טראומטיים.

הדרישות הרלוונטיות ביותר של החדר הזה בבית היא עליית גג ומרפסת מזוגגת. תקרות דורמר הם לעתים קרובות מאוד מצויד קורות, שעליו הוא נוח לתלות קונכיות, כגון שק חבטות. רק בעליית הגג יש חלון, אשר ישמש כמקור אור ואוורור.

באותו הציוד של עליית הגג וחדר כושר אתה צריך לטפל המזגן. בשל כך חימום הגג של הבית בדרך כלל יש טמפרטורת אוויר גבוהה.

מרפסת של בית פרטי פשוט מושלמת לאימונים. שפע של אור, זרם בלתי פוסק של אוויר ונוף פנורמי נפלא של השטח לגן והבית יעשו תרגיל נוח ופורה.

עבור קומפלקס ספורט הביתה כדי שתוכל להשתמש בקומת המרתף או קרקע. אבל בעת תכנון מתקנים אלה צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת תאורה ומערכת אוורור.

הכללים הבסיסיים של פיתוח ועיצוב של מועדון הספורט המקומי

בעת ביצוע חדר תחת הכושר יכול לגלם כל פתרון עיצוב. אבל כאשר מתכננים את החדר חשוב לעמוד בדרישות הבסיסיות, אשר הציג לא רק במשפחה, אלא גם מתחם ספורט ציבורי או בבית הספר:

1. מיקום של ציוד ותחמושת צריך להיות מתחשב. זה חשוב לא רק עבור הנוחות של חניכים, אלא גם לביטחונם;
2. הגיוני להשתמש בציוד ומאמני אזור ומקום חינם, תוך שימוש בכל השטח הפנוי. אבל לא לשכוח את המרחק המותר המינימלי בין הציוד. הדבר חשוב במיוחד במקרים בהם כושר בבית תעסוק מספר בני משפחה בעת ובעונה אחת;
3. מרחב הפנים לא צריך רק להיות אטרקטיבי. עוצב ועיצוב שנבחר עבורו מסיימת חייב לתרום לשמירה של קונכיות ניקיון ותחזוקה נוחה.

הסגנון המתאים ביותר עבור לקשט הכושר הוא לופט. בשנת קורות עץ בברכה נוכחית, מתאים הרכבת ציוד ספורט השפע של מבני מתכת פונקציונליים, אשר יכול לשמש גם עבור כושר פגזים.

חדר כושר יעוד

כמו במגזר הציבורי, בחדר הכושר בבית ניתן לחלק חלל עבור תחומים פונקציונליים מסוימים. לא כולם נדרשים להיות מיושם הקוטג, אבל הנוכחות שלהם הופכת את שהיית מועדון ספורט בודד נוח ככל האפשר:

• לא צריכה להיות בפינה, שבו אתה יכול לשנות או להשאיר חפצים אישיים: מפיות, מגבות או טלפון נייד. חכה כאן קולב, לשים ספסל קטן ושולחן. רצוי שיהיו לפחות שקע אחד המאפשר לך להטעין את הגאדג'טים בעת פעילות גופנית;

• אם אתה מתכנן לעשות כושר בעת ובעונה אחת עם בני משפחה אחרים בחדר כושר ביתי היא לספק מקום עבור תרגיל קבוצתי. באזור זה, ולכן הוא ראוי להציב מראה גדולה, אשר מאפשרת לך לראות את עצמך מבחוץ ולשלוט לנכונות התרגילים;
• אזור התחממות ניתן להוסיף מראה גם. כאן תוכל להתחיל את האימון, הכנת השרירים ללחץ לסיים שיעורים פרטיים. זה גם יכול להיות מחצלת שעליה יוכל להניח עיתונות רוק, או לעשות מתיחות;

• סימולטור כושר באזור הבית יכול להכיל ציוד זמנית לעבודה על קבוצות שרירים ספציפיות, ואת לב וכלי דם. אתר זה יכול להיות בשילוב עם אזור של ציוד חשמל ומשקולות, כדי לחסוך מקום;
• כמו כן בחדר הכושר הביתי הוא לספק מקום עבור טיפולי ספא. יתכנו כיסא עיסוי, כמו גם מוצרי קוסמטיקה עבור לדיגום, קרמים שריפת שומן המשפרים את היעילות של תרגילים;
• אל תשכחו את הילדים, מכין אותם בפינה של הילדים. זה צריך להיות במקום שניתן לראות מכל מקום בחדר. זה מאפשר לך לשלוט על הילד, גם במהלך פעילות גופנית.

הצבעים עבור עיצוב הפנים של חדר הכושר

בין פסיכולוגים ורופאים המתאימים ביותר עבור צבעי הכושר נחשבים גווני פסטל עדינים של טון קרם כחול וירוק, אצילי אפור ורך. צבעים אלה מאפשרים לך ליצור אווירה ניטרלית ורגועה מאפשר לך להתרכז בתרגולים.

פסיכולוגים אומרים כי צבעים חמים הם מניעים ביותר עבור נשים, כגון אפרסק או בז '. גברים גם לעורר אפור בטון קר וכחול.

גוונים בהירים עסיסיים גם יכולים לשמש את העיצוב של הקישוט למתחם הספורט. תהיה להם השפעה מעוררת. אבל השפע של צבעים צעקניים יכול להיות מהיר מדי להתעייף. לכן, הם משמשים טובים בחדרי אורינטציה לאימון קצר אך אינטנסיבי.

צבעים שחורים ופלדה להתאים באופן מושלם בסגנון היי-טק ולחפש באופן אורגני, אם הם משמשים בחדר שהוקצה הכושר.

ציפוים

דרישות בסיסיות עבור הריצוף בחדר הכושר עקב מינויו של החדר. אלה כוללים:

• להזרקה ובטיחות;
• נשמע בידוד;
• התנגדות השפעה;
• ניקוי בקלות.

רצפות עץ הן משמעית לא מתאים בעתיד של אולם הספורט. הם לא יכולים לספק את ספיגת הצליל הדרושה לנצח לאבד את המראה האסתטי שלהם, אם הם בטעות להטיל פגז כבד.

תצפית אופטימלית של הרצפה עבור הקוטג 'של מתחם הספורט - מגהצת. עדיף להשתמש צוף שכן הוא מעולה תכונות בידוד רעש. יש להניח עבה-שטיח או ריצוף פקק. סוגים אלו של ציפויים הם רכים ויש הולכה נמוכה.

אם אתה מתכנן להתאמן עם משקל יותר, יש צורך לכסות את הרצפות נוספות תחת ציוד עם מחצלות גומי מיוחדות אשר מגנות על השטח מפני השפעות.

לקשט את הקירות

חדירות אדי מים של הקירות - מפתח אווירה בריאה בחדר הכושר. במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית בגוף האדם מפריש כמות גדולה מספיק של לחות, אשר אמור להילקח בחופשיות אל מחוץ לחדר. אם החדר הוא אימון כמה ספורטאי פליטת נוזל יכולה להיות קריטית וחומרים שנבחרו כראוי יכולים לגרום עיבוי להיוצר על הקירות.

לכן, עבור קירות מתחם הספורט לא להשתמש פלסטיק או קרמיקה, מאז שהם עושים המשטח אטום משמעותי ביכולת לספוג לחות עודפת מהאוויר. חומרי Optimum נמצאים טפט נייר, גבס "נושם" מודרני לוח שעם טבעי.

אבל לא לסיים ההייטק לא יציל את החדר מן הלחות, אם מערכת פליטה אינה איכותית. לכן, לחשוב היטב על פרויקט האוורור כדי להתחיל לקשט.

מקשט את קירות החדר יכול להיות תוויות מניעות. תפאורה כזה מתאים באופן מושלם לתוך הסגנון של בלופט.

מסיים את התקרה

כמו הקירות, פני התקרה צריך לעבור גם בזוגות. כדי לסיים בתחום זה בעליית הגג הוא עץ אידיאלי, אשר לא רק חדירות אדי גבוהה, אלא גם להתאים באופן מושלם לתוך הפנים של בית כפרי-מדינה.

אוהדים של סגנון מודרני מאופק יותר כמו התקרות המראות. הם להשוות לטובה עם התקנה מהירה, קל לטפל האינטרנט שלהם להסתיר חיווט בקלות תאורה עילית ומערכת פליטה חזקה הנדרש כדי לשמור על מיקרו אקלים מתאים חדר כושר. אבל להפסיק בחירתך היא לא על התקרות צרפתיות כרגיל על בסיס PVC, ואת "הנשימה" מה שנקרא חומרי גמר על בסיס הרקמה.

נוסף מסיים אפשרות התקציב יכול להיות מושעה התקרה באמצעות קיר גבס, אשר מקדם חדירות אדי הוא כ 0.075 מ"ג / (m * h * Pa).

תאורה

כאשר מתכננים את המיקום של גופי תאורה בחדר כושר הביתה, להימנע משימוש בצבע בהיר. הם לא יעמדו בעומס העין במהלך אימון ולא יתמקדו התרגילים. עדיף להשתמש מנורות מייצרים אינטנסיבי קורה של אור לבן.

האור חייב להיות במקום גבוה ומואר היטב, שבו המתאמן עושה גישות. תשומת לב מיוחדת צריכה להיות משולם לאזורים במראה: כאן עוצמת האור צריכה להיות גבוהה ככל האפשר. אתה יכול להוסיף אורות תקרה נוספים שיכול לכסות את הספורטאי באופן מלא.

יש אם החדר חלון גדול, שדרכו זרם גדול של אור טבעי, סימולטורים איזון תכנית ותחמושת כך פתחי החלונות ממוקמים בצד אחד מהם.

חדר כושר אפשרויות

ציוד כושר ביתי של המתחם תלוי בהעדפות הביתיות וספורט, בה הם עוסקים. כדי לשמור על כושר גופני ערכה בסיסית הכרחית של פגזים וציוד, אשר ניתן למקם ביעילות אפילו בחדר קטן. הוא מורכב:

• קיר שבדי;
• תלוי פס אופקי, רצוי עם טבעות;
• משקולת;
• משקולות;
• חבל;
• חישוק.

התקנת קירות מודולריים יכולה להתבצע במו ידיכם, מבלי להזדקק לשירותי מומחים.

אם אתה מאפשר את האזור של החדר, להשלים את הסט של ציוד וכלי דם מרכזי אפשרי: הליכון, אופני כושר או orbitrek סוג אליפטי. ואוהדים של אימוני כוח לא יכולים לעשות בלי המוט והחומרה לעבוד עם קבוצות ספציפיות של שרירים.

יש גם סדרה של תחמושת מאוד מיוחדת וציוד כי יהיה צורך עבור אנשים מעורבים בספורט בפרט. לדוגמה, חיילים דורשים שק חבטות, ומי שלא יכול לדמיין את החיים בלי ריקוד, קשה לנהל שיעור ללא מעקה או המגדל הכוריאוגרפית.

דירה פינתית ספורט

כדי ליהנות כושר משלו, אתה צריך להקריב אחד החדרים, אשר לעתים קרובות יוקרה בהישג ידם של התושבים בדירה קטנה. אבל מספר המקומות מוגבל, אתה יכול לארגן מקום נוח להתאמן.

להקצות שטח עבור תרגילי התעמלות טובים ליד החלונות כדי לספק לגוף את האוויר הצח ההכרחי. העדף סימולטורים מתקפלים. עם אימונים סדירים, הם לא פחות יעילים מאשר עמיתיהם הנייחים שלהם מגושמים תופסים שטח קטן מאוד כאשר התאספו.

לקבלת קונכיות הוא לספק הלבשה נפרדת שבו ניתן לתלות הסלוגן מוטיבציה או תיאור של תרגילים לאימון הנוכחי.

משקולות, משקולות משקולות אחרי השיעור יכולים להתחבא מתחת למיטה או ספה. כזה מיקום מלאי לא יפריע לשאר הבית.

ספורט - הדרך לא רק עבור הגוף והבריאות היפה, אלא גם את ההרמוניה הרוחנית. חדר כושר ביתי יכול להיות בית ספר אמיתי, העלאת דיסציפלינה, התמדה, אופי ברזל סיבולת. פנים מסוגננים יעזרו להפוך את החדר לתוך גאווה אמיתית של בעלי הבית ולאשר המכובדות שלהם.