( secondo nome - orbitrek) e il tapis roulant sono attualmente le attrezzature cardiovascolari più popolari. Nonostante una funzione simile, entrambe queste varietà hanno qualità positive e negative che determinano il loro "target audience".In questo articolo, li descriveremo e allo stesso tempo aiuteremo i potenziali acquirenti a decidere cosa è meglio fare: un trainer ellittico o un tapis roulant.
Treadmill
Vantaggi di
Un importante vantaggio del tapis roulant, che ha causato la sua ampia popolarità, è un design piuttosto semplice.È possibile utilizzare il simulatore senza alcuna preparazione preliminare e la sua manutenzione e riparazione non causano molto lavoro e sono relativamente poco costosi. Inoltre, i simulatori di questo tipo sono abbastanza compatti, si adattano facilmente anche in un piccolo appartamento. Il tapis roulant
è un simulatore molto funzionale. Ha un computer integrato che analizza costantemente la condizione dell'atleta attraverso il sensore di misurazione del polso e contiene anche nella sua memoria diversi programmi di allenamento di vari livelli di complessità.
È vero, questo vale solo per i tapis roulant elettrici, i simulatori meccanici non hanno questi vantaggi. Ma i circuiti meccanici hanno il loro lato forte: l'economia. Le lezioni su questo simulatore non richiedono il costo dell'elettricità e costano assolutamente gratuitamente al proprietario.
Svantaggi di
A differenza di orbitrek, il tapis roulant non è un simulatore integrato. Durante l'allenamento, il carico principale cade sulle gambe, mentre le spalle, i muscoli addominali, le braccia e la schiena rimangono quasi non occupate.
Va inoltre notato che la corsa è accompagnata da un'azione intensa e dura sulle articolazioni( caviglia, ginocchio e anca) e sui vasi delle gambe. Nei tapis roulant del tipo meccanico, questo effetto è rafforzato dal fatto che il tirocinante muove la tela con i propri sforzi.
Tutto ciò causa limitazioni all'uso di questo tipo di simulatori: le occupazioni su di essi sono controindicate dalla sofferenza delle vene varicose, dalla deposizione di sali e da altre malattie articolari. Il tapis roulant elettrico può essere pericoloso per i bambini piccoli. Compreso per simulatore di curiosità, un bambino per inesperienza può farsi male a causa di una caduta, così come un irrigidimento della parte del corpo del corpo o dei vestiti.
simulatore ellittico
Vantaggi di
Il trainer ellittico ha preso il nome perché le braccia e le gambe di un atleta descrivono le curve ellittiche durante l'allenamento. Il vantaggio principale di un'ellisse o, come viene anche chiamato, un'orbita è che allena tutti i gruppi muscolari, dando loro un pieno carico e rimuovendo il grasso in eccesso da tutte le parti del corpo. Per questo motivo, l'orbitrek è considerato il migliore per la perdita di peso da tutto il gruppo di apparecchiature cardiovascolari.
Durante l'allenamento, le articolazioni e le navi non subiscono urti, come nel caso di un tapis roulant, l'atleta si muove dolcemente e senza intoppi, imitando la planata dello sciatore. Per questo motivo, l'orbitrek non ha praticamente controindicazioni.
Può essere raccomandato a persone con vene varicose, malattie articolari e spinali, così come donne in gravidanza e persone in sovrappeso. Dare la preferenza all'ellisse è anche per coloro che hanno ferite vecchie. Le lezioni su questo simulatore non causeranno alcuna complicazione.
Il funzionamento di orbitrek non richiede alcun costo materiale, in quanto il lavoro di questo simulatore non ha bisogno di elettricità.Pertanto, non manterrai solo la tua forma fisica e la tua salute, ma anche il budget familiare.
Svantaggi dell'
Rispetto al suo concorrente, il tapis roulant, il trainer ellittico è più noioso, dal momento che non può offrire la stessa varietà di programmi di allenamento. Inoltre, per installarlo richiederà più spazio, il che sembra inaccettabile per i residenti di piccoli appartamenti. L'ellisse differisce e la costruzione più complessa, che, naturalmente, si riflette nel suo prezzo e nel costo delle riparazioni.
Per riassumere, possiamo dire quanto segue: un tapis roulant è un eccellente simulatore per persone assolutamente sane, poco familiare con gli ospedali e le farmacie. Per coloro che dovrebbero avere un sacco di risparmio, è meglio fermarsi su un simulatore ellittico.