Il ritmo moderno della vita non lascia a una persona il tempo di fare una piacevole colazione. Tuttavia, molti cercano di assicurarsi che lo spuntino mattutino non sia stato solo rapido nella preparazione, ma che non abbia portato danni al corpo. Ma, sfortunatamente, non è sempre facile cucinare un pasto mattutino davvero utile. Cosa preparare per la colazione in modo rapido e delizioso, ma anche con benefici per la salute, richiederà 10 idee sotto presentate per il pasto del mattino.
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Uova strapazzate di lusso
Una delle omelette più semplici è una delle opzioni più semplici che possono essere preparate molto rapidamente per un pasto mattutino. Tutto ciò che serve per preparare il piatto sono alcuni pezzi di pollo, un po 'di latte e un pizzico di soda, che darà al cibo pronto uno splendore insuperabile. Affinché la nostra colazione risulti davvero ariosa, è prima necessario frullare bene tutti gli ingredienti, dopodiché il pasticcio risultante dovrebbe essere inviato in una padella o in un forno. Per una prontezza completa ci vorranno non più di 5-7 minuti e il tempo totale per un piatto non supererà i 10 minuti. In cima alla frittata può essere decorato con i verdi se lo si desidera e aggiungere un po 'di panna acida.
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Toast dalla pagnotta
Toast dalla pagnotta è un'opzione eccellente per la colazione in fretta, che non è solo gustosa ma anche soddisfacente. Per fare i crostini, è necessario avere una pagnotta nelle disposizioni, che dovrebbe preferibilmente essere leggermente raffermo, un uovo e un po 'di latte. Gli ultimi due prodotti vengono mescolati fino a quando non sono omogenei. Per aggiungere sapore al pane tostato, viene aggiunto un po 'di zucchero al latte e alla consistenza dell'uovo, a seconda delle preferenze di gusto di questo prodotto. Nella miscela risultante, le fette tagliate della pagnotta vengono arrotolate e inviate a una padella riscaldata. I costi di tempo per la torrefazione da entrambe le parti non dureranno più di un paio di minuti. Non appena si forma una crosta rossiccia, il prodotto è pronto e può essere alimentato in tavola.
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Uova fritte con salsiccia
Uova fritte con salsiccia è una buona opzione per una colazione veloce e gustosa per gli scapoli che più o meno sanno cosa sono una stufa e una padella. Per questo piatto è più adatto la salsiccia da dottore, che viene pre-fritta su entrambi i lati fino a quando il prodotto non viene leggermente dorato( circa 2 minuti).Dopodiché, la salsiccia viene riempita con le uova e aspetta che il prodotto a base di pollo sia completamente cotto. Dall'alto, il piatto può essere cosparso di erbe per fare colazione non solo gustosa, ma anche utile. Questa variante del pasto del mattino impiegherà fino a dieci minuti durante la cottura.
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Home hot dog
Home hot dog è preparato letteralmente in un paio di minuti per la colazione, se prima hai comprato panini alla vigilia. Anche se per questi scopi la pagnotta ordinaria scende. Tutto ciò che ti è richiesto è di mettere una salsiccia in una pagnotta, aggiungendovi salse sotto forma di ketchup, maionese e senape. Non dimenticare i verdi, che renderanno il prodotto più utile. Questo piatto non è l'opzione migliore per un pasto mattutino, ma può essere usato occasionalmente quando non c'è tempo da perdere e non c'è abbastanza tempo per qualcos'altro.
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Pizza sulla pagnotta
La pizza sulla pagnotta è deliziosa e, soprattutto, una colazione veloce. Per fette pre-tagliate di pane bianco, mettere prosciutto, salsiccia o salame( se lo si desidera).Come ingredienti aggiuntivi si possono aggiungere funghi e verdure in scatola. Dall'alto mettete qualsiasi tipo di formaggio morbido, che quando si scioglie diventa viscoso. Infatti, per la pizza è possibile aggiungere qualsiasi ingrediente al proprio gusto e desiderio. La salsiccia o il prosciutto possono essere sostituiti completamente con salsicce. In generale, questo piatto può essere abbagliato assolutamente da tutto ciò che è a portata di mano. Dopo che il "sandwich" è pronto, non resta che spingerlo nel forno a microonde per letteralmente 20-40 secondi. Di solito questo tempo è sufficiente per fondere il formaggio. I costi di tempo per tale colazione non supereranno più di cinque minuti.
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Cagliata con uvetta o frutta
Cagliata con uvetta o frutta - questa colazione frusta è adatta a chi è abituato a mangiare non solo delizioso, ma anche utile. A una normale cagliata trasformata in una deliziosa ricetta, aggiungete una piccola quantità di panna acida, zucchero e frutta secca a piacere. Dopo aver mescolato bene gli ingredienti, il piatto è pronto per l'uso. Questa opzione è buona perché il cibo non richiede alcuna elaborazione culinaria aggiuntiva e viene cucinato in media per 2-3 minuti. Questo piatto non è solo utile, ma nutriente. La ricotta darà una carica di energia e vivacità, che è sufficiente per un massimo di 2 spuntini prima di cena.
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Toast
Toasts andrà giù per la preparazione di sandwich gustosi, nutrienti e salutari che possono essere fatti in pochi minuti. Possono essere asciugati non solo da un tostapane, ma anche con l'aiuto di una normale padella. Sul pane tostapane pronto, puoi mettere quasi tutti i prodotti che sono a casa. Può essere salsiccia con formaggio, burro con salmone o in generale un uovo con avocado. Qui tutto dipende dalle preferenze di gusto e da quanto tempo hai. Frullati
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Frullati
è una colazione nutriente e salutare, preparata molto rapidamente per tutto il resto. Le varianti di prodotti per preparazione di una bevanda possono essere varie. Eccitare, dare un tocco di vivacità e frullati di buon umore con l'aggiunta di una banana a base di yogurt fatto in casa. Basta mescolare gli ingredienti con un frullatore e la tua deliziosa colazione è pronta da mangiare.
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Parfait con yogurt
Parfait con yogurt - perfetta colazione salutare in fretta. Per cucinare, qualsiasi yogurt è adatto, ma se l'utilità è per te in primo luogo, quindi prendersi cura dell'acquisizione di yogurt greco in anticipo. Il prodotto aggiunge briciole di cioccolato, noci, muesli, frutta, ecc. Il parfait contiene molte calorie, quindi ti caricherà di energia prima di pranzo. Tuttavia, questa opzione non è adatta per coloro che guardano il loro peso e ha paura di recuperare per un paio di chili in più.In quest'ultimo caso, è necessario limitarsi a ricotta e una mela verde.
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farina d'avena
farina d'avena è una buona opzione per una colazione veloce e deliziosa per i sostenitori di una dieta sana. Si tratta di vera farina d'avena, non di fiocchi extra pronti in un paio di minuti. Al fine di preparare per la prima colazione veramente utile porridge di farina d'avena, i fiocchi vengono versati durante la notte con acqua fredda. La mattina dopo ci vorrà solo un paio di minuti per portare il piatto alla prontezza. La cottura può essere fatta sia con acqua che con latte. Frutta e miele daranno un sapore speciale al piatto. Per coloro che non hanno paura di recuperare, è possibile aggiungere un po 'di burro, che conferirà al porridge qualità di gusto speciali.
