éjjel és nappal, a máj működik eltávolítja a mérgeket a élelmiszereket eszünk, és megvéd minket a sok veszélyes betegség. Ezen túlmenően, a máj felelős a kialakulását az epe, amely szükséges a metabolikus hasítását és zsírok emésztését és fehérjék. De emlékezünk ezekre a fontos és hasznos funkciókra, amikor a máj beteg.
Íme a hét gyümölcsök és zöldségek, amelyek támogatják a máj egészségét és lehetővé teszi számunkra, hogy ne gondoljon tovább.
tartalom:
- 7. Grapefruit
- 6. fokhagyma
- 5. Alma
- 4. Édes burgonya
- 3. Citrom
- 2. Répa
- 1.
7. brokkoli Grapefruit
Ez citrusfélék tartalmaz flavonoid néven naringenin. Ez okozza a máj zsírégetését, és nem "tárolja" azt.
6. fokhagyma
gazdag szelén és allicin, fokhagyma hagyma nemzetségbe tartozó májat két olyan alapvető tápanyagok, lehetővé téve, hogy hatékonyabban dolgozni. A szelén szükséges a helyreállítása a májsejtek, és egy kéntartalmú vegyület allicin megjeleníti a szervezet a felesleges koleszterint. A nyálkahártya a gyomor és a belek, és a bél mikroflórájának biztonságosabb éves fokhagyma kivonat. Ez nyert friss fokhagyma, amely folyamatosan 20 hónapos szobahőmérsékleten
5.
alma helyébe akut és az égő a felső 7 legjobb termék a máj édes és ízletes. Naponta egy alma sok egészségügyi problémát figyelmeztet. Ez a gyümölcs segít eltávolítani a méreganyagokat és a káros koleszterin a vérben, ami megkönnyíti a munkát a májban. Szerves( környezetbarát), alma tartalmazza a legkevesebb növényvédő szerek és a legjobb tápanyagforrás a májban.
4. Édesburgonya
édes burgonya, más néven édesburgonya, rendkívül gazdag béta-karotin. Ez a természetes tápláló és gyulladásgátló anyag, amelyet a szervezetnek szüksége van. A béta-karotin alakítjuk vitamin a májban, és vezet a májtoxicitás. Az akkumulátorok sötét és hűvös helyen maradhatnak hosszú ideig, és nem rontják el. Tele vannak a C-vitamin és rost, amellett, hogy számos más tápanyagok, és segíti a máj működését maximális „hatalom”.
3. Citrom
Ezek a kis sárga ajándék a természet tele van C-vitamin és más antioxidánsok. Segítenek a májat, hogy több enzimet, amelyek fokozzák az emésztést és ad nekünk a energiabomba. A citromok tartalmaznak pektin anyagokat, amelyek miatt a nehézfémek kiürülnek a testből. A citrom elősegítheti a lúgosítást, semlegesítő toxinokat és a hulladék eltávolítását.
2. Répa
Kezdetben az emberek ettek répa levelek és édes gyökér „divatos” a római korban. Cékla - száma zöldségek, takarítás a vér, amely serkenti a májat és növeli a termelést a tápanyagok a szervezetben. A cékla fontos antioxidánsokat, például pektint és betainot biztosít. A bethanin olyan tápanyag, amely védi a sejteket, fehérjéket és enzimeket a környezeti stresszektől. Az is ismert, annak gyulladásgátló és anti-karcinogén tulajdonságokkal, és részt vesz a kialakulását kolin, javítja a máj sejtek. A pektin eltávolítja a toxinokat, amelyekre csak a "máglya" májja mondja.
1. Brokkoli
első helyen a listán a legjobb gyümölcsöt és zöldséget, hogy támogassa a májban. A brokkoli világos zöld színezete magas klorofill koncentrációt és antioxidánsokat jelez. A rost található brokkoli segíti a máj, hogy „tiszta” a szervezet a toxinok és a rákkeltő anyagok. Ez a meglepő zöldség is tartalmaz nevezett anyagok glükozinolátok hogy segítse a májat, hogy több enzimet hogy javítsa az emésztést és megszüntetése méreganyagok. Brokkoli - a fantasztikusan gazdag forrása a zsírban oldódó antioxidáns( E-vitamin), 43% -ában állapotának javítására betegek zsírmáj, a kutatás szerint a személyzet a University Virginia Commonwealth.