Az ellipszis tréner( második név - orbitrek) és a futópad jelenleg a legnépszerűbb kardiovaszkuláris berendezés. A hasonló funkció ellenére mindkét fajta pozitív és negatív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek meghatározzák a "célközönségüket".Ebben a cikkben leírjuk azokat, és ezzel egyidejűleg segítünk a potenciális vásárlóknak eldönteni, hogy mi a legjobb: elliptikus tréner vagy futópad.
Futópad
Az
előnyei A taposómalom egyik legfontosabb előnye, amely széleskörű népszerűségét okozta, meglehetősen egyszerű.A szimulátort előzetes előkészítés nélkül használhatja, karbantartása és javítása nem okoz sok munkát, és viszonylag olcsó.Ráadásul az ilyen típusú szimulátorok elég kompakt, még egy kis lakásban is könnyen illeszkednek. Az
futópad egy nagyon funkcionális szimulátor. A beépített számítógép folyamatosan elemzi a sportoló állapotát az impulzusmérő érzékelőn keresztül, és emlékezetében számos, különböző szintű komplexitású képzési programot tartalmaz.
Igaz, ez csak elektromos futópadokra vonatkozik, a mechanikus szimulátoroknak nincsenek ezek az előnyei. De a mechanikus versenypályáknak van saját erõs oldala: a gazdaság. Az ilyen szimulátorok osztályai nem igényelnek energiaköltséget, és teljesen ingyenesek a tulajdonosnak.
Az
hátrányai Az orbitrektől eltérően a futópad nem integrált szimulátor. Edzés közben a fő terhelés a lábakra esik, míg a vállak, a hasi izmok, a karok és a hátra szinte teljesen üres.
Meg kell jegyeznünk, hogy a futás intenzív, kemény akciót eredményez az ízületek( boka, térd és csípő) és lábszárnyak között. A mechanikus futópadokon ezt a hatást fokozza az a tény, hogy a tanuló saját erőfeszítéssel mozog a vászonra.
Mindez korlátozza az ilyen típusú szimulátorok használatát: a foglalkozásokat ellenjavallták a varikózus vénák, a sók lerakódása és más ízületi betegségek. Az elektromos futópad veszélyes lehet a kisgyermekek számára. A kíváncsisági szimulátor kedvéért a gyengélkedő gyermek sérülést szenvedhet a bukás miatt, valamint a test vagy a ruhák részének a ruhával történő szigorítása.
elliptikus tréner elliptikus tréner előnyei
kapta a nevét, mert a karok és a lábak edzés közben sportoló leírni elliptikus görbék. Az ellipszis legfontosabb előnye, vagy ahogyan azt is nevezik, az orbit az, hogy minden izomcsoportot képez, teljes terhelést biztosítva, és felesleges zsírt távolít el a test minden részéből. Emiatt az orbitrek az egész szív-érrendszeri csoport egészének súlycsökkenésének tekinthető.
A kiképzés során az ízületek és a hajók nem tapasztalnak sokkot, mivel a futópad esetében a sportoló finoman és simán mozog, utánozva a síelő siklását. Emiatt az orbitrek gyakorlatilag nincs ellenjavallatai.
Ajánlott a vénák, az ízületi és a gerincbetegség, valamint a terhes nők és a túlsúlyos emberek számára. Az ellipszis előnyben részesítése azok számára is, akiknek idős sérülése van. A szimulátor osztályai nem okoznak komplikációkat.
Az orbitrek üzemeltetése nem igényel anyagköltséget, mert a szimulátor munkája nem igényel villamos energiát.Így nem csak a fitness és az egészség megőrzése, hanem a családi költségvetés is.
hátrányai Összehasonlítva a versenytársa, a futópad, elliptikus tréner inkább unalmas, mert nem kínálnak ugyanolyan különböző képzési programokat. Ráadásul a telepítéshez több helyre lesz szükség, ami elfogadhatatlannak tűnik a kis lakások lakói számára. Az ellipszis különbözik és összetettebb szerkezetű, ami persze tükröződik az árában és a javítások költségeiben.
Összefoglalva elmondhatjuk a következőket: a futópad tökéletes szimulátor az egészen egészséges emberek számára, akik kevéssé ismerik a kórházakat és a gyógyszertárakat. Azoknak, akiknek megvan a megtakarítási terhelésük, jobb, ha egy elliptikus szimulátoron megállunk.