A táplálék-kiegészítő fehérje minden testépítő számára kötelező.A minősége nemcsak a képzés eredménye, hanem az atléta egészsége is, ezért a fehérje kiválasztását nagyon komolyan kell kezelni. Mely fehérjét választani kezdőknek és tapasztalt sportolóknak? A tapasztalatokkal rendelkező testépítők felmérése szerint e termék gyártói ebben a sorrendben sorakoznak.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard
Becslések törzsvendégek torna, ez a termék megérdemel egy vezető helyet foglal el a rangsorban.
Egy szabványos dobozban 907 g port kap, amely pontosan 31 adag( egy adag - 29,4 g).A fehérje( fehérje) aránya elég magas: egy adag 24 g anyagot tartalmaz. A szénhidrátok( glutamin és összetevõi) aránya az adagban 4 gramm, és csak egy gramm van a zsírokban. Egy adag energia értéke 120 kilokalória.
A keverék tökéletesen kevert, ami a szérum jó minőségének és a kazein fehérjék hiányának bizonyítéka. Mint ismeretes, a tejsavóproteint a leggyorsabban emésztjük. A gyomor-bél traktusra nincs negatív hatás.
A keverék kellemes ízű, a rendszeres fogadás lehetővé teszi számottevő siker elérését a súlyemelésben.
Az átlagos költsége 1450 rubel lehet.
Néhány szó az alkalmazásról. A fehérjét naponta 2-3 adagban kell bevenni. Kezdők, hajlamos az izomtömeg növelésére, akkor jobb, hogy 1-2 gombóc 40-45 percig intenzív edzés után, egy órával lefekvés előtt, és reggeli közben. Ebben az esetben a port 300-500 ml víz vagy alacsony zsírtartalmú tej keverékébe keverjük( 10 másodpercig) vagy egy kanállal. Kívánatos, hogy a keverék hőmérséklete ne haladja meg a 35 fokot. Melegebb oldatban a fehérje elveszíti néhány hasznos tulajdonságát.
Ultimate Nutrition: ProStar 100% Whey Protein
Egészen a közelmúltig ez a fehérje rosszabb, mint a fenti, de miután számos változtatást összetételével kapcsolatos, egy meglehetősen veszélyes rivális. A fehérje mennyiségét nőtt 23 g és 25 évig 6 gramm adagonként expandált készítmény BCAA( Gold Standard - csak 5 g).Az ízválaszték sokkal változatosabb lett.
Ez a fehérje megfizethetőbb áron, mint a Gold Standard, ami véleményünk szerint a kevésbé "népszerűsített" márka magyarázata.Így, ha érdekli a tisztán gyakorlati oldalról, nem a reklámozott a gyártó nevét, akkor jobb, ha vesz egy cég Ultimate Nutrition Protein.
Twinlab: 100% Whey Protein Fuel
Kevéssé ismert a hazai piacon. A vélemények nagyon különbözőek, de általában meg lehet jegyezni, hogy ez a fehérje termelő a vas szerelmeseinek bizalmát élvezi. Az
Bank 910 g keveréket tartalmaz, ezt az összeget kiszámítjuk 26 adagra. Tehát 35 g adagonként és energiaszintje 140 kcal. Fehérje százalékában adagonként 25 g, szénhidrátok - 4 g zsír - 2 g
A felülvizsgálat, gyakran megtalálhatók panaszokat, hogy az elegyet rossz, van csomók képződését. Az ízeket sokan "érdektelenek" és gyorsan unalmasak.
Az ismertetett hiányosságokat kompenzálja a rendelkezésre álló költség - 1050 rubel.
Dymatize: Elite Whey Protein
gyártása sporttáplálkozás termékek használata nem csak a sport és az olimpiai iskolák, hanem a katonai intézmények( pl, az amerikai Naval Academy).
A termékcsalád kiváló ízlése szerint különböztethető meg. A keverékhez speciális enzimeket adnak, amelyek hozzájárulnak a fehérje jobb emészthetőségéhez. Ezt a fehérjét még olyan emberek is megtehetik, akik rosszul emésztik a laktózt. Azonban fórumok gyakran találunk információt a kapcsolódó problémák emésztési zavarok.
A Dymatize-ből származó fehérje gyakran ajánlott olyan emberek számára, akik diétán ülnek a testsúlycsökkenésért vagy a test kiszáradásához. Mint tudják, az ilyen élelmiszereket alacsony energiaérték jellemzi. A kilokalóriák hiányának pótlására fehérjét kell használni. A korlátozott étrendben előforduló fehérjehiány sokféle funkcionális rendellenességet okozhat a szervezetben. Közülük a legveszélyesebb az immunitás csökkentése. Ezenkívül a fehérjehiánytól szenvedő test elkezdi a létfontosságú polipeptidek szintézisét, "nyersanyagként" használt izomszövetként. Ez a folyamat nemcsak az izomtömeg csökkenéséhez vezet, hanem számos, a szervezet számára nemkívánatos toxin termelését is kíséri.Összefoglalva, a következőket mondhatjuk: a fehérje nagyon alkalmas "költségvetési" opcióként, de használatát óvatosan kell kezelni.
BSN: Syntha-6
A cég nagyon sikeres a sporttáplálkozás piacán a vezetés elleni küzdelemben, az innovatív technológiákra összpontosítva. Az egyik az aminosavak fokozatos felszabadulásának technológiája, ami nagymértékben növeli a fehérje kiegészítés hatékonyságát.
A banknak 30 darab keveréke van, amelynek teljes tömege 1320 g. Egy adag 44 gramm súlyú, 200 kcal energiatartalma. A keverék összetétele messze nem a legjobb: 22 g fehérje, 15 g szénhidrát, 6 g zsír.
A keverék nagyon könnyű keverni, és mégis felejthetetlen íze van, amit egyszerűen nem lehet unatkozni.
Egy termék bank hozzávetőleges költsége 1500 rubel.
Az ebben a cikkben megadott információk nem tekinthetők abszolút igaznak. Sok függ a test egyéni tulajdonságaitól és preferenciáitól. Bármelyik fehérjét választja, javasoljuk mérsékelt dózisú használatának megkezdését.
