A demencia vagy a szenilis demencia az emberi agy súlyos szervi károsodása. A betegség a memória romlása, az ész és a gondolkodási képesség elvesztése formájában nyilvánul meg, ami negatívan befolyásolja az ember és szerettei életminőségét. Sajnos a betegség visszafordíthatatlan, és elég gyorsan előrehalad. De bizonyos típusú kézimunkák segítségével még középkorban is megvédheti magát a betegségektől.
Tartalom
- Öntvény
- Kötés
- Rajz
- Hímzés
- Modellezés
Öntvény
Különféle anyagokból készíthet kézművességet: agyagból, gyurmából, leveles tésztából. Hagyományosan úgy tartják, hogy a legjobb anyag a modellezéshez az agyag. Elég környezetbarát, kényelmes és hajlékony. A gyártás után a mesterség a kívánt keménységig edzhető, festéssel borítható, és akár a mindennapi életben is használható (például edényekben). És olyan anyagból, mint a polimer agyag, nagyon szép ékszereket készíthet.
A modellezés, különösen fazekaskeréken, pozitív hatással van a finom motoros készségekre, fejleszti az ujjakat, megnyugtatja az idegrendszert és enyhíti a szorongást. Ez egy szórakoztató és kreatív tevékenység, amely alkalmas az egész család számára.
Kötés
A pszichológusok összehasonlítják a kötést a jógával és a meditációval, mert ez egy nagyszerű gyógyszer, amely enyhíti a stresszt. A kötőtűk vagy horog ritmikus mozdulatai és a puha fonal érzése a kezekben enyhíti a szorongást és az ingerlékenységet.
A kötésről kimutatták, hogy segít leküzdeni a test krónikus fájdalmát és ellazítani az izmokat. A finom motoros készségek fejlesztése mellett ösztönzik a gondolkodási folyamatokat, mert a sémák memorizálása és átgondolása nagy koncentrációt igényel.
A társadalmi elszigeteltség az egyik olyan tényező, amely hozzájárul a demencia kialakulásához. A kötés enyhíti a magány érzését, emeli az önbecsülést, és segít abban, hogy fontosnak érezd magad mások számára.
Rajz
A festés nemcsak az egyén harmonikus fejlődése, hanem az agy egészségének megőrzése érdekében is fontos. A rajzolás során mindkét félgömb érintett, és új idegi kapcsolatok jönnek létre. Ezt a fajta tevékenységet gyakran használják a művészetterápiában, amikor demenciában szenvedő idős emberekkel dolgoznak.
A rajzolás hozzájárul a felhalmozott negatív érzelmek felszabadításához, és pozitív élményeket okoz. Segít leküzdeni a demencia kialakulásának fő tényezőit: a depressziót, az alacsony kognitív aktivitást, az elidegenedést.
A kreatív tevékenység hatékonyan oldja a stresszt, ezért olyan népszerűek a színező könyvek felnőtteknek, a szám szerinti festés és a művészeti partik.
Hímzés
Keresztszemes vagy öltéses hímzés során a stressz szint csökken, a pulzus lelassul, a vérnyomás normalizálódik. Ez a fajta kézimunka gondos munkát igényel egy nagyon kicsi műszerrel - tűvel, ami pozitív hatással van a motoros készségek fejlesztésére és a koordináció javítására.
A hímzés nem igényel drága anyagok beszerzését és összetett készségek fejlesztését, ez a hobbi bárki számára elérhető. Az alkotásokat ajándékként lehet bemutatni a barátoknak, vagy díszíteni lehet velük a belső teret.
Modellezés
Elég sajátos hobbi, de ugyanakkor nagyon izgalmas. A modelleket a legelterjedtebb és legegyszerűbb, valamint bonyolult, hatalmas alkatrészekből állítják össze, több száz egyedi alkatrésszel. A kreatív üzletek katonai járművek, autók, hajók, utasszállító hajók, vadászgépek, középkori hajók és űrállomások széles skáláját kínálják. Különféle Lego típusú konstruktorok népszerűek.
Az apró részletekkel való munka meglehetősen fáradságos. A modellezés gyakran magában foglalja az alkatrészek ragasztását, festését, feldolgozását, a késztermék lakkozását. Mindez tökéletesen fejleszti a koncentrációt, a figyelmességet, a motoros készségeket. A modell összeállítása segít elterelni a figyelmet a negatív gondolatoktól, csökkenteni a kortizol hormon szintjét a szervezetben. Ezt a hobbit megoszthatja családjával és barátaival, vagy találhat hasonló gondolkodású embereket a hobbi klubokban. Elősegíti a társadalmi szerepvállalást, csökkenti a depresszió kockázatát és javítja a pszicho-érzelmi állapotot.
A kézművesség pozitív hatással van a testi és lelki egészségre. Ez kézi munka, és egy kéz vagy egy kampó tartása aktiválja az ujjvégek idegvégződéseit, amelyek jeleket továbbítanak más szervekhez és rendszerekhez.
Az aktív hobbi nemcsak a kreativitást és a kognitív képességeket fejleszti, hanem a finom motoros készségeket is. Mindez pozitív hatással van az agy működésére. A rajzolás, a minták gyűjtése vagy a kötés körültekintést, kitartást és átgondolást igényel. Az apró részletekkel való munka javítja a koncentrációt, megnyugtatja és ellazítja a testet. Bebizonyosodott, hogy rendszeres kézimunkával csökken az ember stresszszintje és javul a hangulata. Végül kreativitásuk eredménye inspiráló.
Általában a kézművesség jótékony hatással van az agyra, az ember fizikai és mentális állapotára. Vannak azonban buktatók is: egy hobbi nagyon addiktív lehet, és elveheti minden szabad idejét és erőforrását. Ezenkívül a kis tárgyakkal végzett hosszú távú munka negatívan befolyásolja a látást, és ha a munkafolyamat nincs megfelelően megszervezve, a testtartás szenvedni fog. Minden hasznosnak mértékkel kell rendelkeznie. Ebben az esetben a "kreatív terápia" előnyös és kielégítő lesz.
