Amit késedelem nélkül meg kell tenni 2020 -ban

Szilveszterkor minden alkalommal ünnepélyes ígéretet tesz magának, hogy új életet kezd. És minden alkalommal, amikor egy új élet kezdetét újabb 365 nappal elhalasztják. Itt az ideje megtörni ezt az ördögi kört. És kezdje csak 2020 -ban.

Gyógyítsd meg az összes fogat

A fogorvos egy gyermekkori rémálom, amely gyakran átmegy a felnőttkorba. De a fogakkal való viccek rosszak. A fogszuvasodás meglehetősen alattomos dolog, amely nagyon gyorsan terjed. És ha ma nem tesz egy kis tölteléket, akkor egy idő után sok fájdalmas és drága eljárást kell végrehajtania. Vagy ami még rosszabb, fogpótlással járni.

Tehát elűzni minden félelmet, mert a modern gyógyszerek teljesen fájdalommentessé teszik a fogászati ​​kezelést. Amint vége az újévi ünnepeknek, menjen fogorvoshoz. Szentelje a januárt, hogy minden foga meggyógyuljon, és végül egészséges mosollyal csillogjon.

Hagyja abba a rossz szokásokat

A dohányzás és az alkohol elpusztítja a szervezetet. És minél idősebb leszel, annál érzékelhetőbbek a káros hatásai. Ha nem szeretne belátható időn belül törékeny, sok krónikus betegségben szenvedő emberré válni, január 1 -jétől kezdje meg saját kampányát a rossz szokások leküzdése érdekében.

Persze nem olyan könnyű feladni azokat a túlzásokat, amelyekkel hosszú évekig "kényeztetted" magad. Ezenkívül stresszes lesz a szervezet számára. Fokozatosan távolítsa el az alkoholt és a nikotint. És hogy ne essen tönkre, álljon elő anyagi ösztönzővel. Tegye az italokra és cigarettára költött pénzt egy malacka bankba. És az év végéig megtakaríthat néhány jelentős vásárlásra. Például egy új okostelefonon vagy divatos cipőkön.

Ne lusta

A lustaság az egyik legrosszabb emberi tulajdonság. Gondolj arra, mit érhetnél el már akkor, ha elegendő akaraterőd lenne ahhoz, hogy felkelj a kanapéról, nézz el a tévétől, kezdj el valami újat tanulni, próbáld ki a kezed. Igen, már sok időt vesztegettél. De sosem késő felismerni ezt és elkezdeni haladni. Mindazt, amit lusta volt megtenni a mai napig, 2020 -ban kell elvégezni.

Edzés

A sport gyönyörű tónusú test, jó egészség, fizikai állóképesség és még szellemi tevékenység is. Elég jó ok arra, hogy regisztráljon egy edzőterembe, és hetente legalább háromszor látogassa meg. Ha nincs ideje teljes értékű edzésekre, akkor legalább állítson be egy vasszabályt, hogy minden reggel végezzen gyakorlatokat. Továbbá adja fel a tömegközlekedést és a liftet, és próbáljon többet sétálni.

Készítsen kívánságtérképet

Ha a mai napig keveset ért el az életben, akkor az lehet az oka, hogy maga nem igazán tudja, mit akar. Ezért 2020 legelején térképet kell készíteni. Alapvetően ez egy lista mindarról, amit el akarsz érni az életben. A kártya tervezhető lista vagy képhalmaz formájában. A lényeg az, hogy vágyaid mindig a szemed előtt legyenek, nehogy megfeledkezz róluk. Akkor lesz ereje, erőforrásai és ideje, hogy ezeket megvalósítsa.

Fejezd be a panaszkodást

Valójában nem olyan könnyű abbahagyni a siránkozást és a panaszkodást. Végül is nagyon kényelmes sajnálni magát, és mindenkit hibáztatni a kudarcokért, ahelyett, hogy megpróbálna valamit megváltoztatni. Sokkal kényelmesebb a kapcsolatok, az erőforrások és a szerencse hiányát hibáztatni, mint nagy célok elérése. Ez csak ürügy a tétlenségre, hogy a komfortzónájában maradjon.

De az élet nem adatott meg az embernek, hogy együtt járjon az áramlattal. Az élet folyamatos küzdelem valami jobbért. És ezt nem kell tagadnia magától. 2020 első napjától hagyja abba a panaszkodást és a kifogásokat. Ne gondolj arra, hogy miért nem vagy a csúcson. Keresse meg az odajutás módját.

Egyél csak egészséges ételeket

Hogyan étkezik, hogyan érzi magát és hogyan néz ki. És minél idősebb leszel, annál több gyorsétel befolyásolja a tested állapotát. Tehát 2020-ban itt az ideje, hogy feladja az alacsony minőségű ételeket, és elkezdjen egészséges ételeket fogyasztani.

Amint az újévi lakoma véget ért, azonnal kezdje meg az egészséges táplálkozásra való áttérést. De tedd fokozatosan. Ha hozzászoktál a magas kalóriatartalmú zsíros ételekhez, ne azonnal "ugrálj" egyedül a zöldségekre. A szervezet teljesen váratlan módon képes reagálni az ilyen stresszre.

Csökkentse a telefonnal töltött időt

Úgy tűnik, hogy az okostelefonok megkönnyítik az emberi életet. De a legjobbat akartam, de úgy alakult, mint mindig. A kütyük könyörtelenül felfalják az idődet. Ahelyett, hogy sportolna, könyvet olvasna, idegen nyelvet tanulna vagy sétálna a friss levegőn, csak értékes perceket, sőt órákat tölt a közösségi hálózatok hírcsatornájának lapozgatásával. Igen, és rontsa el a testtartását.

Az idő túl értékes erőforrás ahhoz, hogy ilyen értelmetlenül pazaroljuk. Tehát 2020 -ban próbálja meg csökkenteni a telefon használatát az alapvető funkcióira - hívásokra és üzenetekre. Nos, ha nem tudja elképzelni az életét közösségi hálózatok nélkül, vegyen ilyen szabadságot legfeljebb napi 30 percre. Meg fogsz lepődni, hogy mennyit kezdesz el csinálni, ha abbahagyod az okostelefonod ilyen sok figyelmét.

Töltsön több időt családjával és szeretteivel

Sajnos sokan a családot természetesnek veszik, és munka és játék után háttérbe szorítják. De gondoljon csak arra a tényre, hogy gyermekei nagyon gyorsan felnőnek, és hamarosan már nem lesz rájuk szükségük, elkezdik saját életüket. A szüleid öregszenek, és hamarosan túl nehéz lesz számukra, hogy veled utazzanak vagy a szabadba menjenek.

2020 -ban prioritásait a családra kell irányítania. Ebben az évben próbáljon minél több fényes pillanatot tölteni szeretteivel, hogy a jövőben ne sajnálja az elveszett időt.

Töltse meg a fotóalbumot fotókkal

Nem is olyan régen az egész esemény a film fejlesztése és a képek kinyomtatása volt a fotóstúdióban, majd ünnepélyes beillesztés az albumba. Olyan jó néha böngészni a családi fotók archívumában. És most a fényképek elvesztették értéküket. Az emberek több millió képkockát vesznek fel, amelyeket aztán holt súlyként helyeznek el az okostelefonok, laptopok és felhőtárolók memóriájában. Kiderül a benyomások és emlékek valamiféle leértékelődése.

2020 -ban újra kell folytatni a fotóalbum megőrzésének hagyományát. Tekintse át archívumát az elmúlt években, válassza ki a legjobb felvételeket a legélénkebb és legjelentősebb pillanatokról. Nyomtassa ki és helyezze be az albumba.