A különböző eszközök cardio további kidolgozásra kiegészített új modellek, amelyek hatékony képzést. Egy másik, hogy a hagyományos futópad lett elliptikus tréner. Úgy hívják szimbiózisa pálya és a kerékpár. A készülék az úgynevezett „cross-country”, mert a hasonlóság a mozgások, ha síelés.
Annak ellenére, hogy az egyszerűség, a készülék hasznos és segít a fogyásban, ólom izomtónust. Aerob testmozgás pozitív hatással van a szív- és érrendszerre, így a rendszeres testmozgás az elliptikus tréner segít erősíteni egészségre. Orbitrek értékesített sport üzletek, hanem azért, mert a tömörség tárolható otthon.
Tartalom:
- besorolás
- Érvek és ellenérvek a hajtogatás elliptikus tréner
- Hogyan válasszuk ki a lehajtható elliptikus tréner
- funkciók
besorolás
- A tervezés (fix és összecsukható).
- Szerint a szint (szakmai és kompakt).
- Szerint a típusú terhelés (mechanikus, mágneses, elektromágneses, aeromagnetikus).
Szakmai orbitreki nem hozott lakások személyes használatra, 2 okból: honnan és méretű (2-2,5 méter hosszú). Ezeket az eszközöket a tornatermek. Működhet megállás nélkül 2-3 órán át. Amatőr lehetőségek kerülnek a lakásban, és alkalmas otthoni edzésre. Orbitrek tart hosszú ideig terhelésnél 1-2 fő naponta.
Az építőiparban a készülék van osztva összecsukható vagy helyhez kötött. A tornatermek használata helyhez kötött gépek, mert megbízható és megbirkózni az állandó terhelést. A lehetőségek száma, hogy több összehasonlítva összecsukható modellek.
Érvek és ellenérvek a hajtogatás elliptikus tréner
Mivel a lakás vagy ház kis szobában, az összecsukható trenazher- megfelelő lehetőség miatt a tömörséget. Részei a elliptikus edzőgép adunk, és néhány modell rendelkezik a pedálok mozgatni a kerethez. Ezek egy egységet képeznek, amely eltávolítható, ha szükséges.
A szimulátor tartalmaz egy sor olyan komponensek foglalnak sok helyet. A súlya 70-100 kg, és hossza - 160 cm. Annak ellenére, hogy ő összecsukható, mozgassa azt következetesen nehéz.
Az előnye ennek a típusú, hogy a mérete és súlya kisebb, mint 15-20%, mint a stacionárius modellek. Így orbitrek a gyártók dolgoznak hosszú ideig, és lehetővé teszi, hogy a rendszeres testmozgást.
Összecsukható variánsok kerekekkel felszerelt, amellyel könnyebbé válik a mozgás. Elég, hogy szüntesse meg, és mozgassa a megfelelő helyre. A összecsukható mechanizmus eltér egy adott gyártó.
Compact - az az előnye, összecsukható modell, amely vonzza a vásárlókat. A méretei limit lehetőségeket. Hiánya - lehetetlensége beállító paraméterek: ellenállási szintű és lépéshossz.
Hátrányai összecsukható elliptikus tréner:
- Gyenge ellenállás.
- A hiányzó beállítási tartomány.
- A hiányzó képernyő és egyéb lehetőségeket.
- Kevesebb, mint a használatát határozott időre.
Összecsukható lehetőségek mérete miatt korlátozott mennyiségben. Mely könnyű alkatrészek vezet a törékeny szerkezetet.
Távú használata az összecsukható elliptikus edzőgép 5-10 év. Függően változik, a gyártó és a működési feltételek. Részletek a modellek lehajtható jellemző törékeny, ezért tovább kell tartani.
Hogyan válasszuk ki a lehajtható elliptikus tréner
Elemzés a terhelés típusától függ
Amikor kiválasztunk egy összecsukható elliptikus fontolóra terhelés típusa: mechanikus, mágneses, elektromágneses és aeromagnetikus. Mechanikus orbitreki áll rendelkezésre, de nincs arra, hogy módosítsa a paramétereket és a terhelés. Felhasználó mozgatja az eszközt.
Mosó zajos és simaságát elegendő a kényelmes használat. Előnyök - kis méretű (1,5-1,7 méter) és autonómiáját, sőt kötve az áramforrás nem szükséges.
Mágneses orbitreki képviseli az azonos kialakítású, mint a mechanikus. A különbség - beállítás a kívánt terhelési szint. Ehhez kézzel, a helyzet a mágnesek. Mágneses kiviteli alakok 4-8 fok szerelve egy terhelést (a speciális beállítások elektromágneses típusú - 16-20).
A választás az elliptikus edzőgép alapul lendkerék, mint a méret közvetlen hatással van a sima.
Lendkerék súlya 10 kg alkalmas az emberek átlagos méretű. Nehéz a felhasználóknak meg kell figyelni, hogy a hajtogatás orbitrek egy lendkerék 14 kg. Elektromágneses elliptikus tréner lendkerék súlya nem veszik figyelembe.
Mágneses orbitrek felszerelt kiegészítő berendezések állapotának nyomon követése céljából a felhasználó, számítógép és egyéb dolgok. Ez arra utal, hogy az előnyök és hátránya - a zaj és a méret.
A következő típusú elliptikus gép - Elektromágneses. Ők a nagy árfekvésű. előnyei:
- Simaság.
- Megbízhatóságát.
- Alacsony zajszint.
Összehasonlítva más típusú elektromágneses hatékony kidolgozása az izmok. A hátránya - szükség van egy hálózati kapcsolat. A gépek egy kis méretű, de a lakás nem alkalmas. Elektromágneses orbitreki meghatározott szakmai sportközpontok.
Aeromagnetikus - tartozik a prémium szegmensben. Az előnye, hogy - nem kell csatlakoztatni az elektromos hálózatról. A kialakítás egy generátort, amely részletesen tartalmazza az energiát. Orbitrek akkumulátorok töltése a hálózati, ha szükséges.
Előnyök - alacsony zajszint, magas funkcionalitás és a mobilitást. Modern berendezések (számítógép, szívritmus monitor, TV). Hátránya - az ár.
Szimulátorok lehet hátsókerék vagy hátsókerék-.
Az első típus - a leggyakoribb. Fel van szerelve egy lábtartó, amely képes megváltoztatni a helyzetüket az edzést. Előny - lejtő előre, amely a test helyzete összehasonlítható a valódi távon. A fő részei (lendkerék és átvitel) a hátsó.
A hátsókerék-hajtás ellipszistrainerek stabil és kompakt, így azok telepítve lakások és házak személyes használatra. A hatékonyság a be- és tanulmány a láb izmait, hogy orbitrek ilyen típusú jobb, mint a front-meghajtó.
Hátrány - az emberek magasabb 185 cm-nél kényelmetlen segítségével RWD változatban.
Elsőkerék-hajtás gépek jelentek meg a közelmúltban. Alapanyag vannak elhelyezve a készülék elején, így a felhasználó testét függőlegesen áll. A pályán a hátsókerék-hajtás más eszközökhöz képest. Az előnye, hogy a modell - a képesség, hogy lehet használni az emberek minden méretben: 150-200 cm.
Hátrány - az alacsony hatékonysága, mert a függőleges, a test nem teszi lehetővé azt, hogy teljes mértékben a munka révén.
Feltétlenül figyelni:
- Lépésben hosszát.
- A tervezés.
- Egy dőlésszöge pedálok.
Az átlagos pitch hossza 40 cm. Ez elegendő a legtöbb ember foglalkoztatása. A variánsok az index 30 cm. Nem ajánljuk, hogy vásároljon ilyen lehetőségeket, mint egy felnőtt kényelmesen nem fog használni őket. A felhasználók számára magasabb 190 cm kell vásárolni orbitrek egy lépés hossza 45 cm.
Ha a hajtogatási kevesen majd a modell állítható lépéshossz.
Amikor kiválasztunk egy elliptikus tréner, értékelje vizuálisan állapotától alkatrészek, berendezési tárgyak és szerelvények. Kapcsolatok biztonságosan rögzíteni kell, és ne tegye ki. Ha az a szerkezet szilárdságát nem okoz problémát - vásárolni orbitrek.
pedál dőlésszög áll rendelkezésre egy kis számú modell. Ez az opció felszerelt drága eszközöket. Ez a funkció lehetővé teszi, hogy módosítsa a helyzet a szervezet annak érdekében, hogy válassza ki a legmegfelelőbb gyakorlására. Tilt befolyásolja a kényelmet, de nincs funkcionális előny.
Beállítása a rámpa megváltoztatja a lejtőn, ami többé-kevésbé stressz. Akkor állítsa be, és dolgozzanak ki különböző izomrostok.
Legnagyobb megengedett tömeg - az egyik legfontosabb paraméter. A beszerzési orbitrek hagyjon mérlegelési súly, amely pozitív hatással van a hosszú élettartam, mert túlzott tönkreteszi részei. Például a felhasználók 80 kg-os, hogy vesz egy autót tűréssel 100 kg.
funkciók
Számítógép az elliptikus tréner köteles figyelemmel kíséri és elemzi az edzés.
A kijelzőn megjelenik a távolságot fedezik, elégetett kalóriát és az idő osztályok. Egyes modellek rendelkeznek számítógéppel felszerelt, amely alapján a szenzorok, hogy aktiválja a programot, hogy a felhasználó számára. A legtöbb összecsukható orbitrek nem számítógéppel felszerelt miatt helyhiány.
Programok állnak rendelkezésre, felár ellenében. Előny - egy részletes tanulmány a szervezetben. Szükséges kezdőknek. Ha kiválasztja az eszköz szerepét játssza az ár, akkor a jelenlét másodlagos programokat.
A sporttevékenységek ellenőrizniük kell az állam a szervezetben. Beépített pulzusmérő lehetővé teszi, hogy figyelemmel kíséri a szívfrekvencia és állítsa be a terhelést. Az elemzéshez az impulzust a fogantyút helyezzük érzékelők működnek a felhasználó kapcsolatot. A hátránya - hogy meg kell tartani a kezét a fogantyúkat nyomon pulzusszám.
Néhány orbitreki vezeték nélküli érzékelők, melyek kapcsolódnak a testéhez. Ők képviselik érvényes adatokat, és nem zavarja a képzést. Ár szimulátorok vezeték nélküli érzékelők szívfrekvencia magasabb, mint a modellek érzékelők.
Funkció vizsgálat határozza meg a helyreállítási a test alkalmazkodását a fizikai stressz és az általános egészségi. A munka alapja az időszakos pulzusszám elemzésével gyorsabb felépülést.
Zhiroanalizator - olyan eszköz, amely méri a testzsír százaléka. A pontosság nem 100% -os, de becsüli érték a szervezet számára a képzés.
Ha vásárol egy elliptikus tréner, meg kell, hogy gondosan vizsgálja a követelményeknek, és megérteni, hogyan használják. Észrevehető hatást csak akkor, ha rendszeresen használjuk, így a választás alapja megadott paraméterek, beleértve a személyes érzéseit. Figyelmen kívül hagyja az oktatók, műanyag házzal. A keret gyengébb, mint a fém modellek.
Nyugodtan ellenőrizze orbitrek a boltban. Dolgozz rajta 2-3 percig a különböző módok, értékeli a munkát gépen. Mindenképpen olvassa el mellékletet, a szerkezeti integritás és a rendelkezésre álló elektronikus alkatrészek és a gombok. Kérdezd meg bármelyik garancia 2-3 év.
Ügyeljen arra, hogy a gyártó.
A piac tele van olcsó kínai gyenge minőségű modellek. Vannak hamisítványok, így a gyártók eredeti termékek. Inkább csak bizonyított gyártók, akik megerősítették a minőségét gyártási idő.
