Kereszt-track mini típusai, előnyei és hátrányai, hogyan kell választani

Kocogás nyomvonal - az egyik legnépszerűbb szimulátor használni otthon. Legfőbb hátránya, hogy a méret, nem mindig talál egy helyet, hogy tegye meg. A probléma megoldódott segítségével kompakt modellek is telepíthető bármilyen sík és tiszta az ágy alatt vagy a szekrényben, ha szükséges.

Kompakt cardio javítja annak működését a légzési és keringési rendszer. A helyes és rendszeres használatával pozitív hatással van az egészségre és a megjelenés.

Típusú sífutó pályák mini-

Futópadok dolgoznak a hálózaton vannak osztva 4 fajta: amatőr, gazdaság, a kereskedelem és a Hi-End.

1. Gazdaságos modellek kézi vezérlés és a motor teljesítménye, amely eléri a 1,1 kW. Web sebesség akár 15 km / h.
2. Amatőr osztály kollektor motorral felszerelt kapacitása 1,5 kW. Ennek során a fejlődő sebessége 16 km / h, a változó dőlésszög a felszíni berendezések és kiválasztja az optimális beépített program a képzés.
3. Hi-End erejét a motor hasonló az előző fajhoz, de a legnagyobb sebesség a vonal 18 km / h. Ezek a modellek vannak beállítva a sportoló és érzékelők mérésére a szívverés frekvenciáját.
4. Szakmai eszköz azonos funkciókat a Hi-End. Az egyetlen különbség az, hogy készen álljon az óra munka.

Hogyan működik egy mini-track

Mini futópadok lehet mechanikus vagy elektronikus. Az első típus a gyakoribb. A design a mechanika a munkafelület által kifeszített két tengely. Ez fut a készüléken való kitettség a részét a sportoló. Minél gyorsabb a futó ember, a gép gyorsabban mozog.

A legtöbb készülék fel van szerelve futásra kijelző mutatja a távolság, edzésidő, a pulzusszám és az elégetett kalóriákat.

A legújabb generációs szimulátor van szerelve elektronikus vezérléssel. Vászon futó elindul, köszönhetően a beépített motor. Képzési program lehetővé teszi, hogy válassza ki a legjobb lehetőség, hogy a kívánt eredmény eléréséhez.

Egyes modellek speciális csatlakozók lejátszó vagy egyéb külső eszköz.

Érvek és ellenérvek a sífutó pályák mini-

A legnagyobb előnye a sporteszközök, hogy kompakt. Készülék mérete 40 x 90 cm-es, miáltal könnyen összehajtható, és elrejti. Lakberendezés pihentető, így futtatni bármikor és rendszeresen. A kompakt készülék biztonságos és helyes formák futó technika nélkül hirtelen leáll.

Elektromos futópad segít az embereknek talpra visszerek és a térd sérülések. Beépített képzési program lehetővé teszi, hogy kiválassza a legjobb megoldás, ahol a hangsúly egy adott izomcsoportot. Mechanikai kialakítás nem igényel elektromos csatlakozást, így bárhol elhelyezhető, és eladta alacsony áron.

hiányosságokat

Sportfelszerelés dolgozik a mechanika, több erőfeszítést igényel a sportoló. Ez egy további terhelést a térd, csípő ízületek és a gerinc. Hiányában az elektromos motor nem tudja kiválasztani a képzési program vagy állítsa be a szalag sebességét.

Elektromos modellek nem működnek hálózati kapcsolat nélkül, így meg van kötve, hogy egy helyen egy lakásban. Méretek A készülék egy kicsit, mert a további funkciók és kiegészítők.

Ellenjavallatok

Mini futópad vannak előnyei, de nem mindenki használhatja a készüléket. Válassza ki a terhelést, ami azzal az előnnyel jár, hogy a test, segít az orvosnak. Követelmények, amelyek tiltják futó népszerű egység:

• szívbetegség: a magas vérnyomás, IRR, szívbetegség;
• betegségek a légzőrendszer: tüdőelégtelenség, asztma;
• rendellenességek a mozgásszervi rendszer: osteochondrosis, artrózis, ízületi gyulladás;
• terhesség és szoptatás igényel gondos megközelítést intenzitását gyakorlat.

Hogyan válasszuk ki a futó mini-track

1. Teljesítmény. Ez az alapvető paraméter, amely meghatározza a forgási sebességét az övet. Az indikátor lehet a csúcs mutatja a gyorsulási sebessége a szalagot, és egy állandó, felelős a mozgását az eszköz során osztály.
2. Speed. Járni is elegendő eszköz, amely fejleszti a sebesség 5 km / h. Intenzív futás ez a paraméter között kell lennie 12 km / h, a sportolók - 16 km / h.
3. Szalagot. Mini futópadok van egy működő felülete 35 cm széles és 90 cm hosszú. A többrétegű öv tartós és segít csökkenteni a túlzott stressz az ízületeket miatt ortopédiai tulajdonságait.
4. Tömeg. Compact modellek nem tervezték, hogy maximálisan felhasználó súlya, amely képes ellenállni a standard eszköz. Egy sportoló, aki súlya 80 kg vásárolt berendezés, amelynek kapacitása 15 liter. a. Minél nagyobb a teljesítmény, annál nagyobb a megbízhatóságot.
5. Értékcsökkenés. Tömítések között helyezkedik el a biztonsági öv és a fedélzeten. Ha gyakorlott rendszeresen, akkor csökken a terhelés az ízületeket, a gerinc és porckorong.
6. A lejtőn. Szögének megváltoztatása penge biztosítja extra terhelést. Ez a lehetőség akkor hasznos azok számára, akik megvenni a gépet a fogyás.
7. Deca. Ez a része a szerelvény alá nyúlik dolgozó szalag, amely felelős az élettartam és tompítva. Vastagsága 16 mm, és a fenti. Ez készült laminált vagy szintetikus anyagokból.
8. Ár. A magasabb költségek a termék, annál nagyobb a funkciót. Nem lehet fukarkodik az egészségre, mert ezen a pályán és értékesítik.

funkciók

A fejlettebb funkciók, annál nagyobb a költség. Egyes modellek fel vannak szerelve egy kijelző, amely megjeleníti a megtett távolság, elégetett kalória, sebesség. Gyakran használják a hangrendszert vagy tévét.

Beágyazott képzés van osztva három csoportba sorolhatók: az egyéni, testre szabható, hogy a felhasználó, a cél fejlesztésére használható az állóképesség, illetve fogyás, a saját -, hogy saját programokat.

Érdemes odafigyelni, hogy a modell, amelyben van túllépés érzékelő kiváltott emelkedett pulzusszám és a biztonsági kulcs, leállítja a gépet, ha esik sportoló. Között a kortárs adaptációk hasznos lesz állni a víz, könyvek, ventilátor vagy vibrál.

Ha vásárol sporteszközök figyelembe kell venni a biztonság és a kényelem az üléseket. Rövidebb penge eltávolítja a terhet a villanymotor, de korlátozza a mozgását, a sportoló. Az emberek átlagos magassága a szalag mérete elég képzés, de a többi ajánlott vásárolni nagy méretű modell.

Ez egy kompromisszum árkategóriába, a kényelem és helytakarékos. A készülék alkalmas a gyermekek számára, hogy gyakorolja, de csak felnőtt felügyelete mellett, és egyeztetés után az orvos. Kis egységek növelheti az állóképességet, javítja a koordináció a mozdulatok, és jelentősen tónusú test a lakásban.

balesetvédelmi

1. Felmelegedjen. Gyakorlása során az interneten kell kezdeni a bemelegítés izmokat. Javasoljuk, hogy szentelje az első 10 perc könnyű séta, guggolás és virul Mahama.
2. Cipő. A legfőbb garanciája a sikeres osztály - kényelmes, így cipőt kell választani nem pedig megjelenésük, valamint a jellemzők. Célszerű vásárolni cipő, gumi talppal, jó szellőzés, rezgéscsillapító. A láb kell elfoglalnia a helyes pozícióba.
3. Ugrani. Tilos ugrani a szimulátor, mert fennáll a veszélye az izomláz és a boka sérülések. Recovery hosszú időt vesz igénybe, ezért érdemes várni megálló szövet.
4. Korlátok. Sportoló kiszorítja a súlypont, és csökkenti a terhelést, ha állandóan nyugszik a fogantyút. Mahi kéz segít több kalóriát éget. Ha fut támogatása nélkül a kemény, akkor jobb, ha lassítani vagy csökkentik a dőlésszög a készülék.
5. Rossz közérzet. Fejfájás, megfázás és más betegségek kell lemondani fut. Túlzott feszültséget a test csak súlyosbítja a helyzetet.
6. Nézz le. Nem kell állandóan nézni a lábát, mert az egyensúly elvesztése, ha dőlésszöge a fejét. Lehet szédülést vagy nehézség a nyaki részen. Lesütött szemmel lefelé vezet, hogy csökken a test sebessége, de nem több, mint azzal fenyeget, hogy meghaladhatja.

üzemzavarok

• Nem tartalmazza. Először is, meg kell, hogy ellenőrizze a kapcsolatot a hálózati, a dugó jelenlétére hibák és megjavítani önmagát aljzatba. Egyes modellek igényel kiigazítást biztosít áramellátást a motor. Ha a készülék még mindig nem működik, ellenőrizze a biztosítékokat. Fújt alkatrészek könnyen cserélhetők, de ezek vásárolt azonos áramerősség. A készülék gyakran nem problémák miatt a képernyőn.
• Üzemzavar az öv. Néha törmeléket befolyásolhatja a teljesítményt a szalag, így rendszeresen tisztítani kell. Megtisztítják felülről lefelé, a feszültség magukat, hogy elfog a teljes felületet. A vászon feszített tulajdon, majd kiköltözik az oldalon. Elhelyezés után a központban, a szimulátor folytatódik. Ha átmenetileg megtorpant termékek futás közben kell olajozza meg. Ez úgy történik, speciális zsírral. Amikor rándulások kell figyelni, hogy az érzékelőt. Ha sem a módszer nem kell változtatni a szövet.
• Motor hiba. Mielőtt megjavítani a motort, meg kell győződnie arról nincs másodlagos okok törés. Kezelési útmutató segít megoldani a problémát, ha a kijelző Ismeretlen hibakód. Ha nem tud egyedül megbirkózni a problémával, forduljon szakemberhez. Ez a része a fő szimulátor és drága.

Hogyan kell használni

• mini futópad szánt felnőttek foglalkoztatásának;
• vásárlás előtt a készüléket, akkor konzultáljon orvosával, különösen az idősebbek, mint 40 év;
• futtatásához szükséges a cipő és ruha sport stílus;
• Felszerelés nem kell elvégezni a hajtogatás formájában;
• edzés után készüléket az áramellátás;
• Sportoló fut szembe a képernyőn;
• Pulzusérzékelő leolvasás nem lehet összehasonlítani betegségben, mert ez egy amatőr készülék;
• amikor a szimulátor láb helyezni a támogató sínek, és miután kiválasztotta a minimális sebesség hagyjuk kelni a vásznon;
• ha rosszul érzi magát, leáll;
• szálljon le a szalagot csak egy teljesen megáll.

elhelyezés

A hely választotta ki a bejárati ajtót, a háziállatok és a portól. Javasoljuk, hogy a laikus szőnyeg kondigépek és helyezze el a készüléket, hogy fusson. Ez csökkenti a zajt és védi a padlót a karcolásoktól.

A nap sugarai okozzák a túlmelegedés mini pályán, ezért jobb, ha az ablakon. Képzés kerül sor hatékony, ha részt vesz a zene. Ezért meg kell tenni a berendezés mellett a zene központja.