Koliko dugo treba biti uže?

Skipping konop može biti dječja igračka i ozbiljna sportska oprema. Različiti materijali, različiti troškovi, različite veličine - samo su vam oči razbacane. No, potrebno je da lekcije budu korisne, a ne štetu. Koliko dugo treba biti uže? Ovo će se raspravljati u našem članku.

na sadržaj ↑

Zašto mi treba prespojni konop?

Neki će čitatelji biti iznenađeni tim pitanjem. Naravno, uže je potrebno kako bi se skočio. Zapravo, sve nije tako jednostavno. Prvo, uže je ne samo skok - čak i za one koji ne baviti sportom, ali jednostavno se učiniti jutarnje vježbe, postoji nekoliko vježbi s predmetom.

Važno! Sportaši koriste ovaj projektil za različite svrhe:

• razvoj mišića nogu;
• razvoj mišića ruku i ramena;Razvoj reakcije
• .

Razmislite što to ljuska vi osobno shvatiti koliko je uže treba biti:

• igre kći i njezini prijatelji;
• za umjetničku gimnastiku ili druge sportove;
• za jutarnje vježbe;
• za intenzivnu obuku snage;
• za razvoj vrhunskih kvaliteta;
• za gubitak težine.

Za dijete

Najjednostavniji slučaj je prvi. U dječjoj trgovini lako možete preuzeti konopac za preskakanje, gumu ili plastiku s drvenim ili plastičnim ručkama. Duljina užeta u porastu previše, lako se određuje za dijete - pitajte svoje kćeri stajati na užetu i vidjeti na kojoj razini su olovke. Trebali bi biti samo iznad struka. To je čitava znanost.

za ritmičke gimnastike

Ako je potrebno uže za ritmičku gimnastiku, ne zaboravite da se savjetuje s trenerom - on govori materijal i dužinu i brand, a gdje je bolje kupiti.

Važno! Moguće je da će biti potrebno nekoliko predmeta - za izvedbe na tepihu i za trening snage.

Za punjenje ili gubitak težine

Za jutarnje vježbe i gubitak težine možete koristiti konopac velike brzine. Ono se razlikuje od uobičajenog dizajna olovaka - tu je poseban nosač, što omogućava 5-6 rotacija u sekundi. Kabel može biti izrađen od plastike, čelika ili kože.

Za aktivni sport

Za aktivni sport, također se koristi i opterećeni konopac za skakanje s metalnim ručkama. Takav projektil je koristan za razvoj mišića ruku i ramena.

Važno! U prodaji postoje i elektronički napadi za preskakanje koji računaju koliko kalorija koje ste potrošili tijekom vježbanja. Jedna od ručica ima poseban senzor.

na sadržaj ↑

Što treba uzeti u obzir prilikom odabira?

Imenovanje svakako je važan čimbenik. Osim toga, važni su sljedeći parametri:

• duljina užeta rastom;
• kabelski materijal;
• materijal za obradu;
• dodatne funkcije.

sadržaja ↑

materijala

Kao materijal za kabel koji se rabi:

• guma;
• polivinil;
• užad;
• najlon;
• koža;
• metalni kabel;
• kuglice ili kuglice.

guma

Gumeni konop idealan je za one koji tek počinju igrati sport. Dugo se služi, ne zbunjuje, elastično je. Zato se takva oprema često koristi u školama, dječjim vrtićima i sekcijama ritmičke gimnastike za početnike. Najjednostavniji konop ima šuplje plastične ručke.

Plastični

Najpopularnija plastika je polivinil. Ovaj skakalochka brzo se okreće, što omogućava treniranje na dobrom putu.

Važno! Polivinilna oprema pogodna je za početnike i iskusne sportaše.

Najlon

Najlonske užadi su vrlo lagane, udobne i elastične. Istina, lakoća nije uvijek vrlina.

Važno! Da biste napunili mišiće ramena, takav inventar nije dobar - trebate nešto teže.

Ali gimnastičari najlonsko uže kao što su - oni mogu učiniti drugačije zanimljivu vježbu, i izgleda ovaj materijal učinkovito. Važna prednost je mogućnost prilagodbe duljine.

konop

Kabel - materijal je lagan, ali krhki. Za sportsku opremu praktički se ne koristi. Najčešće se užad za užad koristi u dječjoj užadi.

Za prave muškarce i jake žene

Boksači obično odabiru kožne užad. Dugo se služi, dobro se okreće, ne miješa, osim toga, prilično je teška. Za početnike takva oprema nije prikladna. Pušci s takvom vrpcom su prilično bolni.

Važno! Kožni kabel bi trebao biti strogo odabran za rast jer duljina nije podesiva.

Zasebna klasa - uže za užad. Izrađen je od metalnog kabela i koristi se za vježbe snage i brzine. Ovo je prilično teška tema. Duljina nije podesiva.

Za buduće gimnastičare

Zrnca i zrnca - nestandardni materijal za sportsku opremu. Ipak, takav se konopac nalazi na prodaji. Namijenjeni su djeci i ne postoje toliko za obuku, nego da ulijevaju zanimanje za sportske aktivnosti.

na sadržaj ↑

Koje su ručke izrađene od?

Za izradu držača se koriste:

• drvo;
• plastika;
• neopren;
• metal;
• gumu.

Što odabrati?

• Drvene ručke se koriste u svim tipovima užadi za preskakivanje. Savršeno se kombiniraju s gumom, kožom i plastičnim materijalom.
• Plastično može biti glatka ili teksturirana.
• neopren je dobar jer uklanja vlagu, što neminovno se nakuplja u kojoj je olovka u kontaktu s rukom.
• Metalne ručke izrađene su na muškom užetu. Takvi držači imaju teže konstrukcije, što omogućava intenzivniju izgradnju mišića.
• Gumene ručke su udobne, ali su teže od plastičnih. U osnovi, ti držači se koriste ako sportaš trenira s konopom ne predugo.

Važno! Bez obzira na koji su nositelji napravljeni - ne bi trebali skliznuti.

na sadržaj ↑

odabirom konop za rast

predugo projektil će stati na put, što često dovodi do ozljede. Prekratak uže ne dopušta održavanje ispravnog položaja tijela. U oba slučaja, sport ne koristi, već štetu.

Opcija 1

Ne nužno nose centimetarsku vrpcu s vama u trgovinu. Da biste razumjeli koliko dugo treba biti užad:

1. Objesite uže u polovici.
2. Poravnajte držače.
3. jednom rukom na nositelja. .
4. Povucite rukom ispred okomita na tijelo.
5. Preklop kabela mora stati na pod.

Opcija 2:

1. Nalazite se na sredini kabela.
2. Uzmi držače u ruci.
3. Podignite ruke gore. Držači
4. moraju biti na razini pazuha.

na sadržaj ↑

Daljinska kupnja

Online kupnje postaju sve popularnije. Možete kupiti u online trgovini i sportskoj opremi. Zgodan, profitabilan, brz, ali postoji jedan nedostatak - proizvod se ne može probati. Zato morate koristiti tablicu odnosa visine i duljine.

duljina Pravilno uže određuje se prema sljedećoj tablici:. .

1. za djevojke i žene minijaturni kraće od 150 cm - 2 m
2. kada se uzgaja od 151 do 167 cm, pogodan je uže 2.5m
3. Za one čiji je rast od 168 do 175 cm-. 2,8 m
4. od 176 cm do 183 cm dužine užeta Treba 3 m
5. Oni iznad 183 cm, duljina žica pogodno od 3,5 m, ili više. - 3.8 m

.

Važno! Ako je konop regulira rast - trebao bi imati posebne stezaljke.

do sadržaja ↑

Izaberite debljinu kabela

Za kvalitetan sport, važno je ne samo duljina užeta nego i njezina debljina. Tanka kapa za preskakanje debljine 4 mm dobra je za dijete, no za odrasle sportaše vrlo brzo će se slomiti.Čak i za jutarnje vježbe trebate kabel koji nije tanji od 8-9 mm.

Važno! Kada kupujete, pazite da je kabel ispravan. Ne bi trebalo imati lomova, izbočina i udubljenja.

na sadržaj ↑

Što još treba obratiti pozornost?

Čini se da za proizvod koji je dizajniran za pumpanje mišića, boju nije osobito važno. Međutim, to nije slučaj. Preblaga boja kabela treba vas upozoriti. Vrlo je vjerojatno da boje sadrže tvari koje nisu baš zdrave.

Važno! Ne zaboravite mirisati odabrani proizvod. Miris ne smije biti previše oštar. Uže bi trebalo mirisati kao i svaki drugi novi proizvod sličnih mirisa.

do sadržaja ↑

Dvije riječi o proizvođačima

Uže za skakanje proizvodi su i priznati proizvođači i pridošlice na tržištu sportske opreme. Ako ime tvrtke ne govori ništa, ali za sve ostale parametre uže vam odgovara - nemojte se sramiti. Vrlo je vjerojatno da ćete kupiti dobar inventar, a uštedjeti puno.

Priznati proizvođači:

• Sasaki;
• Chacott;
• Pastorelli;
• Reebock.

Važno! Kvalitativan, lijep, ali skupo konopac. Cijena ovisi o veličini, materijalu kabela i ručkama.

Prosječna cijena segmenta

Ako želite nešto jednostavnije, obratite pozornost na takve marke:

• Green Hill;
• Kettler.

Važno! Razumna kombinacija cijene i kvalitete. Dobar inventar po povoljnim cijenama.

Pa, ovako smo shvatili koliko dugo, debljina mora biti konop i cijeli niz nijansi s obzirom na izbor takve sportske opreme. Nadamo se da kupnjom konopa želja za aktivnim, zdravim načinom života neće se zaustaviti, a vi ćete ga svakodnevno primjenjivati ​​za namjeravanu namjenu, stavljajući svoje tijelo i zdravlje u red.