Moderna medicina je razvila veliki broj lijekova koji pomažu ljudima da se riješe boli. Ali rješavaju li problem zbog čega postoji bol? Osim toga, mnoge kemikalije imaju nuspojave. Postoji mnogo načina ublažavanja boli. Najprirodnije je konzumacija hrane koja sadrži tvari koje pomažu smanjiti bol, smanjujući kroničnu bol. To su prehrambeni proizvodi biljnog podrijetla, koji su potrebni osobi za pravilnom prehranom i normalnim životom. Koristeći ih za hranu, zdravlje tijela poboljšava se.
sadržaj:
- 10. Cijela zrna
- 9. đumbir
- 8. kurkuma
- 7. maslinovo ulje
- 6. Salmon
- 5. matice
- 4. jagoda
- 3. Green
- 2. mljekare
- 1. grožđa( i bolje- sok)
10.
cjelovite žitarice - sadrži sve što je potrebno za naše tijelo biti produktivni. U ljusci zrna, postoje mnogi vitamini i minerali koji pomažu u radu crijeva. A magnezij pomaže u ublažavanju boli u mišićima. Jesti žitarice smanjuje treća kolesterola niske gustoće, koji smanjuje bol srca i smanjuje razinu od kardiovaskularnih bolesti.
9. Ginger
- koristi se u indijskoj medicini kao aktivni analgetik. Korijen korijena ublažava mišićnu bol zbog fizičkog naprezanja za 25 posto. Prihvaćanje đumbir toplinski obrađenog( naime na takav način većina ljudi konzumiraju hranu) može imati osoba analgetski učinak.
8. Kurkuma
- korijeni ove biljke koriste se u kineskoj medicini. Koristi se kao analgetik, agens koji povećava metabolizam. Rižoto ove biljke je analgetik za menstrualne nepravilnosti. Unutar njega se koristi u obliku dekocija, infuzije i praha. Najprikladnije je koristiti u kuhanju kao začin za hranu. Ispiranje sa kurkuminim bujonom smanjuje upalu grla i vraća vokalne užad.
7.
Maslinovo ulje - uklanja glavobolje ne gori tablete Analgin. To je uzrokovano tvari u ulje, koje je u svom djelovanju odgovara djelovanju ibuprofena sadržanih u formulacijama analgetika smjeru. Oleacantal, komponenta koja se nalazi u maslinovom ulju, što pomaže u smanjenju boli.
6. Losos
- preporučeno od strane liječnika diljem svijeta kao način poboljšanja izdržljivosti osobu, jer sadrži velike količine omega-3 masnih kiselina, koje štite od glave i bol u zglobovima, sprečava stvaranje tromba.
5. Nuts
je vrlo aktivan lijek. Njezini plodovi sadrže kalcitonin, tvar koja, kao što pokazuje klinička ispitivanja, ima analgetski učinak. Antioksidansi sadržani u orahu povećavaju ljudski imunitet i pokazuju antitumorski učinak.4.
jagoda
- ostavlja pripremljena kao juha, posjeduju analgetika, diuretik, anti-upalno djelovanje. Bobice, liječnici i nutricionisti preporučuju za korištenje samo s mliječnim proizvodima, zbog destruktivnog djelovanja oksalne kiseline u bobicama.
3. Zelena
- šafran, estragon, peršin, komorač sadrži eterična ulja, pomaže aktivirati cirkulaciju krvi.Što pomaže povećati prilagodljive sposobnosti tijela. I kao posljedica, smanjenje simptoma boli povećava imunitet i povećava vitalnu aktivnost neke osobe.
2. Mliječni proizvodi
- samo u mliječnim proizvodima je kalcij u lako probavljiv oblik koji je dobro izbalansirana s fluoridom. Dakle, potrošnja mliječnih proizvoda pomaže da se nosi sa glavobolje uzrokovane nedostatkom kalcija u tijelu.
1. Vinovo vino( ili bolje - sok!)
sadrži lako probavljive ugljikohidrate( glukozu, fruktozu), organske kiseline( vinska, jabučna), minerale( kalij, kalcij, željezo, magnezij, mangan), vitamin C i vitamin B. Sok od grožđa ima dobar učinak na srčanu funkciju,i diuretik, analgetsko djelovanje.
