Top 7 motivacijskih podražaja za gubitak težine

click fraud protection

U borbi protiv pretilosti, prekrasna polovica čovječanstva je spremna da ide na sve, ali ima i onih koji nemaju dovoljno poticaja. Da se bore sa viškom težine bila uspješna, važno je pronaći motivaciju i mršavljenja rezultate uskoro će biti vidljiv golim okom.

Sadržaj:

  • sama kroničar
  • Road ruž nakon ručka
  • Kako želite da padne u ljubavi!
  • Zajedno veselo stroynet
  • glazbenu pratnju
  • zelje - „lik iz snova” važan proizvod
  • Slatki život

sama kroničar

„hrana” popraviti dnevnik osobni uspjeh ili neuspjeh, zadržati popis svega pojede, uzimajući u obzir kalorija, postaviti cilj i rasporedNakon uzimajući osloboditi od „viška”, i dalje voditi dnevnik kako bi se donijeti najučinkovitije dijeta za svoje tijelo.

cesta ruž nakon ručka

Prestižna kozmetički dućan ili butik kupiti skupo sjajilo ili ruž za usne u modi i brand. Nakon jela, nanesite šminku na usne. Pokušavajući je zadržati na usnama duže, morat će pokušati učiniti bez grickalica i na kraju prestati plaćati pozornost na primamljivo tretira.

Kako se želite zaljubiti!

Odaberite svoje strasti objekt - po mogućnosti nedostupan i nedokučiv - i zaljubiti se u njega. .. neostvarene. Ljubav nevolje potiču igru ​​hormona, a time i metabolizam, tako da su o ručku, a ne misle.

Zajedno veselo stroynet

Pa, ako je vaša okolina ima kolegu ili prijatelja koji je također tanji i lako oprostiti s kilogramima. Možda bi mogli podijeliti s vama praktične savjete i popis najvažnijih niske kalorijske hrane. Konkurentski trenutak vas motivira da jedete manje, pijete više i izgubite težinu.

glazbenu pratnju

za korištenje tablica Kuhinjske plava - smanjuje apetit. Kuhajte jela u malim obrocima. Sjedeći za stolom uključite glazbu i polako žvačite hranu. Nakon nekoliko dana prestati prejedanje, a vaga će se početi kretati prema njeguju brojeva.

zelje - važan

proizvod žudio zime vitamina, u proljeće smo sretni da ide na tržištu za kupnju prve svježe povrće s cvjetnjaka. Divlji češnjak, luk, zelena salata. .. Oni su niske u kalorija, oni su bogate vitaminima i mineralima i vlaknima te zasiti tijelo. Koristeći mnogo zelenila, vidjet ćete da se postupno gube na težini.

Slatki život

kolače zasladiti život, ali će učiniti bilo sama dijeta beskorisna, tako da ćemo morati zaboraviti na njih. Međutim, da bi u potpunosti odreći slatkiša ne isplati, samo budite svjesni da izmjeriti. Možete priuštiti prirodnu bobičastu marmeladu ili pastile.