Sve više i više ljudi našeg vremena sanja zavidnu muskulaturu i lijepo zategnuto tijelo. Ako želite imati i sportski torzo, onda ne možete bez bućica. Ova stavka je u velikoj potražnji na tržištu sportskih atributa.
To samo ne dolazi s proizvođačima kako bi privukli kupce. I ne uvijek sve ove "gluposti" opravdavaju cijenu u kojoj će vam ovaj proizvod koštati. Za sve što napravite pogrešku po svom izboru, u ovom članku ćemo vam reći kako odabrati prave tegove za tjelovježbu.
Koje tegove za biranje
Dakle, prva stvar koju trebate odlučiti koje dugme trebate. Oni su od dvije vrste:
- Cast
- Folding
Cast tegovi za vežbanje su jednodijelni izgradnja i težina ne može se mijenjati. Drugim riječima, oni predstavljaju jednu neodvojivu cjelinu. U takvoj sportskoj opremi, kunić i palačinke su lemljeni zbog toga što promjena težine postaje nemoguća.
Najviše od toga, takva sportska oprema, pogodna za dvorane. Uostalom, ne morate trošiti puno vremena za demontažu i montažu, kako biste dobili potrebnu težinu. Primjer bradavice lijevanog je prikazan na slici 1.
Ako planirate napraviti kondiciju kod kuće, tada je najprikladniji izbor sklopivi bućica. Sastoje se od dva dijela: olovke i "palačinke", koje su pričvršćene na njega.
Preporuke za odabir ručke
Što se tiče ručke, najbolje je ako je gumiran. Takva ručka ne sklizne iz ruku, što se događa s bućicama, u kojoj se glatke ručke i ne trljati žuljeva kao grubo držanje. Promjer ručke je također vrlo važan. Važno je da on nije prevelik i istodobno premalen. Inače ćete naći puno neugodnosti tijekom treninga.
Da biste dali bilo kakve posebne savjete o odabiru promjera ručke dumbbells ne mogu. Uostalom, sve ovisi o veličini vašeg dlana. Da biste shvatili kakvu vam ručicu najviše odgovara, trebate objesiti na tegobe kao i mnoge palačinke i uzeti ih u ruku kako biste izvršili različite manipulacije.
Ako tijekom ovih manipulacija nećete osjetiti nikakve nelagode, tada su vam tegovi s takvim ručkom najoptimalniji izbor za vas.
Kako odabrati pravu težinu tegovi za vežbanje i „palačinke” da joj
Što se tiče palačinki, potrebno je prije svega obratiti pozornost na njihovu težinu. Najbolje od svega, ako imate što više palačinki što je više moguće, ne više težine. To će vam omogućiti da postupno povećate opterećenje.Što se tiče početne težine bućice, izbor ovdje je čisto individualan i sve ovisi samo o tjelesnoj kondiciji.
Palačinke u sklopivim tegobama su guma, čelik i lijevano željezo. Najbolje se smatra gumiranim. Oni su najsigurniji u radu i ne tuguju tako jaka u jesen.
Pri odabiru raspoložive tegove za tjelovježbu potrebno je obratiti posebnu pozornost mehanizmu pričvršćenja palačinki. Najbolje je da palačinke na bućicama pričvrste nitom( kada je izravno pričvršćen na ručici) ili vijčanim čepom.
Dumbbells POWERBLOCK
Takve dumbbells su nešto novo na tržištu sportskih atributa. Ovaj proizvod još nije u velikoj potražnji, a možete ga zadovoljiti rijetko. U POWERBLOCK, izmjene težine traju 2-3 sekunde, što je svakako vrlo povoljno. Takav atribut može zamijeniti i čitav bućica.
Nedostaci ove kupnje mogu se pripisati prilično velikoj stepenici( 2,2 kg).S obzirom na ono što, POWERBLOCK ne odgovara početnicima, jer im je potrebna glatka podešavanja težine.
