Suvremeni ritam života ne ostavlja osobi da uzima lagani doručak. Međutim, mnogi traže kako bi se osiguralo da jutarnji snack ne samo da je bio u pripremi, već i nije donio tijelo na štetu. No, nažalost, nije uvijek lako kuhati stvarno koristan jutarnji obrok. Ono što se pripremiti za doručak brzo i ukusno, ali i sa zdravstvenim blagodatima, potaknut će 10 niže predstavljenih ideja za jutarnji obrok.
10
Luksuzna kajgana jaja
Jedan od najjednostavnijih omeleta je jedna od najjednostavnijih opcija koje se mogu pripremiti vrlo brzo za jutarnji obrok. Sve što je potrebno za pripremanje jela je nekoliko komada piletine, malo mlijeka i malih šašica sode, koji će pripremljenu hranu pružiti nenadmašnu raskoš.Kako bi se naš doručak ispostavilo da je stvarno prozračan, prvo je potrebno temeljito bičevati sve sastojke, nakon čega se nered koji je nastala treba poslati u tavu ili pećnicu. Za potpunu spremnost neće trajati više od 5-7 minuta, a ukupni troškovi vremena za jelo ne prelaze 10 minuta. Na vrhu omlet može biti ukrašen zelenila ako želite i dodati malo kiselo vrhnje.
9
Tjestenine od listića
Tost od listića je izvrsna opcija za doručak u žurbi, što je ne samo ukusno nego i zadovoljavajuće. Da biste napravili križ, trebate imati kruh u odredbama, koji bi trebali biti lagano ustajali, jedno jaje i malo mlijeka. Posljednja dva proizvoda miješaju se do homogene. Da biste dodali okus tostu, dodaje se malo šećera u konzistenciju mlijeka i jaja, ovisno o preferencama okusa za ovaj proizvod. U rezultirajućoj smjesi, komadići rezanih komada valjani su i poslani u grijanu posudu. Troškovi za prženje na obje strane neće trajati duže od nekoliko minuta.Čim se formira crvena kora, proizvod je spreman i može se unijeti na stol.
8
pečena jaja s kobasicama pečena jaja s kobasicama
dobar izbor brz i ukusan doručak za samce koji su više ili manje znaju što štednjakom i tava. Za ovo jelo prikladnija je liječnička kobasica, koja je prethodno pržena na obje strane dok se proizvod ne lagano usije( oko 2 minute).Nakon toga, kobasica je puna jajnih stanica i čekala dok se pileći proizvod potpuno ne peče. Odozgo, posudica se može posuti ljekovitim biljem kako bi doručak učinio ne samo ukusnim, nego i korisnim. Ova inačica jutarnjeg obroka traje do deset minuta tijekom kuhanja.
7
Početna hotdog
Početna hotdog priprema samo nekoliko minuta za doručak, ako ste kupili uoči role u njegovoj pripremi. Iako se u ove svrhe obični kruh spušta. Sve što trebate - je staviti na hljeb kobasice, umaci dodati na njega u obliku kečap, majoneza i senf. Ne zaboravite na zelje, što će produkt učiniti korisnijim. Ovo jelo nije najbolja opcija za jutarnji obrok, ali se može koristiti povremeno kad nema vremena za oporavak i nema dovoljno vremena za bilo što drugo.
6
pizza pizza
na gumb na gumb - vrlo ukusna, i što je najvažnije brz doručak. Za predfabricirane kriške bijelog kruha stavite šunku, kobasicu ili salamu( ako želite).Kao dodatne sastojke možete dodati konzervirane gljive i zelje. Odozgo stavite bilo kakav mekani sir, koji pri topi dobiva sposobnost da bude viskozna. Zapravo, za pizzu možete dodati bilo koji sastojak u svoj ukus i želju. Kobasice ili pršut mogu se potpuno zamijeniti kobasicama. Općenito, ovo jelo može biti zaslijepljeno apsolutno od svega što je pri ruci. Nakon što je "sendvič" spreman, sve ostalo je da ga gurnete u mikrovalnu pećnicu za doslovno 20-40 sekundi. Obično ovaj put je dovoljno da se sir rastopi. Troškovi za takav doručak neće premašiti više od pet minuta.
5
Češnjak s grožđicama ili voćem
Curd s grožđicama ili voćem - ovaj doručak whips up je pogodan za one koji su navikli jesti ne samo ukusno, ali i korisno. Da bi se normalna krupica pretvorila u ukusnu poslasticu, dodajte maloj količini kiselo vrhnja, šećera i suhog voća po vašem ukusu. Nakon što se sastojci dobro izmiješaju, posuda je spremna za upotrebu. Ova je opcija dobra jer hrana ne zahtijeva nikakvu dodatnu kulinarsku obradu i prosječno se kuha 2-3 minute. Ovo jelo nije samo korisno, već hranjivo. Sir rezanaca će dati energiju i živahnost, što je dovoljno do 2 zalogaja prije večere.
4
Ukusni puder
Ukusni puder će se spustiti za pripremu ukusnih, hranjivih i zdravih sendviča koji se mogu napraviti za nekoliko minuta. Može se osušiti ne samo tosterom, već i uz pomoć obične tave za prženje. Na gotovom kruhu od tostera možete staviti gotovo sve proizvode koji su kod kuće. Može biti kobasica sa sirom, maslacem s lososom ili općenito jaja s avokadom. Ovdje sve ovisi o preferenciji ukusa, kao io tome koliko imate vremena.
3
Glatke
Glatke je hranjiv i zdrav doručak, koji se vrlo brzo priprema za sve ostalo. Varijante proizvoda za pripremu pića mogu biti različite. Energirajte, pružite žustvu živahnosti i dobro raspoloženje smoothies s dodatkom banane na temelju domaći jogurt. Jednostavno pomiješajte sastojke s miješalicom i ukusni doručak je spreman jesti.
2
Parfait s jogurtom
Parfait s jogurtom - savršeno zdravo doručak u žurbi. Za kuhanje, bilo koji jogurt je prikladan, ali ako je uslužni program za vas na prvom mjestu, onda voditi brigu o stjecanju grčkog jogurta unaprijed. Proizvod dodaje čokoladne mrvice, orasi, muesli, voće itd. Parfait sadrži puno kalorija, tako da će vam naplatiti energiju prije ručka. Međutim, ova opcija nije pogodna za one koji gledaju svoju težinu i boje se oporaviti za nekoliko dodatnih kilograma. U potonjem slučaju, morate se ograničiti na sir i zelenu jabuku.
1
Zobena kaša
Zobena kaša je dobar izbor za brz i ukusan doručak za pristaše zdrave prehrane. Radi se o pravi zobene pahuljice, a ne o dodatnim pahuljicama koje su spremne za nekoliko minuta. Kako bi se pripremili za doručak zaista korisne zobene kaše, pahuljice se izlije preko noći hladnom vodom. Sljedećeg jutra to će potrajati samo nekoliko minuta da se jelo na spremnost na vatru. Kuhanje se može obaviti kako na vodi tako i na mlijeku. Voće i med će dati poseban okus na jelo. Za one koji se ne boje da se oporave, možete dodati malo maslaca, koji će posudu dati posebnim okusom.
