Demencija, ili senilna demencija, ozbiljno je organsko oštećenje ljudskog mozga. Bolest se očituje kao pogoršanje pamćenja, gubitak razuma i sposobnosti razmišljanja, što negativno utječe na kvalitetu života osobe i njezinih najmilijih. Nažalost, bolest je nepovratna i napreduje dovoljno brzo. No, možete se zaštititi od bolesti čak i u srednjim godinama uz pomoć određenih vrsta ručnih radova.
Sadržaj
- Oblikovanje
- Pletenje
- Crtanje
- Vez
- Modeliranje
Oblikovanje
Zanate možete izrađivati od raznih materijala: gline, plastelina, lisnatog tijesta. Tradicionalno se vjeruje da je najbolji materijal za modeliranje glina. Prilično je ekološki prihvatljiv, udoban i savitljiv. Nakon proizvodnje, zanat se može očvrsnuti do željene tvrdoće, prekriti bojom i čak koristiti u svakodnevnom životu (na primjer, posuđe). A od takvog materijala kao što je polimerna glina, možete napraviti vrlo lijep nakit.
Modeliranje, osobito na lončarskom kolu, pozitivno utječe na finu motoriku, razvija prste, smiruje živčani sustav i ublažava tjeskobu. To je zabavna i kreativna aktivnost pogodna za cijelu obitelj.
Pletenje
Psiholozi uspoređuju pletenje s jogom i meditacijom, jer je to izvrstan lijek koji oslobađa od stresa. Ritmični pokreti igala ili udica i osjećaj meke pređe u rukama oslobađaju tjeskobu i razdražljivost.
Pokazalo se da pletenje pomaže u borbi protiv kronične boli u tijelu i opušta mišiće. Osim što poboljšavaju finu motoriku, potiču se i misaoni procesi, jer pamćenje i razmišljanje kroz sheme zahtijeva visoku koncentraciju.
Društvena izolacija jedan je od čimbenika koji doprinose nastanku demencije. Pletenje ublažava osjećaj usamljenosti, podiže samopouzdanje i pomaže vam da se osjećate važnima za druge.
Crtanje
Slikanje je važno ne samo za skladan razvoj pojedinca, već i za očuvanje zdravlja mozga. Tijekom crtanja uključene su obje hemisfere i stvaraju se nove neuronske veze. Ova vrsta aktivnosti često se koristi u umjetničkoj terapiji pri radu sa starijim osobama s demencijom.
Crtanje doprinosi oslobađanju nakupljenih negativnih emocija i izaziva pozitivna iskustva. Pomaže u borbi protiv glavnih čimbenika u nastanku demencije: depresije, niske kognitivne aktivnosti, otuđenja.
Kreativna aktivnost učinkovito oslobađa od stresa, zbog čega su bojanke za odrasle, slikanje po broju i umjetničke zabave toliko popularne.
Vez
Tijekom vezenja križem ili šavovima, razina stresa se smanjuje, broj otkucaja srca usporava, a krvni tlak se normalizira. Ova vrsta ručnog rada zahtijeva mukotrpan rad s vrlo malim instrumentom - iglom, što pozitivno utječe na razvoj motorike i poboljšanu koordinaciju.
Za vez nije potrebno stjecanje skupih materijala i razvoj složenih vještina, ovaj hobi dostupan je svima. Radovi se mogu prezentirati prijateljima ili upotrijebiti za ukrašavanje interijera.
Modeliranje
Sasvim specifičan hobi, ali istodobno i vrlo uzbudljiv. Modeli su sastavljeni od najobičnijih i jednostavnih, kao i složenih, ogromnih, sa stotinama pojedinačnih dijelova. Kreativne trgovine nude široku paletu modela vojnih vozila, automobila, brodova, putničkih brodova, lovaca, srednjovjekovnih brodova i svemirskih postaja. Popularni su različiti konstruktori tipa Lego.
Sam rad s malim detaljima prilično je mukotrpan. Modeliranje često uključuje lijepljenje komponenti, bojanje, obradu, lakiranje gotovog proizvoda. Sve to savršeno razvija koncentraciju, pažnju, motoričke sposobnosti. Sklapanje modela pomaže odvratiti pozornost od negativnih misli, smanjiti razinu hormona kortizola u tijelu. Ovaj hobi možete podijeliti s obitelji i prijateljima ili pronaći istomišljenike u hobi klubovima. Promiče društveni angažman, smanjuje rizik od depresije i poboljšava psiho-emocionalno stanje.
Ručni rad ima pozitivan učinak na fizičko i psihičko zdravlje. Ovo je ručni rad, a držanje ruke ili udice u ruci aktivira živčane završetke na dohvat ruke, koji prenose signale drugim organima i sustavima.
Aktivni hobi ne samo da razvija kreativnost i kognitivne sposobnosti, već i finu motoriku. Sve to pozitivno utječe na funkcioniranje mozga. Crtanje, skupljanje uzoraka ili pletenje zahtijeva brigu, upornost i promišljenost. Rad s malim detaljima poboljšava koncentraciju, smiruje i opušta tijelo. Dokazano je da se redovitim rukotvorinama osoba smanjuje stres i poboljšava raspoloženje. Konačno, rezultati njihove kreativnosti su inspirativni.
Općenito, ručni rad ima blagotvoran učinak na mozak, fizičko i psihičko stanje osobe. Međutim, postoje i zamke: hobi može izazvati veliku ovisnost i oduzeti vam sve slobodno vrijeme i resurse. Osim toga, dugotrajni rad s malim predmetima negativno će utjecati na vid, a ako radni proces nije pravilno organiziran, držanje će patiti. Sve korisno treba biti umjereno. U tom će slučaju "kreativna terapija" biti korisna i korisna.
