Što je potrebno učiniti bez odlaganja u 2020

Svaki put u novogodišnjoj noći obećate sebi da ćete započeti novi život. I svaki put početak novog života se odgađa za dodatnih 365 dana. Vrijeme je da prekinemo ovaj začarani krug. I početi tek 2020.

Izliječite sve zube

Zubar je noćna mora iz djetinjstva koja se često prenosi i u odraslu dob. Ali šale sa zubima su loše. Karijes je prilično podmukla stvar koja se vrlo brzo širi. A ako danas ne stavite jedno malo punjenje, tada ćete nakon nekog vremena morati proći kroz mnoge bolne i skupe postupke. Ili još gore, hodanje s protezom.

Dakle, odagnajte sve strahove, jer suvremeni lijekovi čine liječenje zuba potpuno bezbolnim. Čim prođu novogodišnji praznici, otiđite zubaru. Posvetite siječanj da izliječite sve zube i na kraju zablistate zdravim osmijehom.

Odbacite loše navike

Pušenje i alkohol uništavaju tijelo. I što ste stariji, njihovi štetni učinci postaju sve uočljiviji. Ako se u dogledno vrijeme ne želite pretvoriti u krhku osobu s mnogim kroničnim bolestima, od 1. siječnja započnite vlastitu kampanju za borbu protiv loših navika.

Naravno, nije tako lako odustati od ekscesa s kojima ste se godinama "mazili". Osim toga, to će biti stresno za tijelo. Postupno se udaljite od alkohola i nikotina. A kako se ne biste slomili, smislite materijalni poticaj. Novac koji potrošite na piće i cigarete stavite u kasicu -prasicu. A do kraja godine moći ćete uštedjeti za neku značajnu kupnju. Na primjer, na novom pametnom telefonu ili modernim tenisicama.

Prestani biti lijen

Lijenost je jedna od najgorih ljudskih osobina. Razmislite o tome što biste već mogli postići da imate dovoljno volje za silazak s kauča, odvratite pogled od televizora, počnite učiti nešto novo, okušajte se. Da, već ste izgubili puno vremena. Ali nikad nije kasno da to shvatite i krenete naprijed. Sve što ste do danas bili lijeni učiniti bi trebalo učiniti 2020. godine.

Vježbati

Sport je lijepo zategnuto tijelo, dobro zdravlje, tjelesna izdržljivost, pa čak i mentalna aktivnost. Dovoljno dobri razlozi da se prijavite u teretanu i posjetite je najmanje tri puta tjedno. Ako nemate vremena za punopravne treninge, onda si barem postavite željezno pravilo da svako jutro radite vježbe. Također, odustanite od javnog prijevoza i dizala i pokušajte hodati više.

Napravite kartu želja

Ako ste do danas postigli malo u životu, to može biti zato što ni sami ne znate što želite. Stoga je na samom početku 2020. potrebno izraditi kartu. U osnovi, ovo je popis svega što želite postići u životu. Kartica se može oblikovati u obliku popisa ili skupa slika. Glavna stvar je da su vam želje uvijek ispred očiju, tako da ih ne zaboravite. Tada ćete imati snage, resurse i vrijeme za njihovu realizaciju.

Prestani se žaliti

Zapravo, nije tako lako prestati kukati i žaliti se. Uostalom, vrlo je zgodno sažalijevati se i kriviti sve oko sebe za svoje neuspjehe, umjesto da pokušavate nešto promijeniti. Mnogo je prikladnije kriviti nedostatak veza, resursa i sreće nego ići za velikim ciljevima. To je samo izgovor za nerad da ostanete u svojoj zoni udobnosti.

Ali život nije dan čovjeku da ide s tokom. Život je stalna borba za nešto bolje. I ne morate sebi ovo poricati. Od prvog dana 2020. prestanite se žaliti i pravdati se. Nemojte razmišljati o tome zašto niste na vrhu. Potražite načine kako doći do tamo.

Jedite samo zdravu hranu

Kako se osoba hrani, kako se osjeća i kako izgleda. I što ste stariji, više nezdrave hrane utječe na stanje vašeg tijela. Dakle, 2020. je vrijeme da se odreknete nekvalitetne hrane i počnete jesti zdravu hranu.

Čim završi novogodišnja gozba, odmah započnite prijelaz na zdravu prehranu. Ali činite to postupno. Ako ste navikli na visokokaloričnu masnu hranu, nemojte odmah "skočiti" samo na povrće. Na takav stres tijelo može odgovoriti na potpuno neočekivane načine.

Smanjite vrijeme koje provodite na telefonu

Čini se da su pametni telefoni trebali olakšati ljudski život. Ali želio sam najbolje, ali ispalo je kao i uvijek. Gadgeti vam nemilosrdno proždiru vrijeme. Umjesto bavljenja sportom, čitanja knjiga, učenja stranog jezika ili šetnje na svježem zraku, samo provodite dragocjene minute, pa čak i sate listajući po društvenim mrežama. Da, i pokvariti vam držanje.

Vrijeme je previše vrijedan resurs da bi se trošilo tako besmisleno. Zato pokušajte 2020. smanjiti upotrebu telefona na njegove osnovne funkcije - pozive i poruke. Pa, ako ne možete zamisliti svoj život bez društvenih mreža, uzmite takvu slobodu ne više od 30 minuta dnevno. Iznenadit ćete se koliko počnete raditi kad svom pametnom telefonu prestanete davati toliko pažnje.

Provedite više vremena s obitelji i voljenima

Nažalost, mnogi ljudi uzimaju obitelj zdravo za gotovo i stavljaju je u drugi plan nakon posla i igre. Ali samo razmislite o činjenici da vam djeca vrlo brzo odrastaju i uskoro im više nećete trebati, počet će vlastiti život. Vaši roditelji stare i uskoro će im biti preteško putovati s vama ili otići na otvoreno.

2020. morate prioritete prebaciti na obitelj. Tijekom ove godine pokušajte sa voljenima provesti što više svijetlih trenutaka kako u budućnosti nećete žaliti za izgubljenim vremenom.

Napunite foto album fotografijama

Ne tako davno cijeli je događaj trebao razviti film i ispisati slike u foto studiju, a zatim ih svečano umetnuti u album. Tako je lijepo ponekad pregledavati arhive obiteljskih fotografija. A sada su fotografije izgubile vrijednost. Ljudi uzimaju milijune sličica, koje se zatim odlažu kao mrtva utega u memoriju pametnih telefona, prijenosnih računala i pohranu u oblaku. Ispada neka vrsta devalvacije dojmova i sjećanja.

2020. godine nastavite tradiciju čuvanja albuma s fotografijama. Pregledajte svoju arhivu posljednjih godina, odaberite najbolje snimke najživljih i najznačajnijih trenutaka. Ispišite ih i umetnite u album.